Vibandiko vya Sandwichi vya Spud

Viazi

Mboga yako mnyenyekevu, yenye rutuba.

 

Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' chini! Chimba katika lishe ya viazi na mbinu za kupika au gundua njia bora za kuhifadhi viazi kwa kuangalia mwongozo wa kuhifadhi. Jifunze ukweli wa historia ya kufurahisha kuhusu viazi na upate majibu ya maswali ya viazi yanayoulizwa sana.

Nionyeshe!
Mapishi ya WIC ya Vibandiko vya Sandwichi

Vibandiko vya Sandwichi vya Spud

5 kutoka 2 kura
Chakula cha mchana kizuri kwa watoto!
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Prep Time 15 dakika
Muda wa Kupika 30 dakika
Jumla ya Muda 45 dakika
Utumishi: 24
Kozi: Bidhaa Zilizookwa, Kozi Kuu, Sahani kuu ya DishSide, Mains & Sides, Saladi, Side DishSaladsSnacks, Snack, Snacks
Vyakula: Marekani
Kalori: 266
Viungo Vifaa vya Method Lishe

Viungo
  

  • 3/4 £ Viazi Nyekundu kata vipande vya inchi ¼
  • 3/4 £ Viazi za Njano kata vipande vya inchi ¼
  • 1/2 kijiko Mafuta ya Olive
  • 1/4 kijiko Chumvi
  • 3/4 £ Uturuki Iliyokatwa nyembamba, Sodiamu ya Chini
  • 1/4 £ Cheddar Vipande vya Jibini Sodiamu ya chini, iliyokatwa katika sehemu ½ oz

Vifaa vya

  • Tanuri

Method
 

  1. Washa oveni hadi 425 °F
  2. Osha, suuza na ukate viazi katika vipande vya inchi ¼.
  3. Panga viazi kwenye karatasi ya karatasi iliyofunikwa na karatasi ya ngozi, uimimishe mafuta kidogo na mafuta, na uifanye na chumvi.
  4. Weka kwenye tanuri ya preheated na upika kwa muda wa dakika 30 mpaka viazi ni laini na rangi ya dhahabu.
  5. Ondoa vipande kutoka kwenye oveni na uwaruhusu kupendeza. Hifadhi kwenye jokofu hadi tayari kutumika.
  6. Panga vipande 4 vya viazi vilivyochomwa pamoja na vipande 2 vya bata mzinga wa deli vilivyokatwa vipande vyembamba na vipande 1 vya vipande vyembamba. cheddar jibini.
  7. Kutumikia Chilled.

Lishe

Kalori: 266kcalWanga: 26.7gProtini: 20gMafuta: 9.5gCholesterol: 56.6mgSodiamu: 397mgPotasiamu: 669mgFiber: 2.6gVitamini C: 9.4mg

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!