Це легко, змішаних подрібнених кукурудзяних пластівців з улюбленою приправою. Потім умочіть курку або рибу в злегка збитий білок і обваляйте в круп’яній глазурі. Запікайте до готовності та хрусткої скоринки. Насолоджуйтесь!

Щоб отримати докладні рецепти та інформацію про харчування, відвідайте Healthbeginnings.com.