Vitafunio
Keki ya karoti iliyokaushwa bakuli la ngano
Je! Huwezi kupata keki ya karoti ya kutosha? Basi bakuli hili la kiamsha kinywa ni kwa ajili yako. Inachanganya ladha za jadi kwenye bakuli la nafaka na mtindi.
Kikaangizi cha Air Toast ya Viazi
Viazi Mboga yako nyenyekevu, yenye virutubisho vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' hapa chini! Chimba...
Mchanganyiko wa Vitafunio vya Karanga
Kichocheo hiki kimetolewa na Kellogg's Mchanganyiko wa Vitafunio vya Karanga Vikombe 4 vya mahindi yaliyokauka na nafaka za mchele Vikombe 2 vya pete za pretzel au twist1...
Bilinganya ya Kiitaliano ya Crispy
Toleo lenye kupendeza la biringanya Parmesan. Upako mwembamba wa nafaka na jibini la Parmesan huoka kwenye vipande vya bilinganya kabla ya kutumiwa na mchuzi wa joto wa marinara.
Waffles ya Kihawai
Dakika 5 tu inachukua kusafirisha mwenyewe kutoka asubuhi yenye baridi, yenye theluji kwenda kwenye nchi za hari!
Chili ya Maharagwe ya Haraka
Kichocheo hiki cha dakika 20 kina ladha na ni kamili siku ya baridi!
Muffins ya karoti ya Zucchini
Muffins ya kupendeza yaliyotengenezwa na zukini, karoti na ndizi
Tortilla de Trigo Jumuisha Rellena de Atún
Cocina fácil y aumenta el consumo de fibra
Sinamoni Apple Ngano za Usiku
Kichocheo hiki kilichukuliwa kutoka kwa mapishi yaliyotolewa na Kellogg's Mwanzo Mzuri Mdalasini Tufaha Ngano za Usiku 1/2 kikombe cha ngano iliyokatwakatwa iliyogandishwa...
Supu ya karanga ya Kiafrika
Karanga hufanya supu hii ya kuridhisha imejaa protini
Viazi zilizosagwa na vitunguu
Viazi Mboga yako nyenyekevu, yenye virutubisho vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' hapa chini! Chimba...
Tacos de Pescado en Salsa de Melocoton
Receta fue provista for Programa WIC de Puerto RicoTacos de Pescado in Salsa de MelocotonDisfrute de plato delicioso in estos...
Dr Yum Mradi Supu ya Bustani ya Majira ya joto
Tulitaka kuunda kichocheo ambacho kingeangazia mboga za majira ya joto, lakini sio kuhisi nzito au kujaa sana katika hali ya hewa ya joto. Hakikisha umetengeneza vya kutosha kwa siku chache kwa sababu ni tastier hata siku inayofuata! Kichocheo hiki pia hakina vizio nane vya juu vya chakula, na kuifanya kuwa chaguo bora kwa familia zilizo na mzio wa chakula.
Saladi ya Viazi Vilivyochomwa Joto
Viazi Mboga yako nyenyekevu, yenye virutubisho vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' hapa chini! Chimba...
Saladi ya Pasta
Mavazi mepesi ya Kiitaliano hupa saladi hii yenye rangi nzuri, yenye mboga nyingi
Haraka Chile Viazi Tacos
Viazi Mboga yako nyenyekevu, yenye virutubisho vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' hapa chini! Chimba...
Karoti Zilizochomwa na Quinoa ya Krimu
Kichocheo hiki kwa hisani ya Silk. Tazama Silk Tovuti ya maziwa ya soya kwa maelezo zaidi Karoti Zilizochomwa na Quinoa ya Krimu Mboga mboga wa kuridhisha na mtamu...
Mazao ya mboga ya Tuna
Kichocheo rahisi na kitamu kilichotengenezwa kwa samaki.
Saladi ya Maharage ya Arizona
Saladi ya Maharagwe ya Arizona Tepary, Maharagwe ya Pinto na mboga mbichi na zenye kung'aa (kama vile Peppermint na Nopales) zina nyuzinyuzi nyingi. Kula vyakula...
Mtindi wa Papo Hapo Uliogandishwa
Kichocheo hiki kwa hisani ya Dannon na Silk. Angalia Dannon tovuti au Tazama Silk tovuti ya maziwa ya soya kwa maelezo zaidi Mtindi uliogandishwa papo hapo...
