Vitafunio
Bilinganya ya Arcadia
Eggplants ni packed na vitamini, chini katika kalori na vyanzo vya nishati potent. Mara tu unapogundua jinsi biringanya zilivyo na faida kwa your family's afya, utataka kuzifanya kuwa nyongeza ya mlo wako.
Saladi ya Pasta
Mavazi mepesi ya Kiitaliano hupa saladi hii yenye rangi nzuri, yenye mboga nyingi
Kuku iliyooka na Mboga
Chakula hiki cha sahani moja kina kikombe cha mboga katika kila huduma.
Mzunguko wa Viazi vitamu
Jaribu vipande hivi vya viazi vitamu vilivyopakwa chrispy, zest. Mchuzi rahisi wa kuingiza mchuzi wa haradali hukamilisha vitafunio
Mifuko ya siagi ya Peachy
Kichocheo hiki kimetolewa na eatFresh.org Mifuko ya Siagi ya Peachi Mifuko 2 ya pita1/4 kikombe kilichopunguzwa siagi ya karanga iliyopunguzwa mafuta1/2 tufaha1...
Kuenea kwa chemchemi
Watoto watapenda kuenea huku - wacha wafanye upimaji, ukataji na uchanganye!
Nusu-Mboga Burgers
Kichocheo hiki kimetolewa na eatFresh.org Vikombe 3 vya dengu zilizopikwa au maharagwe1 kikombe cha pilipili hoho au mboga nyingine, iliyokatwa vizuri raundi 1 ya ardhi konda...
Keki ya karoti iliyokaushwa bakuli la ngano
Je! Huwezi kupata keki ya karoti ya kutosha? Basi bakuli hili la kiamsha kinywa ni kwa ajili yako. Inachanganya ladha za jadi kwenye bakuli la nafaka na mtindi.
Mizunguko ya Boga ya msimu wa joto
Mipako ya Parmesan ya kupendeza na ya kupendeza inageuka vipande vya mkate wa majira ya joto kwenye viazi vya kupendeza!
Paletas Heladas de Yogur
Receta fue provista for Programa WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas more divertidas...
Boti za Papai
Kichocheo hiki kwa hisani ya fruitsandveggies.org Papaya Boti Mikono yote iko kwenye sitaha katika boti hii ikiwa imejaa ladha na lishe. Hii...
Strawberry Banana Oats Usiku mmoja
Uji wa shayiri na jordgubbar, ndizi, mtindi na mdalasini
Supu ya Mboga ya Maharage Nyeusi
Supu ya kupendeza ya kupendeza ya kufungia iliyojaa mboga
Maziwa ya Kijani Cheesy
Kichocheo hiki kwa hisani ya Dr Yum Project Cheesy Green Eggs Baby spinachi ni kijani kibichi sana kuongeza kwenye vyakula vitamu kwa sababu hunyauka...
Pizza za Tortilla
Pilipili ya Chili na mchuzi wa taco hupa pizza hii kupinduka kwa viungo.
Mkate wa Banana Strawberry
Kichocheo hiki kwa hisani ya Silk. Mkate wa Ndizi wa Strawberry Mkate wenye ladha, matunda na ladha tamu kwa asubuhi, mchana au usiku. Vegan na ...
Mango Salsa Waffle Tostada
Embe rahisi na maharagwe meusi nyeusi hufanya kiburudisho cha kuburudisha kwa waffles zilizochomwa.
Smoothie ya siagi ya karanga
Kichocheo hiki kimetolewa na foodhero.org Siagi ya Karanga Smoothie 1/4 kikombe cha siagi ya karanga1 vikombe 3/4 vya ndizi (au nyingine yoyote mbichi au ya makopo au...
Saladi ya Pasaka ya Boga ya msimu wa joto
Kuvutia your family na marafiki na kichocheo hiki rahisi cha saladi ya pasta ya nyumbani.
Pasta Fusilli na Espinaca na Tomates
Refrescante y colorida kwa ajili ya biashara
Helado de Guineo
Receta fue provista for Programa WIC de Puerto RikoHelado de GuineoDeleita ili kujumuika na matukio ya ajabu...
Mchele Flake Berry Smoothie bakuli
Katika bakuli, au katika kioo. Kinywaji hiki cha kifungua kinywa kitaanza, haraka sana.
Kabichi ya Tangy
Kula kabichi ni chanzo bora cha vitamini C na manganese. Jaribu spin hii ya siki kwenye hii antioxidant ya nyota.
Ensalada de Tomate na Pepinillo
Rangi ya Añade y anuidad a tus comidas
Matunda ya Mtindi Pops
Kichocheo hiki kwa hisani ya DannonMtindi wa Matunda Pops Kikombe 1 cha Mtindi wa Plain au Vanila Lowfat Kikombe 1 cha stroberi zilizokatwakatwa ½ kikombe cha kiwi kilichokatwakatwa ½...
