Mbaazi, Maharagwe ya kijani na puree ya Asparagus

Programu ya WIC ya nembo ya Beech Nut

Kichocheo hiki kimetolewa na Beech-Nut

mapishi ya chakula cha watoto wa nyumbani

Mbaazi, Maharagwe ya kijani na puree ya Asparagus

3.77 kutoka 26 kura
Mbaazi, Maharagwe ya kijani na puree ya Asparagus
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Prep Time 10 dakika
Muda wa Kupika 10 dakika
Jumla ya Muda 20 dakika
Utumishi: 2 vikombe
Kozi: Chakula cha watoto wa nyumbani
Viungo Method Vidokezo

Viungo
  

  • 2 vikombe maharage ya kijani kung'olewa
  • 1/2 kikombe avokado iliyokatwa na kung'olewa
  • 2 vikombe mbaazi zilizohifadhiwa thawed

Method
 

  1. Katika sufuria ya kati ya maji ya moto, pika maharagwe ya kijani na asparagus kwa dakika 6 hadi 8 au hadi iwe laini.
  2. Ongeza mbaazi; kupika kwa dakika 3 hadi 5 au hadi upole sana; futa vizuri. Hamisha kwa mtengenezaji wa chakula cha watoto. Safi kwa batches mpaka laini sana.

Vidokezo

Tip:

  • Ili kung'oa asparagus: Run peeler ya mboga kutoka chini ya ncha hadi chini ya bua ili kuondoa safu ngumu ya nje.
  • Kijiko cha kijiko kwenye tray za mchemraba wa barafu na kufungia hadi kuweka. Piga cubes kwenye mfuko wa plastiki unaoweza kurejeshwa na kufungia hadi mwezi 1.
  • Hakuna mtengenezaji wa chakula cha watoto? Hakuna shida! Tumia processor ndogo ya chakula kusafisha na kushinikiza kwenye ungo wa laini-laini ili kuondoa yabisi yoyote.

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!