Samaki
Sooo faida kwa afya yako…
Unatafuta njia mpya za kutumia Samaki wako wa WIC wa kwenye makopo?
Saladi ya Pasta ya Tuna
Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.
Salmoni Nafaka za Nafaka
Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.
Saladi ya Salmoni na Mtindi wa Strawberry na Vinaigrette ya Balsamic
Kichocheo cha saladi ya lax mbichi iliyotengenezwa kwa samaki na matunda.
Saladi ya Tuna ya Mediterranean
Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.
Mchanganyiko wa saladi ya lax
Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.
Mazao ya mboga ya Tuna
Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.
Tacos de Pescado en Salsa de Melocoton
Receta fue provista for Programa WIC de Puerto RicoTacos de Pescado in Salsa de MelocotonDisfrute de un plato delicioso...
Tuna kuyeyuka
Sandwichi za tuna zilizo wazi zenye jibini iliyoyeyuka. Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.
Tuna / Burgers za Lax
Uvuvi wa chakula cha haraka, chenye lishe kwa your family? Shirika la Moyo wa Marekani linapendekeza kula samaki angalau mara mbili kwa wiki kwa sababu ni chanzo kizuri cha protini na kiwango cha chini cha mafuta yaliyojaa.
Croquettes za Jibini la Motoni
Toleo hili la kroketi za tuna zilizookwa kwenye oveni lina mafuta kidogo, lakini ladha na ladha zote za kroketi za kitamaduni. Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.
Pancake za Tuna ya Kikorea na Dip ya Zesty Yogurt- na video
Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.
Salmoni Quiche
Quiche hii ni wonderkamili kwa ajili ya chakula cha mchana cha wikendi au chakula cha jioni cha familia. Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.
Sandwichi za Apple Tuna
Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.
Tortilla de Trigo Jumuisha Rellena de Atún
Cocina fácil y aumenta el consumo de fibra
Mchele Pilaf na Salmoni
Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.
Boti za Jodari
Kutumia matango badala ya mkate au biskuti hufanya mlo huu uwe wa kuburudisha na chaguo bora kwa miezi ya joto. Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.
Mchele na Casserole ya Jodari
Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.