Pirinç Gevrekli Meyveli Smoothie Kasesi

Kellogg Sağlıklı Başlangıçlar logosu

Bu tarif, şu kişinin izniyle sunulmuştur: Kellogg's Sağlıklı Başlangıçlar 

Special K Meyveli Smoothie Kasesi

Pirinç Gevrekli Meyveli Smoothie Kasesi

5 1 oydan
Baskı Tektifi Pin Tarifi
Hazırlama Süresi 10 dakika
Toplam Süre 10 dakika
Ders: Kahvaltı - Breakfast
malzemeler Yöntem notlar

malzemeler
  

  • 1/2 Fincan sade tam yağlı yoğurt
  • 1/3 Fincan portakal suyu
  • 1/2 Fincan pirinç gevreği
  • 1/2 büyük olgun muz
  • 1/2 Fincan dondurulmuş karışık meyveler çilek, yaban mersini
TOPLAR
  • 1/2 Soyulmuş ve dilimlenmiş taze mango veya ½ su bardağı konserve doğranmış mango
  • 1/3 Fincan pirinç gevreği
  • 2 çilek dilimlenmiş
  • 1 yemek kasigi tuzsuz kabak çekirdeği Pepitas

Yöntem
 

  1. Blender kabına sırasıyla yoğurt, portakal suyu, yarım su bardağı mısır gevreği, muz ve dondurulmuş meyveleri koyun. Kapağını kapatın ve pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar 30 saniye boyunca yüksek hızda karıştırın; gerektiğinde karıştırmak ve kenarları sıyırmak için durdurun.
  2. Büyük bir kaseye dökün, üzerine süslemeler ekleyin ve afiyetle yiyin!

notlar

Acele ediyorsanız, ek malzemelerle uğraşmanıza gerek yok, smoothie'yi doğrudan bir bardağa döküp yanınızda götürebilirsiniz.
Smoothie yaparken önce sıvı malzemeleri, en son da daha ağır malzemeleri koyun; böylece kenarları kazımak zorunda kalmazsınız.
Pirinç gevreği yerine, sıcak tarçınlı veya ballı kavrulmuş organik yulaf gevreği (örneğin Kashi) kullanılabilir.
Gizli Bağlantı