Viamsha kinywa Rahisi
Quiche isiyo na kutu
Quiche isiyo na crustless Quiche kwa kawaida ina ukoko, lakini tulitaka kuunda kichocheo bila kichocheo kwa marafiki zetu wote wasio na gluteni. Sisi...
Strawberry Cream Jibini Waffles
Kichocheo hiki kilichotolewa na Kellogg's Healthy Beginnings™ Strawberry Cream Cheese Waffles Jordgubbar hujitolea kwa kitamu...
Omelette ya Mug moja
Kichocheo hiki kimechukuliwa kutoka kwa mapishi yaliyotolewa na eatFresh.org One-Mug Omelette oil, siagi au dawa ya kupikia1 yai kubwa2 tbsp maziwa au...
Oatmeal iliyookawa na Apple
Kichocheo hiki kimetolewa na foodhero.org Apple Spice Baked Oatmeal Yai 1, michuzi ya tufaha iliyopigwa1/2 kikombe 1/1 cha nonfat au 2% milk1 tsp...
Vidakuzi vya Kifungua kinywa cha Viazi
Viazi Mboga yako mnyenyekevu, yenye virutubishi vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Show Me' hapa chini!...
Peaches na Cream Waffle Topper
Mtindi wa Uigiriki wa Creamy na vipande vya peach hujaza waffles hizi tamu, za mdalasini.
Chokoleti ya karanga Chokoleti Ngano za usiku mmoja
Kichocheo hiki kimechukuliwa kutoka kwa mapishi yaliyotolewa na Kellogg's Healthy Beginnings Chocolate-Peanut Butter Overnight Wheats 2/3 kikombe kisicho na mafuta...
Berry Aliongeza Toast ya Ufaransa
Kichocheo hiki kimetolewa na Kellogg's Healthy Beginnings Berry Topped French Toast Mchuzi uliotengenezwa kutoka kwa jordgubbar na...
Vikapu vilivyojazwa Matunda
Kichocheo hiki kimetolewa na Kellogg's Healthy Beginnings Fruit Filled Vikapu Matunda safi na mtindi uliotiwa sukari na ndizi hujaza haya...
Waffles ya Kihawai
Dakika 5 tu inachukua kusafirisha mwenyewe kutoka asubuhi yenye baridi, yenye theluji kwenda kwenye nchi za hari!
Ngano Zilizoganda Parfait ya Strawberry Yogurt
Kichocheo hiki kwa hisani ya Kellogg's Healthy Beginnings Frosted Wheats Strawberry Yogurt Parfait 3/4 kikombe cha mtindi wa maziwa yote 1...
Strawberry Banana Oats Usiku mmoja
Uji wa shayiri na jordgubbar, ndizi, mtindi na mdalasini
Kiamsha kinywa Burritos
Burritos hizi za kiamsha kinywa ni mwanzo wa kuridhisha wa siku
Baa za Granola
Esta receta fue provista for el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola na Mantequilla de Maní na Jalea (sin azúcar) ¿Hakuna mambo...
Haraka na Rahisi Kifaransa Toast
Tumia nafaka ya mkate wa mchele kuunda toast rahisi ya Kifaransa iliyo na ndizi mpya na strawberry
Salmoni Quiche
Quiche hii ni nzuri kwa brunch ya wikendi au chakula cha jioni cha familia. Ongeza tu saladi iliyotupwa na safu za nafaka nzima kwa chakula kamili.
Matunda Mabichi Pamoja na Kuongeza Mtindi wa Asali Ya Joto
Haraka na safi, hii ni hakika tafadhali kwa kiamsha kinywa au vitafunio
Pizza za Viazi Zilizookwa Haraka
Ladha ya pizza kwenye viazi zilizopikwa. Haifai zaidi kuliko hii!
