Matunda na mboga
Safi
Chagua chapa yoyote au aina yoyote, pamoja na:
- Organic
- Inauzwa kwa kipande, pauni, au kifurushi
- Saladi au wiki iliyochanganywa kwenye begi
Usinunue: bar ya saladi, vifaa vya saladi, trays za sherehe, mimea au manukato, matunda yaliyokaushwa, au matunda na mboga zilizokatwa dukani
Waliohifadhiwa
Chagua chapa yoyote au aina yoyote, pamoja na:
- Organic
- Mchanganyiko wa mboga
Usinunue: mafuta yaliyoongezwa, mafuta au siagi, mchuzi wa jibini, au aliongeza ladha au viungo
Imekataliwa
Chagua chapa yoyote au aina yoyote, pamoja na:
- Organic
- Chumvi kidogo na sodiamu ya chini
Usinunue: siki nyepesi au nzito, kujaza keki, mchuzi wa cranberry, supu, burudika, mizeituni, kachumbari, mitungi ya glasi, mafuta yaliyoongezwa, mafuta au siagi, au kuongeza ladha au kitoweo.
Matunda na Faida za Mboga
- Faida ya matunda na mboga itakuwa na kiwango cha juu cha dola kilichoonyeshwa kwenye Orodha yako ya Faida ya Familia ya WIC.
- Ikiwa ununuzi wako wa matunda na mboga ungharimu zaidi ya kiwango cha juu cha dola, una chaguo la kulipa tofauti na pesa taslimu, EBT, SNAP, au njia nyingine ya malipo inayokubaliwa na duka
- Ikiwa ununuzi wako wa matunda na mboga ungharimu chini ya kiwango cha juu cha dola, salio lako litabaki kwenye kadi yako ya eWIC. Jua usawa wako wa faida kabla ya kununua.
Juice
100% Juisi
Usinunue: kinywaji cha matunda, kikaboni, nyuzinyuzi zilizoongezwa, katoni za friji, au kalsiamu iliyoongezwa (isipokuwa imeonyeshwa kwenye Orodha yako ya Manufaa ya Familia ya WIC)
Kuzingatia waliohifadhiwa: 11.5 - 12 oz
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- Zabibu
- Apple
- Zabibu
- Zabibu
- Grape nyeupe
- Apple
- Zabibu
- Apple
- Zabibu
- Grape nyeupe
- Mananasi machungwa
- Mananasi Orange Banana
- Apple
Kuzingatia Kioevu: 11.5 - 12 oz
- Ladha yoyote
Chungwa, zabibu, au juisi ya mananasi: 11.5 - 12 oz
Juisi 100%, chapa yoyote, mkusanyiko uliohifadhiwa
Chupa thabiti: 64 oz
- Ladha yoyote
- Ladha yoyote
- Ladha yoyote
- Ladha yoyote
- Apple
- Nanasi
- Apple
- Zabibu
- Grape nyeupe
- Apple
- Nyanya
- Mboga
- Apple
- Apple Cranberry
- Embe ya Apple
- Awali
- Asili Sodium
- Spicy moto
- Apple
- Zabibu
- Apple
- Zabibu nyeupe
- Zabibu nyeupe na peach
- Nyanya
- Mboga
- Mboga sodiamu ya chini
- Peach Zabibu Nyeupe
- Mchuzi wa Concord
- Grape nyeupe
- Concord Zabibu na Calcium
- Zabibu nyekundu
- Juisi ya Nyanya, Sodiamu ya Kawaida au ya Chini
- Zabibu
- Machungwa
- Cranberry
- Zabibu ya Cranberry
- Grape nyeupe
- Zabibu
- Apple
- Peach Zabibu Nyeupe
- Grapefruit
- Apple
- Mchuzi wa Concord
- Cranberry
- Cranberry Blackberry
- Cherry ya Cranberry
- Zabibu ya Cranberry Concord
- Embe ya Cranberry
- Mananasi ya Cranberry
- Cranberry Pnegranate
- Raspberry ya Cranberry
- Cranberry Watermelon
- Cranberry Elderberry
Protini
Maharagwe ya makopo au kavu, mbaazi, au dengu: 1 lb begi au 15 - 16 oz can
- Chumvi ya chini na sodiamu ya chini inaruhusiwa
- Chombo 1 cha kunde ni sawa na:
1 maharagwe makavu AU
Makopo 4 ya maharagwe AU
1 jar ya siagi ya karanga
Usinunue: maharagwe yaliyokaushwa au msimu ulioongezwa
Tofu: 16 oz
Nunua tofu ikiwa tu imeonyeshwa kwenye Orodha yako ya Faida ya Familia.