Parmesan ya Cauliflower
Kichocheo hiki kwa hisani ya Galbani Cheese Cauliflower Parmesan Kichocheo hiki cha moyo, cha afya na kitamu cha parmesan kimejaa...
Apple Wraps
Kichocheo hiki kwa hisani ya Cooking Matters® Apple Wraps Hakuna vifuniko vya tufaha vya mpishi vinavyotengeneza vitafunio vyenye afya Ubao wa kukata Vijiko vya kupimiaWastani...
Vidakuzi vya Apple Rahisi
Haraka na rahisi hizi "cookies" za apple hakika zitatosheleza
Baa ya Viazi Vilivyookwa kwa Familia Nzima
Kichocheo hiki kwa hisani ya fruitsandveggies.org Baa ya Viazi Vilivyookwa kwa Familia Nzima Ikiwa una watoto, walaji wazuri au wafanyakazi wengi tu...
Spaghetti Frittata
Kichocheo hiki kwa hisani ya Dr Yum Project Spaghetti Frittata Iliyoangaziwa katika video yetu ya "Kufikiria Upya Mabaki" pamoja na Dr. Yum-Style Fried...
Saladi ya Viazi na Kale
Viazi Mboga yako mnyenyekevu, yenye virutubishi vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Show Me' hapa chini!...
Pizza Fina Vegetariana
Esta receta fue provista for el Programa WIC de Puerto RicoPizza Fina VegetarianaPruebe una pizza na vyakula vya kalori na...
Vitunguu Rosemary Viazi Kuchomwa
Viazi Mboga yako mnyenyekevu, yenye virutubishi vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Show Me' hapa chini!...
Kuumwa kwa Piza Zucchini
Kichocheo kimetolewa na ITCA WIC kwa ushirikiano na Idigikithen Zucchini Pizza Bites mbadala wa pizza 2 zucchinis1...
Berry Breakfast Smoothie
Kichocheo hiki kwa hisani ya Silk. Tazama Silk tovuti ya maziwa ya soya kwa habari zaidi Berry Breakfast Smoothie Berries, ndizi na maziwa ya soya huanza...
Supu ya Tortilla
Supu hii ina ladha nzuri au bora siku inayofuata. Ni mapishi kamili, ya kufanya-mbele.
Mchanganyiko wa Njia
Tupa mkoba mdogo wa mchanganyiko huu kwenye begi lako kabla ya kutoka nyumbani ili uwe na kitu cha afya kula vitafunio wakati wa mchana.
Viazi za Ndimu Haraka na Rahisi
Viazi Mboga yako mnyenyekevu, yenye virutubishi vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Show Me' hapa chini!...
Mboga ya Kijani Viazi Zilizooka Mara Mbili
Viazi Mboga yako mnyenyekevu, yenye virutubishi vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Show Me' hapa chini!...
Supu ya Nyanya ya Cheesy
Supu ya kupendeza yenye nyanya iliyojaa ladha nzuri kama vitunguu, basil, na jibini iliyokatwa.
Viazi zilizosagwa na vitunguu
Viazi Mboga yako mnyenyekevu, yenye virutubishi vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Show Me' hapa chini!...
Crisp ya msimu wa joto wa Blueberry
Crisp hii ya msimu wa joto wa Blueberry hutengenezwa na Blueberries safi ya majira ya joto, jordgubbar na itapunguza limau yote iliyochanganywa na sukari isiyo na sukari iliyosafishwa na doli la cream ya nazi iliyopigwa. Damu tamu ambayo inaweza kufurahiya na familia nzima!
Apple Berry Iliyoangaziwa Waffles
Kawaida applesauce tamu na mdalasini husaidia bluu safi juu ya waffles hizi za kupendeza.
Peach ya kibinafsi hukatwa
Sherehekea msimu mpya wa peach na hizi desserts za haraka na rahisi. Au, kwa mabadiliko ya kasi, wahudumie kwa kiamsha kinywa.
Matunda ya Mtindi
Ingiza matunda yako unayopenda kwenye mtindi huu wa kitamu na mchanganyiko wa asali kwa vitafunio vyenye afya au kiamsha kinywa.
Tacos ya mboga ya maharagwe 3
Chakula hiki cha dakika 20 hufanya tacos 10 na itakuwa na familia yako yote ikitaka zaidi!
Mradi wa Dr Yum Mradi wa Maembe ya Ajabu
Hii ni kichocheo tunachopenda sana katika programu yetu ya shule ya mapema na inaanzisha watoto kwa mikoko, tunda lisilo la kawaida.
Kudanganya haraka ambayo hufanya toast nzuri ya Kifaransa ikose nje na laini ndani
Wakati wa kutengeneza toast ya Ufaransa, ongeza hatua rahisi ya kupaka vipande kwenye vipande vya mahindi vilivyoangamizwa baada ya kuzitia kwenye mchanganyiko wako wa yai. Haraka kwa sufuria yako kupika hadi kuburudika na kubana nje.