Mkate wa Nafaka wa Pilipili wa Confetti
Ni kamili kwa supu ya moyo au loweka katika ladha ya sahani favorite crockpot
Strawberry Banana Oats Usiku mmoja
Kiamsha kinywa bora au wazo la vitafunio vya mchana, jaribu kichocheo hiki cha oatmeal ya oatmeal ya ndizi bila mpishi rahisi ambayo ina ladha ya dessert.
Peach ya kibinafsi hukatwa
Sherehekea msimu mpya wa peach na hizi desserts za haraka na rahisi. Au, kwa mabadiliko ya kasi, wahudumie kwa kiamsha kinywa.
Berry Strong Smoothie
Haraka na rahisi kichocheo hiki cha smoothie kina matunda na mboga
Sinamoni Apple Ngano za Usiku
Kichocheo hiki kimechukuliwa kutoka kwa mapishi yaliyotolewa na Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon Apple Overnight Wheats 1/2 kikombe kilichogandishwa...
Ngano za Usiku wa Kitropiki
Kichocheo hiki kimechukuliwa kutoka kwa mapishi yaliyotolewa na Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 kikombe cha ngano iliyosagwa...
Pudding ya Mkate wa Microwave
Kichocheo hiki kimetolewa na FoodHero.org Mkate Pudding kwenye Microwave siagi ya kijiko 1 au majarini3 vipande vya mkate wa nafaka1/2 kikombe...
Saladi ya Matunda ya Kitamu
Kwa hivyo kuburudisha siku ya joto ya kiangazi
Mango Salsa Waffle Tostada
Embe rahisi na maharagwe meusi nyeusi hufanya kiburudisho cha kuburudisha kwa waffles zilizochomwa.
Ugomvi wa Tofu
Kichocheo hiki kimetolewa na foodhero.org Tofu Scramble 14 ounces extra firm tofu1 kikombe kitunguu, kikombe 1 cha pilipili hoho kilichokatwakatwa, kukatwakatwa (chochote...
Baa ya Mdalasini Tamu
Tumia nafaka ya ziada na utengeneze baa zako za O. Na siagi ya karanga na asali, hutengeneza kiamsha kinywa cha haraka au kitamu cha kujifurahisha.
Mboga Frittata
Jaribu kutumikia mayai kwa chakula cha jioni! Pamoja na mboga mboga, viazi, na jibini, chakula hiki cha sufuria moja ni hakika kufanya upishi uwe rahisi kwako usiku wa leo.
Chocolate S'mores Cereal Mix
Mchanganyiko huu wa S'mores Party una ladha nzuri na ni rahisi kutayarisha ndani ya dakika chache
Wheatberries na mdalasini, matunda yaliyokaushwa, na mtindi
Wheatberries na mdalasini, matunda yaliyokaushwa, na mtindi Beri za ngano ni chanzo bora cha nyuzinyuzi na protini ya mimea Michungwa...
Cheesy Crispy Viazi Smashed
Viazi Mboga yako mnyenyekevu, yenye virutubishi vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Show Me' hapa chini!...
Sandwich ya Kiamsha kinywa ya Muffin ya Kiingereza
Inafaa kwa kifungua kinywa cha haraka na cha kujaza
Viazi Frittata
Kichocheo hiki kimetolewa na eatFresh.org Potato Fritatta Tumia viazi vyako vya ziada na frittata hii tamu - inayofaa kwa...
Tarts za Matunda zilizotengenezwa nyumbani
Tart za Matunda ni dessert yenye afya, nafuu ambayo ni rahisi kutengeneza.
Mchele Flake Berry Smoothie bakuli
Katika bakuli, au katika kioo. Kinywaji hiki cha kifungua kinywa kitaanza, haraka sana.
Muffins ya machungwa-Berry
Kichocheo hiki kilichotolewa na Kellogg's Healthy Beginnings Muffins za Orange-Berry Cranberry na chungwa ni uoanishaji wa kawaida ? na wame...