Pasta na Mchicha Nyanya na Maharagwe
Kichocheo kisicho na nyama na maharagwe kama kiungo cha nyota! Pasaka nzima ya nafaka inaongeza nyuzi na protini ya ziada.
Mbaazi wenye macho meusi na Bamia
Chakula cha jioni hiki kitakuwa njia nzuri ya kubadilisha lishe yako na kupanua repertoire yako ya kupikia.
Mishikaki Viziwizi vya Viazi
Vipandikizi vya Viazi Vilivyoshikana (pia hujulikana kama tornados ya viazi) ni nyongeza mpya ya kufurahisha kwa upishi wako wa nje. Viazi zenye virutubishi hutiwa mishikaki, kukatwa kwenye ond, kukolezwa na kukaushwa. Hakuna grill, hakuna shida. Unaweza pia kupika katika oveni au kwenye kikaango.
Bakuli za Mchele wa kahawia - Sanduku 1 la Chakula 3!
Tumia sanduku moja la wali wa kahawia kuunda milo 3 tofauti
Mradi wa Dr Yum Parachichi, Maharagwe, na Mahindi (ABC) Dip
Ilibadilisha jina la kichocheo "ABC Dip" (kwa parachichi, maharagwe na mahindi!) Inaweza kuliwa na chipsi za tortilla au pia inaweza kuliwa kama kitoweo cha mboga pamoja na mchele na mboga mboga.
Saladi ya Korosho Iliyokatwakatwa kwa Upinde wa Mvua
Kichocheo hiki kwa hisani ya Dannon. Angalia Dannon tovuti kwa maelezo zaidi Saladi ya Korosho Iliyokatwakatwa ya Upinde wa Mvua Saladi hii ni angavu, mbichi na yenye karanga...
Mradi wa Dr Yum Mradi wa Maembe ya Ajabu
Hii ni kichocheo tunachopenda sana katika programu yetu ya shule ya mapema na inaanzisha watoto kwa mikoko, tunda lisilo la kawaida.
Strawberry ya Mlozi "Yoast"
Kichocheo hiki kwa hisani ya Activia Tazama tovuti ya Activia kwa maelezo zaidi. Lozi Strawberry “Yoast” Ongeza protini na probiotic nyingi...
Kuenea kwa chemchemi
Watoto watapenda kuenea huku - wacha wafanye upimaji, ukataji na uchanganye!
Postre Cremoso de Frutas
Esta receta fue proista por el Programa WIC de Puerto RicoPostre Cremoso de FrutasDisfruta de un postrepleto de sabor, rangi y...
Pear na Cranberry Crisp
Kichocheo hiki kimetolewa na FoodHero.org Pear na Cranberry Crisp 1/2 kikombe old fashioned shayiri iliyokunjwa1 Kijiko cha sukari ya kahawia2 Vijiko...
Mchanganyiko wa Njia
Kichocheo hiki kimetolewa na eatFresh.org Trail Mix. Tupa begi dogo la mchanganyiko huu wa njia kwenye begi lako kabla ya kuondoka nyumbani ili uweze...
Saladi tatu ya Dada
"Dada watatu" ni mahindi, maharagwe, na maboga (kama vile zukini). Wamarekani Wenyeji walipanda pamoja bustanini kwa sababu wanasaidiana kukua. "Dada watatu" pia hufanya kazi pamoja ili kuupa mwili wako mlo wenye lishe.
Malenge Creamy Yaliyomo Waffles
Malenge sio tu kwa Shukrani ya Shukrani! Furahiya mwaka mzima katika upunguzaji huu rahisi, tamu na ladha ya waffle.
Muffin za Utukufu wa Asubuhi
Kichocheo hiki kwa hisani ya Silk. Tazama Silk tovuti ya maziwa ya soya kwa maelezo zaidi Muffin za Morning Glory Muffins zilizotengenezwa kwa tufaha, nazi,...
Mkate wa Banana Strawberry
Kichocheo hiki kwa hisani ya Silk. Mkate wa Ndizi wa Strawberry Mkate wenye ladha, matunda na ladha tamu kwa asubuhi, mchana au usiku. Vegan na ...
Banana Berry Smoothie
Kichocheo hiki kimetolewa na eatFresh.org Smoothie ya Beri ya Banana. Kiamsha kinywa cha haraka na rahisi, kinachofaa kwa baada ya shule! Nusu ya ndizi iliyovunjwa na kukatwa vipande 1...
