Viazi

Name: Viazi Zilizopikwa kwa Taco
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Total time: 50 min
Ingredients: Viazi 4 za kati (zilizooka); 1 15- aunzi inaweza maharagwe nyeusi (iliyotolewa na kuoshwa); Pua kijiko cha 1; ½ kijiko ardhi cumin; ¼ chumvi kijiko; Vikombe 2 lettuce ya Roma (iliyokatwa); Parachichi 1 (kilichokatwa); ¼ kikombe salsa; ¼ kikombe jibini iliyokatwa; Cilantro safi (kwa kupamba)

Mboga yako mnyenyekevu, yenye rutuba.

Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' chini! Chimba katika lishe ya viazi na mbinu za kupika au gundua njia bora za kuhifadhi viazi kwa kuangalia mwongozo wa kuhifadhi. Jifunze ukweli wa historia ya kufurahisha kuhusu viazi na upate majibu ya maswali ya viazi yanayoulizwa sana.

Nionyeshe!

Viazi Zilizopikwa kwa Taco

Badili usiku wako wa taco na Taco Stuffed hii nzuri Viazi zilizooka! Tumia viazi vilivyookwa vilivyobaki kuandaa chakula cha jioni hiki cha ladha.

Kichocheo cha siri

Wakati wa Kuandaa: 5

Wakati wa Kupika: 45

Jumla ya Muda: 50

Kozi: Kozi Kuu, Sahani kuu ya DishSide, Mains & Sides

Vyakula: Marekani, Mexico

Keyword: viazi

Utumishi:

Kalori: 390kcal

Vifaa vya

Tanuri

Viungo

4 viazi vya kati vya russet kuokwa
1 15- wakia maharagwe meusi mchanga na kuoshwa
1 kijiko unga wa pilipili
½ kijiko cumin ya ardhi
¼ kijiko chumvi
2 vikombe romaine lettuce kung'olewa
1 avocado vipande
¼ kikombe salsa
¼ kikombe jibini iliyokatwa
Safi cilantro kwa kupamba

Maelekezo

Preheat oven hadi 400ºF.
Weka viazi kwenye karatasi ya kuoka. Oka kwa muda wa dakika 45-50, hadi upinde uwe laini.
Katika bakuli la kati, ongeza maharagwe nyeusi, poda ya pilipili, cumin na chumvi. Koroga ili kuchanganya.
Weka kila viazi ¼ ya kila kitoweo: lettuce kikombe ½, maharagwe meusi nusu kikombe, ¼ parachichi, kijiko 1 cha salsa na kijiko 1 cha jibini. Nyunyiza na cilantro.

Lishe