Tofu
Protini, protini kila mahali !!!
Kutafuta njia mpya za kutumia Chakula chako cha WIC?
Saladi ya Pasta
Mavazi mepesi ya Kiitaliano hupa saladi hii yenye rangi nzuri, yenye mboga nyingi
Vijiti vya Tofu vya Kuoka
Kichocheo hiki kimetolewa na Kellogg's Vijiti vya Tofu Vilivyookwa Vizuri 1/2 pauni tofu imara 1 1/2 vikombe vya nafaka ya mchele iliyokaangwa (kidogo...
Angalia Mawazo Mapya ya Kutumia Vyakula hivi vya WIC!
Angalia Mawazo Mapya ya Kutumia Vyakula hivi vya WIC! Changanya, Vaa, Badilika na Juu! Kila chakula cha WIC kina jukumu la lishe kitamu la kujaza. Kopo...
Pudding ya Chokoleti ya Ndizi
Ndizi tamu na pudding ya chokoleti. Jaribu na siagi ya karanga, butterscotch, au ladha ya caramel pia!
Veggie na Mchele Wachochee Kaanga
Umati-Urafiki na Mtoto aliyeidhinishwa na Kichina
Tofu Hacks - Mchanganyiko, Kanzu, Kubadilishana na Juu
Tofu Hacks - Changanya Koti, Badilisha na Juu Kila chakula cha WIC kina jukumu maalum la kujaza. Kwa nini Tofu? Tofu hutoa chanzo chenye mafuta kidogo ya:...
Ugomvi wa Tofu
Kichocheo hiki kimetolewa na foodhero.org Tofu Scramble 14 ounces extra firm tofu1 kikombe kitunguu, kikombe 1 cha pilipili hoho kilichokatwakatwa, kukatwakatwa (chochote...
Mboga na Tofu Koroga-Kaanga
Mchanganyiko-wa kaanga ni wa rangi, ladha na imejaa virutubisho. Tofu ni protini mbadala nzuri ambayo ni chanzo kikubwa cha kalsiamu na vitamini E.
Mchele na Casserole ya Jodari
Kichocheo hiki kilichukuliwa kutoka kwa mapishi yaliyotolewa na Kellogg's Mwanzo Mzuri Mchele na Tuna Casserole Vijiko 2 vikubwa vya siagi au...