Maharagwe ya kijani na Viazi zilizokatwa
Kichocheo hiki kimetolewa na FoodHero.org Maharagwe Mabichi na Viazi Vilivyokaushwa Rahisi kutengeneza na ni kitoweo kizuri kwa mlo wowote Vijiko 2 vya mboga...
Mabawa ya Kuku ya karanga ya Crispy
Kichocheo hiki kimetolewa na Kellogg's Mwanzo Mzuri Mabawa ya Kuku wa Karanga Crispy Hudumia kuku hawa wa crunches wa soya-tangawizi kama chakula rahisi...
Spaghetti Frittata
Kichocheo hiki kwa hisani ya Dr Yum Project Spaghetti Frittata Iliyoangaziwa katika video yetu ya "Kufikiria Upya Mabaki" pamoja na Dr. Yum-Style Fried...
Viazi za Ndimu Haraka na Rahisi
Viazi Mboga yako nyenyekevu, yenye virutubisho vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' hapa chini! Chimba...
Jibini la Kuchoma la Uyoga na Mboga
Kichocheo hiki kwa hisani ya fruitsandveggies.org Jibini la Kuchoma Uyoga La Kitamu na Mboga Jibini la Kuchoma Uyoga La Kitamu na...
Mango Salsa Waffle Tostada
Embe rahisi na maharagwe meusi nyeusi hufanya kiburudisho cha kuburudisha kwa waffles zilizochomwa.
Panikiki za Nafaka Nyingi
Kichocheo hiki kwa hisani ya Dannon. Angalia Dannon tovuti kwa maelezo zaidi Pancakes za Nafaka Nyingi Badilisha laini na lishe hadi za kitamaduni...
Boti za Papai
Kichocheo hiki kwa hisani ya fruitsandveggies.org Papaya Boti Mikono yote iko kwenye sitaha katika boti hii ikiwa imejaa ladha na lishe. Hii...
Maziwa ya Kijani Cheesy
Kichocheo hiki kwa hisani ya Dr Yum Project Cheesy Green Eggs Baby spinach ni kijani kizuri cha kuongeza kwenye vyakula vingi vitamu kwa sababu hunyauka sana...
Kuku iliyooka na Mboga
Chakula hiki cha sahani moja kina kikombe cha mboga katika kila huduma.
Kichocheo Kidogo cha Mboga Kisicho na Ukoko
Kichocheo hiki kwa hisani ya Silk. Tazama Silk tovuti ya maziwa ya soya kwa maelezo zaidi Quiche Ndogo ya Mboga Isiyo na Ukoko Quiche ndogo tamu zilizojazwa...
Muffins ya machungwa-Berry
Kichocheo hiki kimetolewa na Kellogg's Mwanzo Mzuri Makefi ya Chungwa na Beri Cranberry na chungwa ni mchanganyiko wa kawaida? Na hawajawahi...
Mzunguko wa Viazi vitamu
Jaribu vipande hivi vya viazi vitamu vilivyopakwa chrispy, zest. Mchuzi rahisi wa kuingiza mchuzi wa haradali hukamilisha vitafunio
Casserole ya Tortilla
Kichocheo hiki kimetolewa na foodhero.org Tortilla Casserole kopo 1 (wakia 8) la mchuzi wa nyanya kikombe 1 cha salsa ya wastani kopo 1 (wakia 15) la maharagwe meusi, yaliyooshwa na...
Parachichi na yai Waffle Topper
Jaribu mtazamo tofauti kuhusu mkate wa parachichi. Toleo hili ni tofauti. tops waffles zilizokaangwa zenye guacamole rahisi na yai la kukaanga.
Mchanganyiko wa Njia
Tupa mfuko mdogo wa mchanganyiko huu wa njia kwenye mfuko wako kabla ya kuondoka nyumbani ili uwe na kitu chenye afya cha kula wakati wa mchana.
Mradi wa Dr Yum Mayai ya Kijani Cheesy
Katika mlo huu, mchicha huangaziwa kwa rangi yake ya kijani kibichi. Nyumbani kwangu mara kwa mara nitauhudumia na bakoni na tunauita "Mayai ya Kijani na Ham!"
Fritters ya Mahindi ya Veggie
Kichocheo hiki kimechukuliwa kutoka kwa mapishi yaliyotolewa na foodhero.org Veggie Corn Fritters kikombe 1 cha karoti, kilichosagwa (karoti 1 hadi 1 1/2) kikombe 1...
