Esta receta fue proista por el Programa WIC de Puerto Rico
Waffles Integrales con Frutas na Chokoleti
Haz de tu desayuno uno diferente. Añade las frutas de temporada
Número de Porciones: 4 rangi
Tiempo de Preparación: dakika 30
Tiempo de Cocción: dakika 15-20
Jumla ya Tiempo: dakika 45
Servir como: Desayuno
Ingredientes
- Kikombe 1 cha unga wa ngano
- 1 tbsp poda ya kuoka
- 2 mayai
- Kikombe cha maziwa ya skim
- 4 cdas de azúcar negra
- 1 cda grande de esencia de vainilla
- Jordgubbar 4
- 2 cdas chokoleti (hiari)
- Almendras en laminas (lascas)
Utaratibu
- Coloque todos los ingredientes para la masa en una licuadora na licuar.
- Esparcir rocio vegetal sobre una "wafflera"
- Tomar cucharadas de la maandalizi na y distribuirlas sobre la wafflera.
- Tapar y nazi.
- Colocar los "waffles" sobre un plato.
- Mapambo ya jadi ya frutas, las almendras na "sirope" ya chokoleti.
Miswada
Valor Nutricional por Porcion
Kalori - ndama 187
Hidratos de Carbono - gramu 33 sawa na ndama 131
Proteinas - gramu 6 sawa na ndama 24
Grasas - gramu 3.5 sawa na ndama 32