злаковий
Вивільніть пластівці з миски! Ці інноваційні ідеї пропонують способи використання переваг злаків, про які ви, можливо, ніколи не думали!
Шукаєте нові способи використання WIC Foods?
Закусочна суміш із сирним тако
Сирний смак тако, який люблять усі, у рецепті легкої суміші для закусок
Млинці de avena y guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de “pancakes”...
Парфе з полуничного пудингу з чорного шоколаду
Цей рецепт надано компанією Kellogg's Healthy Beginnings. Парфе з полуничного пудингу з темного шоколаду. На вигляд і смак він схожий на насичений,...
P, B і J Dip
Цей рецепт надав Kellogg's Healthy Beginnings P, B і J Dip Animal крекери не лише для дітей, особливо, коли вони...
Дип з корицею та солодкою картоплею
Цей рецепт, наданий Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon-Sweet Potato Dip Солодка картопля додає цьому кольору, смаку та поживності...
Ямайські курячі пальчики з гірчично-апельсиновим соусом
Нотка прянощів і нотка солодкості роблять їх хітом
Сніданок Парфе
Вершковий йогурт із шарами фруктів і граноли стане ситним сніданком або перекусом
Мангова сальса вафельна тостада
Легка сальса з манго та чорної квасолі стане освіжаючим наповнювачем для підсмажених вафель.
Запечені палички тофу
Цей рецепт надав Kellogg's Healthy Beginnings Запечені палички тофу 1/2 фунта твердого тофу1 1/2 склянки хрусткої рисової пластівці (трохи...
Суміш для закусок з журавлиною, кленом і корицею
Смаки журавлини та клена поєднуються в закуску, яка стане улюбленою осінню
Арахісова суміш для закусок
Цей рецепт надано Kellogg's Healthy Beginnings Peanut Snack Mix 4 склянки хрусткої кукурудзяної та рисової пластівців 2 склянки кілець кренделів або кручених 1...
Яблука, фаршировані корицею і родзинками
Ситна начинка зі смаком кориці наповнює ці ніжні соковиті яблука. Вибирайте яблука, які добре запікаються, наприклад Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonathan, Rome Beauty, Empire, Fuji або Gala.
Швидкі та легкі французькі тости
Використовуйте рисові пластівці, щоб приготувати легкі французькі тости зі свіжим бананом і полуницею
Сирна випічка з брокколі
Цей рецепт, наданий Kellogg's Healthy Beginnings Рисова хрустка каша, надає цій класичній запіканці хрусткий хрускіт. 3 склянки рису...
Пшениця з шоколадним арахісовим маслом на ніч
Цей рецепт адаптований на основі рецепту Kellogg's Healthy Beginnings Chocolate-Aaranut Butter Overnight Wheats 2/3 склянки нежирного...
Запечена вівсянка
Вівсяна каша багата клітковиною, яка приносить користь здоров’ю вашої дитини, знижуючи ризик запорів і серцевих захворювань протягом усього життя.
Занурені груші
Занурте скибочки свіжих осінніх груш у вершковий соус з арахісовим маслом, а потім обваляйте їх у рисовій пластівці для схваленої дітьми закуски.
Брауні з чорної квасолі з арахісовим маслом
Цей рецепт надано Kellogg's Healthy Beginnings Брауні з чорною квасолею та арахісовим маслом Не кажіть — ніхто ніколи не здогадається, що ваше...
Рибні консерви – змішайте, покрийте, поміняйте та зверху
Рибні консерви — змішайте, покрийте, поміняйте та накрийте. Кожна їжа WIC має певну поживну роль. Чому рибні консерви? Вони забезпечують...
Гарячий, корисний сніданок у дорозі за лічені хвилини
Спечіть і заморозьте партію кексів для сніданку на вихідних, використовуючи пластівці з високим вмістом клітковини, наприклад подрібнену пшеницю або пластівці з висівками. Щоранку ставте кекс у мікрохвильову піч на 20 секунд, поки він не стане теплим і м’яким. Потім розріжте мафін навпіл і наповніть арахісовим маслом і скибочками банана, шматочком індички та сиру або просто фруктовим консервом.
