Name: Kufungia kwa Chungwa
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 kikombe 100% juisi ya machungwa; Vipande 10 vya barafu; Kikombe 1 cha maziwa yenye mafuta kidogo au yasiyo ya mafuta; Kijiko 1 cha Vanilla Dondoo; Vikombe 2 vya Mandarin Machungwa yaliyomwagika (ya makopo)

Kichocheo hiki hutolewa na eatFresh.org

Kufungia kwa Chungwa

Mchanga wa kuburudisha machungwa unaweza kufurahiya familia nzima!

Kichocheo cha siri

Wakati wa Kuandaa: 5

Jumla ya Muda: 5

Kozi: Vitafunio na Dessert

Utumishi:

Viungo

1 kikombe 100% juisi ya machungwa
10 Ice cubes
1 kikombe Maziwa ya chini au nonfat
1 kijiko Dondoo ya Vanilla
2 vikombe Machungwa ya Mandarin yamevuliwa makopo

Maelekezo

Weka viungo vyote kwenye chombo cha blender. Weka kifuniko juu ya kukazwa.
Mchanganyiko kwa sekunde 30 au hadi laini.
Mimina ndani ya glasi nne na utumie.

Vidokezo

Jaribu embe au juisi ya mananasi ili kupotosha.

Ukubwa wa kuhudumia: vikombe 1¼ Jumla ya kalori: 210 Jumla ya mafuta: 0.8 g Mafuta yaliyojaa: 0.4 g Wanga: 47 g Protini: 4.8 g Fiber: 2 g Sodiamu: 36 mg