Mchicha wa Quiche
Kichocheo hiki kwa hisani ya Dannon. Mchicha Quiche Kijiko 1 kidogo cha mafuta ya mboga 1/3 kikombe cha kitunguu kilichokatwakatwa 1/3 kikombe cha nyanya mbichi zilizokatwakatwa kifurushi 1 (aunsi 5...
Saladi ya Mchele wa Brown
Ladha kuu, kusini magharibi-iliyovuviwa sahani kuu au pembeni
Baa ya Nafaka ya Siagi ya Karanga
Kichocheo hiki kimetolewa na FoodHero.org Baa ya Nafaka ya Siagi ya Karanga 1/2 kikombe cha asali1 kikombe cha siagi ya karanga2 vikombe vya mchele nafaka2 vikombe shayiri haraka kikombe...
Rangi ya Kidole cha kula
Rangi ya Vidole Inayoweza Kuliwa Katika muda wa chini ya dakika 3 unaweza kuwa na rangi ya vidole vya kujitengenezea nyumbani kwa shughuli ya kufurahisha na mdogo wako. Wote unahitaji ni...
Vidakuzi vya Kifungua kinywa cha Viazi
Viazi Mboga yako nyenyekevu, yenye virutubisho vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' hapa chini! Chimba...
Creamy Tuscan Tater Bake
Viazi Mboga yako nyenyekevu, yenye virutubisho vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' hapa chini! Chimba...
Wheatberries na mdalasini, matunda yaliyokaushwa, na mtindi
Wheatberries na mdalasini, matunda yaliyokaushwa, na mtindi Beri za ngano ni chanzo bora cha nyuzinyuzi na protini ya mimea Michungwa...
Cookies za Chokoleti
Kichocheo hiki kwa hisani ya Silk. Tazama Silk Tovuti ya maziwa ya soya kwa maelezo zaidi Vidakuzi vya Chipu ya Chokoleti Chipu yako mpya ya chokoleti uipendayo...
Pudding ya Quinoa Isiyo na Maziwa
Kichocheo hiki kwa hisani ya Silk. Tazama Silk tovuti ya maziwa ya soya kwa maelezo zaidi Pudding ya Quinoa Isiyo na Maziwa Pudding iliyojaa umbile na...
Pancakes za Nazi zilizokaanga
Kichocheo hiki kwa hisani ya Silk. Pancakes za Nazi Iliyokaanga Asubuhi piga simu kwa mmm zaidi kwa kiamsha kinywa hiki kitamu au kichocheo cha chakula cha mchana. Vegan na ...
Tambi za Asia na Mchuzi wa Karanga
Kichocheo rahisi ambacho huonja moto sana au baridi na inaweza kufanywa kuwa ya viungo au laini
Kujaza Lentil Taco
Kichocheo kimetolewa na FoodHero.org Kijazo cha Dengu cha Taco 1/2 kikombe cha kitunguu kilichopakwa 1/2 kikombe cha pilipili hoho iliyokatwakatwa (rangi yoyote) 1/4 kijiko kidogo cha unga wa kitunguu saumu...
Smoothie ya Matunda na Nafaka
Matunda, nafaka na maziwa vyote vimechanganywa katika laini moja tamu.
Kuoka Pasaka ya Mboga
Kichocheo hiki kwa hisani ya Dannon. Angalia Dannon tovuti kwa maelezo zaidi Pasta ya Mboga Oka Pasta hii ya nyanya yenye krimu iliyotengenezwa kwa juisi...
Zabibu Tamu na Ladha Zilizogandishwa
Kichocheo hiki kwa hisani ya fruitsandveggies.org Zabibu Tamu na Ladha Zilizogandishwa Unatafuta vitafunio vya kupoeza? Jaribu kundi la hizi...
Bakuli la Saladi ya Viazi ya Uhispania
Viazi Mboga yako nyenyekevu, yenye virutubisho vingi. Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu viazi kwa kugonga 'Nionyeshe' hapa chini! Chimba...
Muffins za Berry za Ngano
Wheat Berry Muffins Berry za ngano ni chanzo bora cha nyuzinyuzi na protini ya mimea Vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi na mimea...
Pastel de Bolsillo na Frutas
Receta fue provista for the Programa WIC de Puerto RicoPastel de Bolsillo na FrutasDiviértete kwa ajili ya maandalizi...
Mradi wa Yum Mradi Friteeni Frittatas
Kama a giant Omelet iliyookwa, frittatas ni mlo mzuri wa mboga ambao unaweza kuliwa kwa kifungua kinywa au chakula cha jioni. Pia ni njia nzuri ya kutumia mboga za ziada.