Посібник з харчування

 Перед покупкою:

• Перегляньте свій список сімейних пільг, останню квитанцію або перегляньте «Мої пільги», щоб перевірити доступний баланс.
• Дізнайтеся суму грошової допомоги на фрукти та овочі.
• Перевірте дати початку та закінчення періоду отримання пільг.

Під час покупки:

• Шукайте теги на полицях, затверджені Коннектикутом WIC, щоб допомогти вам ідентифікувати товари.
• Вибирайте лише продукти, схвалені WIC, у посібнику з харчування та переконайтеся, що у вашому списку пільг або квитанції вказано правильну кількість.
• Якщо ви вважаєте, що їжу слід дозволити, але вона не проходить, ви можете скористатися Я не міг це купити функцію в додатку, щоб надіслати їжу на перевірку або зв’язатися з місцевою клінікою WIC.

Замовлення:

• Використовуйте ощадну картку магазину.
• Скажіть касиру, що у вас є купони, перед транзакцією.
• Скористайтеся перевагами WIC перед будь-якою іншою формою оплати (SNAP, TFA, футляр або кредитна/дебетова картка)
• Перш ніж вибрати «Так», надішліть запит і перегляньте квитанцію про проміжну операцію.
• Якщо їжа дзвонить і WIC не дозволена, попросіть її анулювати. Якщо ви вирішите придбати ці продукти з іншою формою оплати, WIC не може відшкодувати вам витрати.

Молоко

Можна купити:

• Придбайте тип молока, вказаний у вашому списку сімейних пільг WIC
• Ємності для галонів (128 унцій), половини галонів (64 унцій) або кварт (32 унції), дозволені для продуктів з коров’ячого молока
• Рідке молоко: знежирене/без жиру, 1% зі зниженим вмістом жиру, 2% зі зниженим вмістом жиру, незбиране молоко (для дітей 12-23 місяців)

Не купуйте:

Пахта, органічне, ароматизоване або сире молоко

 

Соєве молоко

Можна купити:

• 64 унції/половина галону, охолоджене
• 8-й континент Оригінал
• Шовковий оригінал
• Оригінальний безмолочний напій Pacific Ultra Soy (стабільне зберігання) 32 унції

 

Згущене молоко

Банка 12 унцій – знежирене, 2% або незбиране молоко (з додаванням вітаміну D)

Козяче молоко

Мейенберг (Консерви-рідкі або порошкоподібні)

Незбиране молоко доступне тільки для 12-23 місяців

Додатковий вибір молока

• Молоко зі зниженим вмістом лактози/без лактози: 96 унцій, Контейнери 96 унцій, 64 унції та 32 унції: знежирене, 1%, 2%, ціле
• Кошерне молоко: Знежирене, 2%, ціле
• Знежирене сухе молоко

UHT молоко

Стабільне зберігання, без смаку
Звичайний або без лактози
Знежирене, 1%, 2%, ціле
Зверніться до свого дієтолога для видачі

Сир

Купить:

• Упаковка по 8 або 16 унцій
• Будь-який бренд: American, Colby/Colby Jack, Cheddar, Monterey Jack, Mozzarella, Muenster, Provolone, Swiss
• Galbani: Моцарела без лактози
• Calabro, Polly-O: знежирена моцарелла, розфасована
• Подрібнений, сирні палички, блоки, нарізані.

Не купуйте:

Гастроном, скибочки в індивідуальній упаковці, сирна їжа, сирний продукт або спреди, вершковий сир або сир, імпортний, ароматизований, органічний сир

 

Яйця

Можна купити:

• Medium, Large, Extra Large та Jumbo – 1 дюжина, коробка
• Білий або коричневий

Не купуйте:

Органічні яйця

 

Тофу

Можна купити:

• Упаковка 8-16 унцій, проста 
• Насоя: Cubed, Super Firm, Firm, Lite Firm, Silken, Super Firm Cubed
• Азумая: Фірма, екстра фірма
• Обіцянка природи: Фірма, екстра фірма
• O Органіка: Екстратвердий, твердий, шовковий, пророщений, супертвердий
• Nature's Soy: Твердий, М'який
• Франклін Фармс: Екстратвердий, твердий, середньотвердий, м’який

Щоб отримати повну користь від тофу, придбайте пакети по 8 або 16 унцій.