Щоб отримати докладні рецепти та інформацію про харчування, відвідайте Healthbeginnings.com.
Кіш із лососем
Цей киш чудово підходить для сніданку вихідного дня або сімейної вечері. Просто додайте перемішаний салат і хрусткі цільнозернові булочки для повноцінної страви.
Змішайте пластівці для сніданку, накрийте, поміняйте та зверху
Спеціальні прийоми пластівців для сніданку – змішайте, накрийте, замініть і накрийте. Кожна їжа WIC має певну поживну роль. Чому сухі сніданки?...
Пиріжки з лосося
Тримайте під рукою банку лосося та рисових пластівців, і ви миттєво зможете приготувати ці котлети з лососем, які можна швидко приготувати.
Berry Blast Overnight Wheats
Цей рецепт адаптований на основі рецепту, наданого Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats 1/2 склянки глазурованої подрібненої пшениці...
Апельсиново-ягідні кекси
Цей рецепт надано Kellogg's Healthy Beginnings Orange-Berry Muffins Журавлина та апельсин є класичним поєднанням? і вони...
Avena con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena, alternativa...
Чаша для смузі з бананом і родзинками
Смузі в мисці? Чому ні? Візьміть пластівці з висівками і додайте звичайний знежирений йогурт, банан, знежирене молоко, арахісове масло, мед і родзинки.
Чаша для ягідного смузі з рисових пластівців
У мисці, або в склянці. Цей смузі на сніданок приготується дуже швидко.
Нехай м'ясо йде далі
Подрібніть рисову крупу та змішайте з консервованою рибою або фаршем з індички, щоб додати чудової консистенції рибним котлетам і ароматним фрикаделькам. Для ситного м’яса, наприклад яловичого фаршу, спробуйте додати подрібнені пшеничні пластівці або подрібнену пшеницю, щоб додати м’ясному рулету трохи клітковини та трохи солодкості.
Щоб отримати докладні рецепти та інформацію про харчування, відвідайте Healthbeginnings.com.
Пюре з бананового хліба
Тепле, насичене прянощами дитяче пюре, яке на смак схоже на справжній — свіжий банановий хліб! Це чудове пюре повне калію, клітковини та необхідних вітамінів для вашої дитини.
Смузі з фруктів і злаків
Фрукти, пластівці та молоко змішані в одному смачному смузі.
Розбудіть свої почуття, використовуючи креативні зернові начинки з латинським смаком
Нарізаний авокадо стане чудовою начинкою для пластівців. Так, ви правильно почули, авокадо! Посипте кукурудзяні пластівці кількома ложками простого йогурту, додайте нарізаний кубиками авокадо, а потім додайте шматочок порошку чилі або кайєнського перцю, якщо хочете трохи підігріти. Це ситне, солодке та пікантне поєднання чудово підходить до будь-якої страви. Щоб отримати інші ідеї поєднання, рецепти та інформацію про харчування, відвідайте: Healthbeginnings.com.
Щоб отримати докладні рецепти та інформацію про харчування, відвідайте Healthbeginnings.com.
Стаканчики для йогурту із заморожених тропічних пластівців
Ці заморожені ласощі ідеально підходять для спекотного літнього дня
Круглики солодкої картоплі
Спробуйте ці пряні, хрусткі, запечені скибочки солодкої картоплі. Завершує закуску легкий гірчично-йогуртовий соус
Баррас де Граньола
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
Італійські грінки
Цей рецепт надано Kellogg's Healthy Beginnings Італійські грінки 1 столова ложка тертого пармезану 1 чайна ложка сушених італійських приправ 1/8 чайної ложки цибулі...
