Pizza za Viazi Zilizookwa Haraka

Viazi

Mboga yako mnyenyekevu, yenye rutuba.

 

Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' chini! Chimba katika lishe ya viazi na mbinu za kupika au gundua njia bora za kuhifadhi viazi kwa kuangalia mwongozo wa kuhifadhi. Jifunze ukweli wa historia ya kufurahisha kuhusu viazi na upate majibu ya maswali ya viazi yanayoulizwa sana.

Nionyeshe!
Mapishi ya WIC Pizza ya Viazi ya Kiitaliano

Pizza za Viazi Zilizookwa Haraka

5 kutoka 2 kura
Ladha ya pizza kwenye mkate uliooka viazi. Haifai zaidi kuliko hii!
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Prep Time 10 dakika
Muda wa Kupika 12 dakika
Jumla ya Muda 22 dakika
Utumishi: 4
Kozi: Appetizer, Kiamsha kinywa, Kozi Kuu, Sahani kuu ya DishSide, Mains & Sides, Side Dish, Snack, Snacks
Vyakula: Amerika, Kiitaliano
Kalori: 137
Viungo Vifaa vya Method Lishe

Viungo
  

  • 4 5 hadi 6-oz. Viazi za Russet, zilizosafishwa
  • 1/4 kikombe nonfat wazi mtindi
  • 4 vijiko afya siagi kuenea
  • 1/2 kijiko vitunguu au chumvi iliyokatwa
  • Vitunguu vilivyokatwa safi au vilele vya vitunguu vya kijani hiari
  • 16 vipande pilipili ya Uturuki
  • 1/4 kikombe mchuzi wa pasta ya joto
  • 1/4 kikombe Mchanganyiko wa Kiitaliano jibini iliyokatwa
  • 1 Kijiko pilipili ya kijani iliyokatwa
  • 1 Kijiko vitunguu kijani iliyokatwa

Vifaa vya

  • microwave

Method
 

  1. Kata kabari kutoka kwa kila viazi kuhusu upana wa 1/8-inch na kina cha inchi 1 na uweke kwenye bakuli lisilo na microwave. Microwave kwenye HIGH, bila kufunikwa, kwa dakika 10 hadi 12 kulingana na nguvu ya microwave. Tumia mitts ya oveni kuondoa sahani kutoka kwa microwave.
  2. Tengeneza kwa uangalifu sehemu ya juu ya kila viazi na uifuta kwa uma. Koroga kijiko 1 cha mtindi, kijiko 1 cha siagi iliyoenea na 1/8 kijiko cha chumvi kwenye kila viazi; nyunyiza na chives ikiwa inataka. Weka vipande 16 vya turkey pepperoni kwenye sahani na microwave kwenye HIGH kwa sekunde 45 hadi 60 ili crispy.
  3. Juu kila viazi iliyotiwa na mchuzi wa pasta, jibini, pilipili ya kijani na vitunguu kijani. Owesha microwave kwa HIGH kwa dakika 2 ili kuyeyusha jibini, kisha, juu na vipande vya pepperoni vilivyosagwa.

Lishe

Kalori: 137kcalWanga: 16gProtini: 13gMafuta: 2gCholesterol: 28mgSodiamu: 696mgPotasiamu: 418mgVitamini C: 16mg

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!