Viazi za Pan ya Karatasi ya Herbed

Viazi

Mboga yako mnyenyekevu, yenye rutuba.

 

Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' chini! Chimba katika lishe ya viazi na mbinu za kupika au gundua njia bora za kuhifadhi viazi kwa kuangalia mwongozo wa kuhifadhi. Jifunze ukweli wa historia ya kufurahisha kuhusu viazi na upate majibu ya maswali ya viazi yanayoulizwa sana.

Nionyeshe!
 

Viazi vya sufuria ya WIC

Viazi za Pan ya Karatasi ya Herbed

4.67 kutoka 3 kura
Viazi za watoto wachanga za manjano zilizokaushwa hadi zikimiminwa na siagi iliyoyeyushwa yenye nyasi safi.
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Prep Time 10 dakika
Muda wa Kupika 50 dakika
Utumishi: 8
Kozi: Appetizer, Side Dish, Side DishSnacks, Snack, Snacks
Vyakula: Marekani
Kalori: 180
Viungo Method Lishe

Viungo
  

  • 24 oz 680 g Viazi za Njano za Mtoto
  • 1 qt 946 ml Hifadhi ya Mboga
  • 1 kila 58 g Ndimu Nzima vipande
  • 3 karafuu 12 g Vitunguu aliwaangamiza
  • ¼ kikombe 59 ml Siagi isiyo na chumvi ukayeyuka
  • 1 tsp 1 g thyme kukata vizuri
  • 1 tsp 1 g rosemary kukata vizuri
  • 1 tsp 2 g parsley kukata vizuri
  • ¼ kikombe 59 ml mafuta ya alizeti
  • ½ tbsp 8 g chumvi
  • ½ tbsp 3 g pilipili nyeusi

Method
 

  1. Kusanya viungo na vifaa vyote vinavyohitajika.
  2. Preheat oven hadi 400 ° F (204 ° C)
  3. Katika chungu kizito, ongeza viazi vya njano na mboga, vitunguu na limau. Chemsha na punguza moto hadi upike na upike kwa muda wa dakika 30 au hadi uma uive.
  4. Katika sufuria ndogo au bakuli salama ya microwave, kuyeyusha siagi na kuongeza thyme, rosemary, parsley, na kuchanganya. Weka kando.
  5. Mimina viazi za njano za mtoto na kichujio na kutikisa kioevu kupita kiasi. Weka viazi kwenye trei ya karatasi au karatasi ya kuokea na ukitumia sehemu iliyo chini-chini kama sehemu ya chini ya mtungi wa mwashi, ponda viazi vya manjano vya watoto ili vilainike hadi unene wa inchi ½. Mimina mafuta ya mizeituni na weka viazi sawasawa.
  6. Weka trei katika oveni yenye joto la 400°F (204°C) kwa dakika 8-10 kisha geuza viazi na kaanga kwa dakika nyingine 8-10 au mpaka rangi ya dhahabu iwe kahawia na crispy.
  7. Ondoa tray na msimu viazi zilizooka na chumvi na pilipili.
  8. Weka viazi zilizokaangwa kwenye sinia/sahani na kijiko siagi iliyoyeyushwa juu ya viazi. Kutumikia mara moja

Lishe

Kalori: 180kcalWanga: 18gProtini: 2gMafuta: 13gCholesterol: 15mgSodiamu: 720mgPotasiamu: 16mgFiber: 2gSukari: 2gVitamini C: 6.4mg

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!