Йогурт

Можна купити:

• Знежирений або з низьким вмістом жиру
• 1 кварта/32 унції, 4 упаковки або 8 упаковок по 4 унції дозволено
• Дозволені всі смаки
• Дозволені органічні та грецькі продукти
• *Йогурт з цільним молоком (для дітей 12-23 місяців)

Грецький йогурт

Найкраще
Чаша та кошик*
Cabot*
Чобані*
Фейдж*
Food Club*
Добре і збирайся*
Велика цінність*
Капот*
Молочні ферми Люцерна*
O' Organics
Відкрита природа*
PICS/Price Chopper
Stonyfield Organic*
Ферми північної частини штату

*Також доступний у йогурті з цільним молоком

Знежирений/нежирний йогурт

Activia
Аксельрод*
Найкраще
Великий Y
Бура корова*
Butterworks Farm*
Cabot
Ферми Коберн
Cream O Land
Кроулі Даннон*
Dannon All Natural*
Dannon Animals
Desi Natural Dahi*
Клуб їжі
Дружні ферми
Дружба
Велика цінність
Green Mountain Creamery*
Добре & Збирайся
J & J Kosher
Лала
Ла Йогурт
La Йогурт Пробіотик*
Молочні ферми Люцерна
Maple Hill*
Висока гора*
My Essentials
Обіцянка природи*
Noosa*
Oomda*
PICS/Price Chopper
Ціна Обрядова миска та кошик
Роміс*
Seven Stars Farm*
Чаша та кошик ShopRite*
Stop & Shop
Stonyfield*
Супер А
Міська Луга
yoplait
Йоплайт Гранде

*Також доступний у йогурті з цільним молоком

Цільномолочний йогурт

(для дітей 12-23 місяців)

Не купуйте:

Некалорійні підсолоджувачі, питні йогурти або продукти зі змішаними інгредієнтами (гранола, цукерки, мед, горіхи тощо)

Залишки соку 47.9 унцій або менше не можна викупити. Пам’ятайте, що банка концентрату на 12 унцій дорівнює 48 унціям соку.

Способи придбання повної суми:

• Якщо у вас є 96 унцій соку, щоб отримати повну кількість, купіть 2 банки 12 унцій концентрату
• Якщо у вас є 128 унцій соку, щоб отримати повну кількість, купіть 2 пляшки по 64 унції або 1 пляшку по 128 унцій
• Якщо ви придбали 240 унцій соку:
  • 2 банки концентрату по 12 унцій і 2 пляшки соку по 64 унції або
  • 3 пляшки по 64 унції та 1 банка концентрату по 12 унцій або
  • 1 концентрат на 12 унцій, 1 пляшка на 64 унції та 1 пляшка на 128 унцій, щоб досягти повної користі.

Рідкий сік

Тільки купити:

• Тільки 100% сік
• Пляшка 64 або 128 унцій
• 120% вітаміну С або 72 міліграми на 8 рідких унцій.

Apple

• Яблуко і Єва
• Соковитий сік
• Мотта
• Океанський спрей
• Старий фруктовий сад
• Уелча

Вишня

• Соковитий сік
• Океанський спрей
• Уелча

Сокові суміші

• Яблуко і Єва
• Соковитий сік
• Лангери
• Океанський спрей
• Старий фруктовий сад
• Уелча

Mango

• Соковитий сік
• Уелча

помаранчевий

• Усі бренди

Ананас

• Лангери
• Ліббі
• Уелча

Фіолетовий виноград

• Соковитий сік
• Океанський спрей
• Старий фруктовий сад
• Уелча

Білий виноград

• Соковитий сік
• Старий фруктовий сад
• Уелча

Сік томатний

• Кемпбелл

Журавлинний сік

• Океанський спрей

Овочевий сік

• V8 (Original and Spicy Hot)

