Viazi
Mboga yako mnyenyekevu, yenye rutuba.
Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' chini! Chimba katika lishe ya viazi na mbinu za kupika au gundua njia bora za kuhifadhi viazi kwa kuangalia mwongozo wa kuhifadhi. Jifunze ukweli wa historia ya kufurahisha kuhusu viazi na upate majibu ya maswali ya viazi yanayoulizwa sana.
Ngozi za Viazi vya Kuku wa Nyati
Sahani hii ya kupendeza hupendeza kwa mbawa za kuku wa nyati bila mafuta na kalori za ziada. Anza na msingi wa lishe viazi na badala ya mbawa za kukaanga na kifua cha kuku kilichokatwa. Juu na nyanya safi na vitunguu.
Viungo
Vifaa vya
Method
- Rafu ya katikati ya oveni na uwashe oveni kuwasha hadi 425°F.
- Weka kuku kwenye sufuria ya kukaanga, ongeza maji na ufunike.
- Chemsha kwa dakika 20 na uondoe kwenye sufuria; acha ipoe kidogo.
- Kuku ikiwa imepoa vya kutosha, kata kwa kutumia uma mbili, moja kwa kila mkono.
- Wakati kuku anachemsha, tayarisha viungo vilivyobaki: Osha viazi na ukate kila kimoja kwa urefu kuhusu kina cha inchi 1.
- Weka viazi kwenye bakuli isiyo na microwave na microwave kwa juu, bila kufunikwa, kwa dakika 10. Wacha iwe baridi kidogo.
- Kata kila viazi kwa nusu ya urefu, toa viazi, ukiacha ganda la inchi ¼.
- Ponda viazi pamoja na mchuzi wa pilipili hoho, cream ya sour, majarini na maziwa. Panda jibini la bluu na kuku iliyokatwa. Mimina mchanganyiko kwenye ngozi ya viazi kwenye kituo cha kung'aa kidogo (kushikilia toppings safi baada ya kuoka).
- Weka maganda ya viazi yaliyojazwa kwenye karatasi ya kuokea ya ukubwa wa 9×13 na uoka kwa takriban dakika 15-20 hadi tops ni kahawia dhahabu.
- Kata nyanya na vitunguu kijani.
- Kata mabua ya celery kwenye vijiti vya inchi nne.
- Kutumikia, viazi vya juu na vitunguu na nyanya. Tumikia vijiti vya celery kando ili kuokota yaliyomo kwenye viazi.