Usinunue: gourmet au uingizwe
Siagi ya karanga: 16-18 oz
Chagua muundo wowote, chumvi kidogo na sodiamu ya chini inaruhusiwa.
Usinunue: ladha zilizoongezwa
Samaki wa Makopo
Usinunue: Kikaboni
Samaki wa jodari: 5 oz tu
- Katika maji au mafuta, mwanga wa chunk tu
Salmoni 5 - 15 oz
- Pinki tu
Sardini: 3.75 oz
- Mchuzi ulioongezwa au ladha inaruhusiwa
Mayai
- Kahawia au nyeupe
- Daraja A kubwa
Usinunue: nusu kadhaa au kikaboni
Chakula cha watoto wachanga
Mfumo
Nunua fomula iliyoonyeshwa kwenye Orodha yako ya Faida ya Familia.
Nafaka ya watoto wachanga: 8 oz au 16 oz
Usinunue: matunda yaliyoongezwa, DHA, au ARA
- oatmeal
- Nafaka ya Dhahabu (Msimu Ujao wa 2022)
- Nafaka nyingi
- oatmeal
- Rice
- Ngano nzima
Nyama ya watoto wachanga: Hatua ya 1, 2.5 oz
Kwa watoto wachanga wanaonyonyesha kikamilifu
- Nyama ya nyama na mchuzi wa nyama
- Kuku na mchuzi wa kuku
- Uturuki na mchuzi wa Uturuki
- Ng'ombe na mchuzi
- Kuku na mchuzi
- Uturuki na changarawe
- Hamu na mchanga
Matunda ya watoto wachanga na mboga
Kiamsha kinywa
Vifurushi vyote vinavyopatikana 12 - 36 oz
Nafaka nzima ya nafaka (WG) ni tajiri wa virutubisho, pamoja na protini, nyuzi, vitamini B, antioxidants, na kufuatilia madini.
- Mchele wa Crispy
- Flakes za mahindi
- Matawi ya matawi (WG)
- Ngano iliyosagwa iliyosagwa (WG)
- Ngano iliyosagwa iliyosambazwa (WG)
- Oats zilizopigwa (WG)
- Mchele wa Crispy
- Flakes za mahindi
- Matawi ya matawi (WG)
- Oats zilizopigwa (WG)
- Cream ya Papo hapo ya Ngano
- Flakes za mahindi
- Ngano ya Creamy
- Mchele wa Crispy
- Flakes za mahindi
- Matawi ya matawi (WG)
- Ngano iliyosagwa iliyosagwa (WG)
- Oats zilizopigwa (WG)
- Flakes za mahindi
- Matawi ya matawi (WG)
- Ngano iliyosagwa iliyosagwa (WG)
- Shayiri na Zaidi na Asali
- Shayiri na Zaidi na Lozi
- Mchele wa Crispy
- Flakes za mahindi
- Matawi ya matawi (WG)
- Oats zilizopigwa
- Mchele wa Crispy
- Flakes za mahindi
- Matawi ya matawi (WG)
- Ngano iliyosagwa iliyosagwa (WG)
- Oats zilizopigwa (WG)
- Mchele wa Crispy
- Flakes za mahindi
- Ngano Iliyosagwa (WG)
- Ngano iliyosagwa iliyosagwa (WG)
- Oats zilizopigwa (WG)
- Mchele wa Crispy
- Flakes za mahindi
- Ngano iliyosagwa iliyosagwa (WG)
- Oats zilizopigwa (WG)
- Flakes za mahindi
- Oats zilizopigwa (WG)
- Flakes za mahindi
- Oats zilizopigwa (WG)
- Chex (WG) - Mahindi na Ngano
- Chex - Mchele, Mdalasini, Blueberry, na Vanilla
