Bu, Porto Riko'daki WIC Programı tarafından sağlanmıştır.
Ensalada de Cítricos
Kalori ve C vitamini gibi besleyici ve besleyici bir gıdanın meyvesi.
Porciones Sayısı: 8 porsiyon
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Toplam Süre: 15 dakika
Servir como: Ensaladas
İçindekiler
- 1 Toronja Rebanada
- 1 Çin Mandarina ve Gajitos ve Çin'deki diğer tipler
- 10 Tazas Lechuga Fresca
- 1 Cebolla Lila Pequeña Rebanada
- 2 Cucharadas Vinagre de Manzana
- 1 Cucharada Jugo de Limón
- 1 Cucharada Aceite Vegetal
- 1 Cucharada Agua
- 1/4 Cucharidita Pimienta Negra (İsteğe bağlı)
- 1/4 Cucharidita Comino (İsteğe bağlı)
süreç
- Meyveleri ve meyveleri/öğrencileri ayıklayın.
- Lechuga ve cebolla ile yeniden canlanın.
- Yemek için bu malzemeleri karıştırın.
- Servis yapmadan önce salamurayı ve mezcle'ı ayırın.
Fatura
Servicio: ½ taza
Kalori: 48
Karbonhidrat Hidratos: 8g
Proteinler: 1g
Yağlar: 2 gr