Mchele na Casserole ya Jodari

 

Kichocheo hiki kilichukuliwa kutoka kwa mapishi yaliyotolewa na Kellogg’s Mwanzo wa Afya

Mchele na Casserole ya Jodari

4.07 kutoka 15 kura
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Prep Time 25 dakika
Muda wa Kupika 20 dakika
Jumla ya Muda 45 dakika
Utumishi: 6 1 1/2 kikombe servings
Kozi: Sahani na Upande
Viungo Method Vidokezo

Viungo
  

  • 2 vijiko siagi au majarini
  • 3 vijiko unga wa kusudi
  • 1/2 kijiko chumvi
  • 1/2 kijiko paprika
  • 2 vikombe maziwa
  • 2 vijiko haradali
  • 2 vikombe 8 oz. iliyosagwa cheddar cheese
  • 2 vikombe wali uliopikwa kahawia
  • 2 makopo 5 oz. kila tuna, iliyomwagika na iliyowashwa
  • 1 1 / 2 vikombe broccoli iliyokatwa; karoti zilizokatwa; au brokoli iliyokatwa waliohifadhiwa, iliyokatwa
  • 1 kikombe nafaka ya mchele ya crispy
  • 1 kijiko siagi au majarini, ikayeyuka

Method
 

  1. Katika sufuria kubwa kuyeyuka vijiko 2 vya siagi. Koroga unga, chumvi na paprika. Ongeza maziwa na haradali. Kupika, kuchochea mara kwa mara, juu ya joto la kati-kati hadi majipu ya mchanganyiko na unene. Kupika na koroga kwa dakika 1 zaidi. Ondoa kutoka kwa moto. Koroga jibini, moja ya nne kwa wakati, hadi itayeyuka.
  2. Katika grisi ya safu ya sahani ya kuoka ya 8 x 8 x 2-inch, broccoli, tuna na mchanganyiko wa jibini.
  3. Katika bakuli ndogo tupa pamoja nafaka na kijiko 1 cha siagi. Nyunyiza juu ya jibini. Oka, bila kufunikwa, saa 400 ° F kama dakika 18 au hadi moto na kuzunguka pande zote. Kutumikia moto.

Vidokezo

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!