128 унцій

Соковитий сік

• 100% яблуко
• Фруктовий пунш
• Полуниця ківі

Торгові марки

• Apple
• Білий виноград
• Фіолетовий виноград
• Грейпфрутовий сік/суміші
• Ананас

• Apple
• Білий виноград
• Фіолетовий виноград
• Соку багато
• Всі 100% сокові суміші

• Apple

 

• Apple
• Білий виноград
• Виноград
• Фіолетовий виноград
• Грейпфрутовий сік/суміші
• Помідор
• Овочевий

• Apple
• Білий виноград
• Грейпфрутовий сік/суміші
• Ананас
• Фіолетовий виноград

• Apple
• помаранчевий

• Apple
• Сокові суміші
• Фіолетовий виноград
• Білий виноград

• Apple
• Білий виноград
• Фіолетовий виноград
• Журавлина
• Ананас
• Помідор
• Овочевий
• Усі 100% сокові суміші

• Apple

Свіжі фрукти та овочі

Можна купити:

• Будь-який сорт
• Цілими, попередньо нарізаними, подрібненими або упакованими – продаються мішками, коробками, шматками, фунтами або пакетами
• Салат і/або суміш зелені в пакеті

Не купуйте:

Продукти з салат-бару, підноси для вечірок, сухофрукти, фруктові закуски, фруктові рулетики, зелень, спеції, оливки, фруктові кошики, упаковані салати/набори з додаванням заправок, м’ясо, горіхи, грінки, сир тощо.

Заморожені фрукти 

Можна купити:

• Будь-яка марка/різновид і розмір
• Будь-які звичайні фрукти, звичайні фруктові суміші

Заморожені овочі

Можна купити:

• Будь-яка марка/різновид і розмір
• Будь-які нежирні овочі, нежирні овочеві суміші

Не купуйте:

Додані підсолоджувачі, цукор, сироп, жири, олії, картопля фрі, картопля коричневого кольору, картопля татер чи картопля іншої форми.

Не можна заповнювати соусом, макаронами або рисом

Консервовані фрукти

Можна купити:

• Допускаються консерви або пластикові контейнери
• Індивідуальні порції або баночки будь-якого розміру
• Вибирайте будь-який бренд
• Вибирайте окремі інгредієнти або комбінацію фруктів
• Має бути несолодким і заправленим соком або водою

Не купуйте:

Продукти з барвниками або некалорійними підсолоджувачами, як-от фруктовий коктейль

Консервований томатний соус

Можна купити:

• Звичайний консервований томатний соус/звичайний соус для спагетті

Не купуйте:

Додані підсолоджувачі, цукор, сироп, додані жири, олії

Консервовані овочі

Можна купити:

• Будь-яка марка та розмір
• Може мати звичайний або низький вміст натрію

Не купуйте:

Додані підсолоджувачі, цукор, сироп, додані жири, олії, мариновані (овочі), овочі з вершками або соусами, запечені боби, свинина та квасоля, супи, кетчуп, закуски, оливки

Як використовувати переваги фруктів і овочів

• Дізнайтеся свій баланс переваг, перш ніж робити покупки.
• Якщо ваша покупка фруктів і овочів коштує більше, ніж максимальна сума в доларах, у вас є можливість оплатити різницю готівкою, EBT, SNAP або іншою формою оплати, яку приймає магазин.
• Якщо ваші фрукти та овочі коштують менше, ніж максимальна сума в доларах, ваш баланс залишиться на вашій картці WIC. Перевірте термін придатності в магазині, щоб отримати переваги.

Каші для немовлят (сухі)

Можна купити:

• Тільки розмір контейнера 8 або 16 унцій
• Вибирайте будь-який бренд

Не купуйте:

Різновиди, які включають DHA, фрукти, молочні суміші та/або йогурт.