Oatmeal iliyooka
Oatmeal ni tajiri katika nyuzi, ambayo inafaida afya ya mtoto wako kwa kupunguza hatari ya kuvimbiwa na hatari yao ya maisha ya ugonjwa wa moyo.
Chili ya Maharagwe ya Haraka
Kichocheo hiki cha dakika 20 kina ladha na ni kamili siku ya baridi!
Zucchini Boti za Piza
Kichocheo hiki kimetolewa na foodhero.org Boti za Pizza 2 za kati au 3 ndogo zucchini1/2 kikombe cha nyanya kulingana na mchuzi wa pasta1/2 kikombe kilichosagwa...
Pizza ya Ngano Nzima ya Mboga Mboga
Kichocheo hiki kwa hisani ya Jibini la Galbani Lililochomwa Mboga Mboga Yenye Pizza 16 oz. Mozzarella (iliyosagwa)1/4 kikombe cha Jibini la Parmesan...
Viazi vya Skillet na Mayai na Sauce ya Nyanya iliyotiwa viungo
Viazi Mboga yako mnyenyekevu, yenye virutubishi vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Show Me' hapa chini!...
Baa ya Mdalasini Tamu
Tumia nafaka ya ziada na utengeneze baa zako za O. Na siagi ya karanga na asali, hutengeneza kiamsha kinywa cha haraka au kitamu cha kujifurahisha.
Mradi wa Dr Yum Mayai ya Kijani Cheesy
Katika sahani hii mchicha huangazia kwa kucheza na rangi yake ya kijani kibichi. Nyumbani kwangu nitawahi kutumikia hii na bacon na tunawaita "Maziwa ya kijani na Ham!"
Postre Cremoso de Frutas
Esta receta fue proista por el Programa WIC de Puerto RicoPostre Cremoso de FrutasDisfruta de un postrepleto de sabor, rangi y...
Pudding ya Mkate wa Microwave
Kichocheo hiki kimetolewa na FoodHero.org Mkate Pudding kwenye Microwave siagi ya kijiko 1 au majarini3 vipande vya mkate wa nafaka1/2 kikombe...
Supu ya karanga ya Kiafrika
Karanga hufanya supu hii ya kuridhisha imejaa protini
Uji wa shayiri na Maapulo
Kichocheo hiki kimetolewa na eatFresh.org Oatmeal with Apples Kichocheo kitamu chenye viambato vya lishe. Vikombe 1 3/4 100% tufaha asilia...
Usiku PB & Chocolate Oatmeal
Kichocheo hiki kwa hisani ya Dannon. PB na Oatmeal ya Chokoleti ya Usiku Kikombe 1 cha Mtindi Asilia wa Mafuta Madogo Kikombe 1/4 cha maziwa ya chokoleti yenye mafuta kidogo Vijiko 2 vikubwa....
Maharagwe Nyeusi Brownies na Siagi ya Karanga
Kichocheo hiki kimetolewa na Kellogg's Mwanzo Mzuri Brownie za Maharagwe Meusi na Siagi ya Karanga Usiseme—hakuna atakayewahi kukisia nini...
Vikombe vya Mtindi Vya Kitropiki vilivyogandishwa
Mapishi haya yaliyohifadhiwa ni kamili kwa siku ya joto ya majira ya joto
Chokoleti Strawberry Kifaransa Toast
Ikiwa toast ya Kifaransa ni mojawapo ya vipendwa vyako vya wikendi, utapenda mchanganyiko huu wa jordgubbar safi na unga mwepesi wa poda ya kakao.
Saladi ya Penne safi
Kichocheo kitamu na rahisi cha pasta kinachotumia anuwai ya manufaa yako ya WIC.
Viazi vitamu vya mdalasini-Machungwa
Viazi vitamu safi na vyenye afya na glaze yenye ladha
Supu ya Broccoli Cheesy
Supu hii iliyopakiwa na mboga iliyojaa mboga ina kalori 100 pekee kwa kila mlo
Kuoka Brokoli ya Cheesy
Kichocheo hiki kimetolewa na Kellogg's Nafaka crisp ya mchele hutoa ladha nzuri kwa bakuli hili la kawaida. Vikombe 3 vya mchele...
Mavazi, Majosho, na Majini
Mapishi sita rahisi na ya kupendeza, kupika na kupika marinade
Ensalada de Cítricos
Receta fue provista for Programa WIC de Puerto RicoEnsalada de CítricosDisfruta de una refrescante and nutritiva...
Viazi za Marinara na Parmesan
Viazi Mboga yako mnyenyekevu, yenye virutubishi vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Show Me' hapa chini!...