Strawberry Banana Oats Usiku mmoja

Kichocheo hiki kilitolewa na Massachusetts WIC na ilichukuliwa kutoka  Magazine.

Strawberry Banana Oats Usiku mmoja

3.86 kutoka 14 kura

Uji wa shayiri na jordgubbar, ndizi, mtindi na mdalasini

Pata Recipe Kichocheo cha siri

Prep Time 10 dakika mins

Jumla ya Muda 4 masaa Saa 10 dakika mins

Utumishi: 1 mtu

Kozi: Breakfast

Viungo Method Vidokezo

Viungo

  

1x2x3x?

• 1/2 kikombe milo iliyokokwa
• 1/2 kikombe mtindi wazi
• 1/2 kikombe maziwa yenye mafuta kidogo
• 1/2 tsp mdalasini
• 1/4 kikombe jordgubbar safi au waliohifadhiwa
• 1/2 kikombe ndizi zilizokatwa

Method

 

1. Ongeza shayiri kwenye chombo cha plastiki.
2. Mimina mtindi, maziwa, na mdalasini na koroga kwa upole ili kuchanganya.
3. Ongeza matunda na funika chombo na kifuniko.
4. Friji usiku mmoja au kwa angalau masaa 4.

Vidokezo

Usiku Oat Tofauti

• PB & J Oats: Ats kikombe cha shayiri, ½ kikombe cha maziwa yenye mafuta kidogo, ½ kikombe kilichogandishwa au jordgubbar safi, na ½ kikombe cha siagi ya karanga.
• Shayiri ya Nazi: Ats kikombe cha shayiri, kijiko 1 juice kijiko cha maji ya limao, ½ kikombe cha maziwa yenye mafuta kidogo, ½ kikombe cha mtindi wa vanilla, 1/3 kikombe cha nazi iliyokatwakatwa, na fruit kikombe cha matunda safi au waliohifadhiwa.
• Shayiri ya Peach: Ats kikombe cha shayiri, ½ kikombe cha maziwa yenye mafuta kidogo, ½ kikombe cha mtindi wa vanilla, kijiko 1 cha mdalasini, na kikombe cha 2/3 cha peach zilizohifadhiwa au safi.
• Oats ya Apple: Ats kikombe cha shayiri, ½ kikombe cha maziwa yenye mafuta kidogo, ¼ kikombe mtindi wa kawaida, kijiko 1 cha mdalasini, ½ kikombe apple, na asali kijiko 1.

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!