Esta receta fue proista por el Programa WIC de Puerto Rico
Paletas Heladas de Yogur
Haz de tus meriendas unas más divertidas y refrescantes con cremosas, frías, y crujientes paletas, justo como te agradan.
Número de Porciones: 4 paletas
Tiempo de Preparación: dakika 10
Tiempo de Congelación: 230 minutos
Jumla ya Tiempo: 4 horas
Huduma ya huduma: Meriendas
Ingredientes
- 1/2 taza de granola (ovena tostada, * ver notal al final de los ingredientes).
- 1/2 taza de leche baja en grasa
- 1/2 taza de yogur sin sabor bajo en grasa
- Taza 1 ya frambuesas (fresca au descongeladas)
* ¿Hakuna tiola granola? Hakuna shida ya nyasi. Sustitúyala por avena tostada: ponga avena tradicional o avena instantánea en unartart seco y cocine a fuego lento hasta que est queda dorada y huela a que ya está tostada espere alrededor de 5 minutos.
Utaratibu
- Coloque todos los ingredientes dentro de un receiveente y mezcle haste que las frambuesas se hayan triturado.
- Divida la mezcla equitativamente dentro de los moldes kwa paletas o vasos de papel. Si utiliza vasos de papel colóquelos en un receente para hornear, cúbralos con plástico para envolver y después pique el centro del plástico para envolver con un palito de madera en cada vaso.
- Coloque las paletas en el congelador hasta que estén en consistencia sólidas, de 3 kwa 4 horas.
- Para soltar las paletas, sumerja brevemente en agua caliente au dejarlas reposar ambietar ambientar kwa 5 minutos.
Notes:
(Valor nutricional au una picha ya la rotulación nutricional)
Kalori: 90 kalori aprox. por porción
Wanga: 14 gramu porción
Protini: 3 gramu porción
Mafuta: 1.5 gramu porción