Esta receta fue proista por el Programa WIC de Puerto Rico
Vasitos de Yogurt na Frutas
El yogurt es un alimento lacteo que provee proteínas y calcio, además puede ayudar en el proceso digestivo. Combínalo con frutas y granola para maximizar su valor nutritivo.
Numero de Porciones: porciones 2
Tiempo de Preparación: dakika 10
Jumla ya Tiempo: dakika 10
Huduma ya como: Vitafunio
Ingredientes
- 1 Tazade Yogur de Vainilla Bajo en Grasa
- 2/3 Taza Melocotones
- 2/3 Taza blueberries (Arándanos)
- 2 Cucharadas de Cereal de Granola
Utaratibu
- Vierta el yogur en dos vasos o recipientes transparentes.
- Con una cuchara, ponga la mitad de los melocotones y los blueberries sobre el mtindi.
- Añada el cereal de granola.
- Jokofu kwa dakika 15 na sirva bien frío.
- Puedes sustituir las frutas por las que tengas a mano o por las que más le gusten.
Miswada
Huduma 1 taza
Kalori: 150
Wanga: 27g
Proteínas: 6g
Grasas: 2.5g