Vitunguu Rosemary Viazi Kuchomwa

Viazi

Mboga yako mnyenyekevu, yenye rutuba.

 

Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' chini! Chimba katika lishe ya viazi na mbinu za kupika au gundua njia bora za kuhifadhi viazi kwa kuangalia mwongozo wa kuhifadhi. Jifunze ukweli wa historia ya kufurahisha kuhusu viazi na upate majibu ya maswali ya viazi yanayoulizwa sana.

Nionyeshe!
Mapishi ya WIC Vitunguu vya Rosemary Viazi Vilivyochomwa

Vitunguu Rosemary Viazi Kuchomwa

5 kutoka 3 kura
Harufu nzuri na rosemary safi na vitunguu, haya viazi zilizokaangwa ni kamili pamoja na sahani yoyote kuu.
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Prep Time 10 dakika
Muda wa Kupika 35 dakika
Jumla ya Muda 45 dakika
Utumishi: 6
Kozi: Bidhaa Zilizookwa, Sahani kuu ya DishSide, Mains & Sides, Side DishSnacks, Snack, Snacks
Vyakula: Marekani
Kalori: 143
Viungo Vifaa vya Method Lishe

Viungo
  

  • 2 lbs viazi vya russet peel na kukatwa vipande vipande 3/4-inch
  • 1 kijiko mafuta ya ziada ya bikira
  • 2 karafuu vitunguu kusaga
  • 1 kijiko rosemary safi iliyokatwa
  • 1/2 kijiko chumvi
  • 1/4 kijiko pilipili safi

Vifaa vya

  • Tanuri

Method
 

  1. Preheat tanuri hadi 450ºF na uweke rack katika sehemu ya juu ya tatu ya tanuri.
  2. Weka viazi kwenye sufuria kubwa ya kukaanga na mafuta, vitunguu, rosemary, chumvi na pilipili.
  3. Viazi choma, kugeuza mara kwa mara na spatula ya chuma, hadi rangi ya dhahabu na laini, dakika 30 hadi 35.

Lishe

Kalori: 143kcalProtini: 3gMafuta: 2gSodiamu: 202mgPotasiamu: 636mgFiber: 2gVitamini C: 14mg

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!