Гарячий, корисний сніданок у дорозі за лічені хвилини

Спечіть і заморозьте порцію мафінів для сніданку на вихідних вживайте пластівці з високим вмістом клітковини, такі як подрібнена пшениця або пластівці з висівками. Щоранку ставте кекс у мікрохвильову піч на 20 секунд, поки він не стане теплим і м’яким. Потім розріжте мафін навпіл і наповніть арахісовим маслом і скибочками банана, шматочком індички та сиру або просто фруктовим консервом.

Щоб отримати докладні рецепти та інформацію про харчування, відвідайте Healthbeginnings.com.