Запечені сирні палички
Цей рецепт надав Kellogg's Healthy Beginnings Запечені сирні палички Сирні палички зазвичай смажать у фритюрі. Наша версія випікається в...
Шоколадна зернова суміш S'mores
Ця суміш S'mores Party Mix має чудовий смак і її легко приготувати за лічені хвилини
Кошики з фруктами
Цей рецепт надано Kellogg's Healthy Beginnings. Кошики з фруктами. Соковиті свіжі фрукти та йогурт, підсолоджений бананом, наповнюють ці...
Пшенична чаша з глазур’ю морквяного пирога
Не можете наїстися морквяним пирогом? Тоді ця миска для сніданку для вас. Він поєднує в собі традиційні смаки в пластівцях і йогуртовій мисці.
Хрустка сковорода з чилі-маком
Цей рецепт надав Kellogg's Healthy Beginnings. Обіди на сковороді з чилі та макаронами з хрустким верхом чилі-мак були частиною...
Смузі Horchata
Ми спростили процес приготування орчати — замість замочування рису ми додали рисові пластівці до цього легкого смузі зі смаком кориці.
Фрикадельки з індички каррі
За цим рецептом фрикадельки з приправами каррі, солодке подрібнене яблуко та подрібнений арахіс укладені в цільнозернові коржі.
Запечена вівсянка з яблучними прянощами
Цей рецепт надав foodhero.org Запечена вівсяна каша з яблучною спецією 1 яйце, збите 1/2 склянки яблучного пюре 1 1/2 склянки знежиреного або 1% молока 1 чайна ложка...
Південно-західні вегетаріанські яєчні шматочки з кукурудзяними пластівцями
Легкий і ситний сніданок. Досить маленький, щоб користуватися ним у дорозі.
Овочеві кукурудзяні оладки
Цей рецепт адаптовано з рецепту, наданого foodhero.org. Овочеві кукурудзяні оладки 1 склянка подрібненої моркви (від 1 до 1 1/2 моркви) 1 склянка...
Запечені крокети з тунця
Ця запечена в духовці версія крокетів з тунця містить менше жиру, але має весь смак і хрускіт традиційних крокетів.
Курка в духовці
Цей рецепт надав Kellogg's Healthy Beginnings 4 чашки хрусткої рисової пластівці 1 чайна ложка паприки 1 яйце 3/4 склянки молока 3/4 склянки борошна універсального призначення 1...
Запечені круглі літні кабачки
Хрустка та пікантна оболонка з пармезану перетворює запечені скибочки літнього кабачка на хрусткі закуски!
Індивідуальні персикові чіпси
Відсвяткуйте сезон свіжих персиків цими швидкими та легкими індивідуальними десертами. Або, щоб змінити темп, подавайте їх на сніданок.
Вершкові вафлі з гарбузом
Гарбуз не тільки на День Подяки! Цілий рік насолоджуйтесь цією легкою, солодкою та смачною начинкою для вафель.
Їстівна пальчикова фарба
Менш ніж за 3 хвилини ви можете зробити домашню фарбу для пальчиків, щоб весело провести час з вашою дитиною. Все, що вам потрібно, це трохи грецького йогурту,...
Хрустка з груші та журавлини
Цей рецепт надав FoodHero.org Грушево-журавлинна хрустка 1/2 склянки старомодних вівсяних пластівців 1 столова ложка коричневого цукру 2 столові ложки...
Хрусткий банановий йогурт
Цей чудовий рецепт сніданку/закуски підходить для дітей. Попросіть їх допомогти вам розчавити банани та похрумтіти гранолу, додати йогурт, і готово!
Яблучне печиво з арахісовим маслом на сніданок
Печиво на сніданок? звичайно! Коли вони містять хрустку рисову крупу і арахісове масло.
Гавайські вафлі
Лише 5 хвилин – це все, що потрібно, щоб перенестися з холодного сніжного ранку в тропіки!
Парфе з глазур’ю пшениці, шоколаду, полуниці йогурту
Чудово підходить для сніданку, перекусу або навіть десерту.
