Mpira wa Nyama wa Parmesan

Kichocheo hiki kimetolewa na Kellogg’s Mwanzo wa Afya

Tazama video!

Mpira wa Nyama wa Parmesan

Mpira wa Nyama wa Parmesan

3.53 kutoka 19 kura
Nyama za nyama zenye mafuta ya chini zilizotengenezwa na Uturuki na nafaka ya mchele wa unga
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Prep Time 10 dakika
Muda wa Kupika 20 dakika
Jumla ya Muda 30 dakika
Utumishi: 30 meatballs
Kozi: Sahani na Upande, Mapishi ya Video
Viungo Method

Viungo
  

  • 1 yai, iliyopigwa kidogo
  • 1/3 kikombe vitunguu, iliyokatwa vizuri
  • 3 tbsp jibini la parmesan, lililokatwa
  • 1/2 tsp pilipili
  • 1/4 tsp chumvi
  • 1 kikombe mikate ya mchele
  • 1 1 / 4 lb Uturuki wa ardhi konda

Method
 

  1. Unganisha yai, kitunguu, parmesan, pilipili, na chumvi kwenye bakuli la kati na uma hadi ichanganyike vizuri
  2. Weka mchele kwenye mfuko wa plastiki wenye muhuri. Ponda nafaka na pini inayozunguka hadi katikati. Ongeza kwenye mchanganyiko wa yai hadi iwe pamoja
  3. Ongeza Uturuki wa ardhi, na koroga kuchanganya
  4. Weka karatasi ya nta, na mchanganyiko wa kijiko juu. Bonyeza na vidole kuunda mstatili, unene wa inchi 1/2
  5. Kata mchanganyiko katika mraba 30 1 inchi. Fanya mraba ndani ya mpira wa nyama 1 1/4 inchi
  6. Nyunyizia karatasi ya kuoka na dawa ya kupikia, na uweke mpira wa nyama kwenye karatasi, nusu inchi kando
  7. Oka saa 375 kwa muda wa dakika 20 hadi usiwe nyekundu tena

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!