Mradi wa Dr Yum Mayai ya Kijani Cheesy
Katika sahani hii mchicha huangazia kwa kucheza na rangi yake ya kijani kibichi. Nyumbani kwangu nitawahi kutumikia hii na bacon na tunawaita "Maziwa ya kijani na Ham!"
Summer Squash, Blueberry na Peach Smoothie
Summer Squash, Blueberry na Peach Smoothie Squash na matunda yana nyuzinyuzi nyingi. Mtindi ni chanzo cha protini na kalsiamu. Nyuzinyuzi husaidia...
Mradi wa Dr Yum Mradi wa Maembe ya Ajabu
Hii ni kichocheo tunachopenda sana katika programu yetu ya shule ya mapema na inaanzisha watoto kwa mikoko, tunda lisilo la kawaida.
Zittchini Fritters
Wakati bustani yako inapasuka na zukini, fanya fritters hizi za kitamu na za kukaanga. Jibini la Cheddar na vitunguu kijani huongeza ladha ya nchi kwao.
Vidakuzi vya Apple Rahisi
Haraka na rahisi hizi "cookies" za apple hakika zitatosheleza
Viazi vitamu Kinywa cha kinywa
Kichocheo hiki kwa hisani ya Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble Viazi Vitamu na mayai yanachanganyikana kufanya uchangamfu na mtamu...
Yai na Jibini Tacos
Kichocheo hiki kimetolewa na eatfresh.org Taco ya Yai na Jibini Ikiwa hujawahi kutumia tortilla laini kwa tacos, jaribu mapishi haya. Hizi ni...
Toast ya Parachichi na Maharage ya Tepary
Toast ya Parachichi na Maharage ya Tepary Nafaka ya ngano nzima husaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa moyo. Nyuzinyuzi kwenye mkate wa ngano...
Banana Raisin Smoothie Bakuli
Smoothie kwenye bakuli? Kwa nini isiwe hivyo? Chukua nafaka ya matawi na ongeza mtindi ulio na mafuta kidogo, ndizi, maziwa yasiyokuwa na mafuta, siagi ya karanga, asali na zabibu
Mtindi mgumu wa Ndizi
Kichocheo hiki cha kifungua kinywa / vitafunio ni cha kupendeza watoto. Kuwafanya wakusaidie kusugua ndizi na kusugua granola, kuongeza mtindi, na umemaliza!
Mayai ya Veggie Skillet
Kichocheo hiki kimetolewa na foodhero.org Mayai ya Veggie Skillet Mayai 6 ya wastani1/4 tsp pilipili1/2 tsp oregano au basil2 tsp oil1 kitunguu kidogo,...
Dr Yum Mradi wa Cauliflower Tots
Je! Unajua kwamba wastani wa Amerika Hula pauni 117 za viazi kila mwaka? Wakati viazi ni mboga nzuri, mara nyingi hukaangwa na kutayarishwa kwa njia ambazo sio za kiafya. Kutana na Tawazo za Cauliflower!
Viazi vya Skillet na Mayai na Sauce ya Nyanya iliyotiwa viungo
Viazi Mboga yako mnyenyekevu, yenye virutubishi vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Show Me' hapa chini!...
Siagi ya Karanga na Ndizi Bila Kuoka Biti za Nafaka za Mchele
Hakuna vidakuzi vya kuoka siagi ya karanga ni rahisi na rahisi kutengeneza
Maziwa ya Kijani Cheesy
Kichocheo hiki kwa hisani ya Dr Yum Project Cheesy Green Eggs Baby spinachi ni kijani kibichi sana kuongeza kwenye vyakula vitamu kwa sababu hunyauka...
Bakuli la Kiamsha kinywa na Maharage, Mayai na Parachichi
Bakuli la Kiamsha kinywa na Maharage, Mayai na Maharagwe ya Parachichi ni chanzo kizuri cha nyuzinyuzi na madini ya chuma Protini na mafuta kwenye mayai, husaidia...