Яблуко з корицею
Цей рецепт адаптовано на основі рецепту, наданого Kellogg's Healthy Beginnings Кориця Яблуко На ніч Пшениця 1/2 склянки замороженого...
Запечені палички з кабачків
Цей рецепт адаптовано за рецептом, наданим FoodHero.org. Запечені палички з цукіні 4 середніх цукіні 2 яйця 1/2 склянки води 1/4 склянки дрібно...
Хрусткі італійські баклажани
Смачна версія пармезану з баклажанів. Перед подачею з теплим соусом марінара на скибочках баклажанів запікається хрустка пластівця та сир пармезан.
Батончики Sweet Cinnamon O's
Використовуйте більше пластівців і готуйте власні батончики. З арахісовим маслом і медом вони готують швидкий і смачний домашній сніданок або закуску.
Смак без смаження
Це легко, змішавши подрібнені кукурудзяні пластівці з улюбленою приправою. Потім умочіть курку або рибу в злегка збитий білок і обваляйте в круп’яній глазурі. Запікайте до готовності та хрусткої скоринки. Насолоджуйтесь!
Щоб отримати докладні рецепти та інформацію про харчування, відвідайте Healthbeginnings.com.
Трейл Мікс
Цей рецепт надано eatFresh.org Trail Mix. Перед тим, як вийти з дому, киньте невеликий мішечок цієї суміші Trail у свою сумку, щоб...
Puré de Calabaza y Manzana
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPuré de Calabaza y ManzanaOfrecele a tu bebé comidas hechas en casa. Еста...
Вівсянка з яблуками
Цей рецепт надав eatFresh.org. Вівсяна каша з яблуками. Смачний рецепт із поживними інгредієнтами. 1 3/4 склянки 100% натурального яблука...
Арахісове масло та банани без випічки
Бананове печиво з арахісовим маслом без випічки готується просто і легко
Тропічна нічна пшениця
Цей рецепт адаптовано на основі рецепту, наданого Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 склянки глазурованої подрібненої пшениці...
Яблучно-ягідні вафлі
Природно солодке яблучне пюре та кориця доповнюють свіжу чорницю на вершині цих підсмажених вафель.
Парфе з глазур’ю і полуницею з йогуртом
Цей рецепт люб’язно надано Kellogg's Healthy Beginnings Frosted Wheats Полуничний йогурт Парфе 3/4 склянки простого йогурту з незбираного молока 1...
Смачні недорогі грінки
Змішайте чашку кукурудзяних або рисових пластівців з невеликою кількістю олії та кількома дрібками приправ. Спробуйте італійські приправи з садовим салатом. Щоб щось із південно-західним відтінком, спробуйте суміш орегано, порошку чилі та кмину.
Щоб отримати докладні рецепти та інформацію про харчування, відвідайте Healthbeginnings.com.
Бананово-шоколадний пудинг
Вершковий бананово-шоколадний пудинг. Спробуйте також зі смаком арахісового масла, іриски або карамелі!
Чізкейк з арахісовим маслом
Цей рецепт адаптовано за рецептом, наданим Kellogg's Healthy Beginnings Чізкейк з арахісовим маслом Міні пшеничні ковші 1 чашка...
Хрусткі курячі крильця з арахісом
Цей рецепт надав Kellogg's Healthy Beginnings. Хрусткі курячі крильця з арахісом Подавайте ці курячі кранчі з соєвим імбиром як просту...
Арахісове масло Hacks Mix, Coat, Swap and Top
Рекомендації з арахісовим маслом – змішайте, накрийте, замініть і накрийте. Кожна їжа WIC має певну поживну роль. Чому саме арахісове масло? Арахісове масло...
Гострі бобові бургери
Порошок чилі та цибуля додають смаку цим простим у приготуванні квасолевим котлетам. Подавайте їх на вечерю разом із соусом піканте або сальсою.