- Cheerios (WG) - Aina asili na Multigrain
- Kix (WG) - Aina asilia na Asali
- Oatmeal ya Maple ya Papo hapo (WG)
- Maisha (WG) - Asili na Mdalasini
- Kuchochea Papo hapo
- Grits za mtindo wa zamani
- Hearts na O's Asali Toasted
- Hearts na O's Joto Cinnamon
- Mashada ya Asali ya Oats - Asali Iliyochomwa, Lozi, Vanila, Mashada ya Mdalasini, Maple & Pecans
- Zabibu za Karanga (WG)
- Karanga za Zabibu (WG)
- Mchele wa Crispy
- Oatmeal ya Maple ya Papo hapo
- Nafaka Nzima ya Nafaka Moto (WG)
- Mchele wa Crispy
- Flakes za mahindi
- Ngano iliyosagwa iliyosagwa (WG)
- Oats zilizopigwa (WG)
- Matawi ya matawi (WG)
- Ngano iliyosagwa iliyosagwa (WG)
- Ngano Iliyosagwa (WG)
- Ngano za Mini zilizopasuka (WG) - Asili, Strawberry, na Blueberry
- Flakes za mahindi
- Krispies ya Mchele
- Maalum K
- Vipande vyote vya Ngano ya Matawi (WG)
- crispix
- Mchele wa Crispy
- Vijiko vidogo (WG) - Frosted na Strawberry Cream
- Farina Asili
- Ngano Moto halisi
Mwongozo wa saizi ya nafaka: 12 - 36 oz
Chagua sanduku la 12 oz au kubwa.
Hapa kuna njia ya kununua 36 oz ya nafaka:
Maziwa
Maziwa
Nunua saizi na andika kama inavyoonyeshwa kwenye Orodha yako ya Faida ya Familia.
- Maziwa yote
- 1% maziwa
- Maziwa yasiyo na mafuta au yasiyo ya mafuta
- Maziwa yasiyo na Lactose
- Maziwa ya unga
- Maziwa ya uvukizi
- Maziwa ya mbuzi
- Maziwa ya kosher
Usinunue: 2%, maziwa ya siagi, maziwa ya kikaboni, ladha, au maziwa yasiyosafishwa
Soy Maziwa
Nunua hizi tu zinaonyeshwa kwenye Orodha yako ya Faida ya Familia.
Vyakula vya Pasifiki Ultra Soy, 32 oz
- Plain
Bara la 8, 64 oz
- Plain na vanilla
Hariri, 64 oz na 32 oz
- Plain
Jibini 16 oz
Usinunue:jibini la deli, vipande vilivyofungwa moja kwa moja, mchanganyiko, organic, gourmet, au kuagizwa kutoka nje.
Chagua chapa yoyote:
- Kabla ya vifurushi kawaida, mafuta ya chini, au sodiamu ndogo
- Iliyokatwa, iliyokatwa, na/au kizuizi
- Amerika, cheddar, colby, monterey jack, mozzarella, muenster, swiss, na provolone
Mtindi: kontena la oz 32 tu
Maziwa yote, 1%, yasiyo na mafuta au yasiyo ya mafuta, au kosher
Usinunue: Kikaboni, au mtindi wa Kigiriki
Nzima Punje
Mkate 16 oz
Mikate iliyokatwa au mistari
Usinunue: kikaboni
Mchele wa kahawia: 14 - 16 oz
Sanduku, begi, papo hapo na chemsha kwenye mfuko.
Pasta 16 oz
Mfuko au sanduku, lazima iwe ngano au nafaka nzima (WG). Nunua aina yoyote ya bidhaa hizi.
Vitambaa na vifuniko: 16 oz
Usinunue: kikaboni