Maziwa na Nopales
Kichocheo hiki kinachotolewa na EaFresh.org Mayai na Nopales Nopales ni Kihispania kwa majani ya cactus. Jaribu chakula hiki kitamu na unachopenda...
Siagi ya karanga 'Burritos'
Siagi ya Karanga 'Burritos' Iliyowasilishwa na WIC Mama Julia kutoka Vermont Tunatengeneza “burritos ya siagi ya karanga”. Ninapaka siagi ya karanga kwenye...
Vikombe vya Mtindi Vya Kitropiki vilivyogandishwa
Mapishi haya yaliyohifadhiwa ni kamili kwa siku ya joto ya majira ya joto
Muffins Tamu za Nanasi na Corn Flakes Crunch
Nanasi huzipa muffin hizi utamu huku corn flakes zikiwapa urembo.
Waffles Integrales con Frutas na Chokoleti
Haz de tu desayuno uno diferente. Añade las frutas de temporada
Salmoni Nafaka za Nafaka
Kichocheo hiki kilichotolewa na ITCA WIC kwa ushirikiano na Idigikitchen Salmon Cornmeal Patties Haraka na rahisi, tumia patties kama vitafunio, kwa...
Muffins za Berry za Ngano
Wheat Berry Muffins Berry za ngano ni chanzo bora cha nyuzinyuzi na protini ya mimea Vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi na mimea...
Keki ya karoti iliyokaushwa bakuli la ngano
Je! Huwezi kupata keki ya karoti ya kutosha? Basi bakuli hili la kiamsha kinywa ni kwa ajili yako. Inachanganya ladha za jadi kwenye bakuli la nafaka na mtindi.
Muffins ya karoti ya Zucchini
Muffins ya kupendeza yaliyotengenezwa na zukini, karoti na ndizi
Parfait ya Kiamsha kinywa
Mtindi mchuzi uliowekwa na matunda na granola hufanya kifungua kinywa cha kuridhisha au vitafunio
Malenge Creamy Yaliyomo Waffles
Malenge sio tu kwa Shukrani ya Shukrani! Furahiya mwaka mzima katika upunguzaji huu rahisi, tamu na ladha ya waffle.
Uji wa shayiri na Maapulo
Kichocheo hiki kimetolewa na eatFresh.org Oatmeal with Apples Kichocheo kitamu chenye viambato vya lishe. Vikombe 1 3/4 100% tufaha asilia...
Berry Blast Ngano za usiku mmoja
Kichocheo hiki kimechukuliwa kutoka kwa kichocheo kilichotolewa na Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats 1/2 kikombe cha ngano iliyosagwa...
Avena na Frutas
Receta fue provista for Programa WIC de Puerto RicoAvena na FrutasComienza tus mananas con una dulce avena, alternativa...
Mdalasini Apple Crisp
Njia bora ya kuchukua upendeleo wa wakati wote wa msimu! Na kipimo cha shayiri chenye moyo mzuri kwa tonge kali, hii ni tiba tamu.
Banana Berry Smoothie
Kichocheo hiki kimetolewa na eatFresh.org Banana Berry Smoothie Vitafunio vya haraka na rahisi, vinavyofaa baada ya shule! 1/2 ndizi iliyomenya na...
Kinyang'anyiro cha kiamsha kinywa
Kiamsha kinywa hiki rahisi na cha haraka kitakuwa chakula kikuu katika kaya yako.
Mayai ya Mboga ya Kusini Magharibi Hung'atwa na Mahindi ya Mahindi
Rahisi na kujaza kifungua kinywa. Ndogo ya kutosha kufurahiya ukiwa safarini.
Mradi wa Yum Mradi Friteeni Frittatas
Kama omelet kubwa iliyooka, frittatas ni chakula kizuri cha mboga ambacho kinaweza kutumiwa kwa kiamsha kinywa au chakula cha jioni. Pia ni njia nzuri ya kutumia mboga za ziada.