Дитячі фрукти та овочі

• Контейнер на 4 або 8 унцій, пробовідбірник або різні пакети
• Виберіть окремі інгредієнти або комбінації фруктів і овочів (наприклад, яблуко-банан, яблуко-солодка картопля тощо)
• Вибирайте будь-який бренд

Не купуйте:

Доданий цукор або пакетики

Дитяче харчування - м'ясо

Можна купити:

• Індивідуальні контейнери, пробовідбірники або різноманітні упаковки
• Вибирайте будь-який бренд
• Вибирайте з наступних сортів:
  • Яловичина та яловичий бульйон/підлива
  • Курка та курячий бульйон/підлива
  • Бульйон/підлива з шинки та шинки
  • Бульйон/підлива з індички та індички

 Не купуйте:

Пакети, десерти, обіди, запіканки, суміші з додаванням DHA/ARA, солі, цукру, сиру, пластівців або макаронних виробів

Холодні каші

коробки 12 унцій або більше. Немає окремих пакетів для обслуговування.

Залишки зерна вагою 11.9 унцій або менше не можна викупити.

Усі каші, позначені фіолетовим кольором, є цільнозерновими

Національні бренди

 

 

•  Веселі
  • Оригінал
  • MultiGrain
  • Ванільна спеція
  • Вівсяна хрустка ягода
    
• Kix
  • Хані Кікс
  • Оригінал
  • Ягідний Беррі Кікс
• чеська
  • Кориця Чекс
  • Кукурудзяний шекс
  • Рисовий шекс
  • Пшеничний Чекс
  • Чорничний Чекс
• Усього:
• Пшениці

 

 

• Медові сердечка 
• Серця тепла кориця

 

 

• Повний Бран
• Кукурудзяні пластівці
• Кріспікс
• Рисові криспі
• Заморожені міні-пшениці
  • Оригінал
  • Рол з корицею
  • Змішані ягоди з начинкою
  • Гарбузова спеція
• Спеціальний К

 

 

• Хрусткий рис
• Матові міні-ложки

 

 

• Виноградні горіхи
  • Оригінальні виноградні горіхи
  • Виноградно-горіхові пластівці
• Чудові зерна Хрусткі пекан
• Great Grains Banana Nut Crunch
• Медові пучки вівса
  • Пучки ванілі
  • Мед смажений
  • Пекан і кленовий коричневий цукор
  • Мигдаль
  • Пучки кориці

 

 

 

• Вівсяні пластівці та коричневий цукор

 

Торгові марки

100% цільнозерновий хліб/цільнозерновий хліб

Можна купити:

• 1 фунт (1 фунт) або 16 унцій батона

Національні бренди

Цільнозернова пекарня на вулиці Альварадо
Цільна пшениця Arnold Stoneground
Цільна пшениця Bimbo
Цільна пшениця Country Kitchen
Цільнозерновий хліб Гейслера
Золота медаль хлібопекарської цільнозернової пшениці
Золота медаль Хлібобулочна пшениця з насінням льону
Холсум цільнозерновий
100% цільнозерновий хліб Krasdale
Pas Yisroel Цільна пшениця
Цільна пшениця Penn Street
Pepperidge Farm Very Thin 100% цільна пшениця
Цільнозернове єврейське жито Pepperidge Farm
Sara Lee 100% цільна пшениця
Цільна пшениця Стерна
Sunbeam Whole Wheat
Вітряні ферми Стоун Граунд-Менсанос
Вітряні ферми Стоун Граунд-Хамоце
Wonder Whole Wheat

Торгові марки

Найкраще цільне зерно
Цільна пшениця Big Y
100% цільна пшениця чудової якості
Ключові продукти з цільної пшениці
Цільнозерновий подрібнювач Pics/Price
Просто збалансована цільнозернова пшениця
ShopRite Bowl & Basket Цільна пшениця
Зупиніться та купіть цільну пшеницю
Зупинись і зроби покупки без додавання солі цільної пшениці
Хлібобулочна 100% цільна пшениця
Цільна пшениця Urban Meadow

Не купуйте:

Бублики, хліб гастроном, білий хліб, магазинна випічка

тортильи

Можна купити:

• Мішок 1 фунт (фунт) або 16 унцій
• М’які коржі з кукурудзи або цільної пшениці

Національні бренди

Чи-Чі з цільної пшениці
Біла кукурудза Чі-Чі
Дон Панчо цільнозерновий
Дон Панчо біла кукурудза
Лафе Кукурудза
Кукурудза Бандерита
La Banderita цільнозерновий
Ла Побланіта Кукурудза
Цільна пшениця Mayan Farms
Місія Кукурудза
Цільна пшениця Mission
Цільна пшениця Ортега
Пепіто Кукурудза
Пепіто цільна пшениця
Біла кукурудза Quesos La Ricura
Тропічна цільна пшениця

Торгові марки

Цільна пшениця Big Y
Food Club White Corn
Цільна пшениця Food Club
Цільна пшениця IGA
Цільне зерно Natures' Promise
Ключові продукти з цільної пшениці
My Essentials Whole Wheat
Цільнозернова кукурудза Nature's Promise
Цільна пшениця Nature's Promise
Фотографії/Ціна Чоппер Корн тако коржики
Цільна пшениця ShopRite
Signature Select Whole Wheat
Зупиніться та купіть білу кукурудзу
Зупиніться та купіть цільну пшеницю
Зупиніться та купіть жовту кукурудзу

Коричневий рис

Купить:

• Мішок/коробка вагою 1 фунт (фунт) або 14–16 унцій
• Звичайний коричневий рис

Національні бренди

Кароліна
Гойя
Хвилина
Махатма
Успіх
C & F Кип'ятіння в пакеті
C & F Instant
C & F Довге/коротке зерно
Riceland Natural
Швидке та натуральне цільнозернове приготування Uncle Ben's
Натуральне цільне зерно Uncle Ben
Цільнозерновий варений дядька Бена

Торгові марки

Найкращий миттєвий прийом
Найкраще довгозернисте
Великий Y Instant
Food Club Миттєво
Добре & Збирайся
Велика цінність
IGA Instant Long Grain
My Essentials
Парад
PICS/Price Chopper Instant
Shurfine
Вибір підпису
Зупиніться та зробіть покупки
Миттєво зупиніться та зробіть покупки
Біла троянда

100% цільна пшениця/цільнозернові макарони

Купить:

• Упаковка 1 фунт або 16 унцій
• 100% цільна пшениця/цільнозернові макарони
• Допускаються різні форми

Бренди дозволені

Цільна пшениця/цільне зерно Barilla
Органічна цільна пшениця Delallo
Органічна цільна пшениця повного кола
Цільна пшениця Gia Russa
Цільна пшениця Ходжсона
Органічна цільнозернова пшениця Luigi Vitelli
Органічна цільна пшениця Nature's Promise
O Organics Цільна пшениця
Ракконто з цільної пшениці
Цільна пшениця Ronzoni Healthy Harvest
Чаша та кошик ShopRite 100% цільна пшениця
Signature Select Whole Wheat
Просто збалансована органічна цільна пшениця
Цільна пшениця Urban Meadow

Арахісове масло

Можна купити:

• 16-18 унцій банки
• Неароматизований гладкий, кремовий або шматковий
• Дозволено натуральне

Не купуйте:

Flavored 

Квасоля, горох і сочевиця

висушений

Можна купити:

• 1 фунт (16 унцій) мішок
• Будь-який окремий сорт сушеного гороху, квасолі або сочевиці

Консерви

Купить:

• Банка 15-16 унцій
• Звичайна або вегетаріанська

Не купуйте:

Доданий цукор, жири, олія, овочі, фрукти або м’ясо, запечені боби

 

Для певних категорій вагітних і жінок, які годують груддю:

Рибні консерви

Можна купити:

• Допускається упаковка у воду чи олію з додаванням соусів чи ароматизаторів

Тунець

• 5 унції банки
• Тільки Chunk Light

Рожевий лосось

• 5-15 унцій банки

Сардини

• 3.75 унції банки

Грудне молоко екологічно чисте

Грудне молоко упаковується та зберігається мамою з невеликою кількістю відходів або без них!

1. Вашу картку eWIC приймають лише авторизовані постачальники в Коннектикуті та не можуть використовуватися в інших штатах. Щоб отримати оновлений список авторизованих постачальників WIC, зверніться до співробітників місцевого агентства, відвідайте сайт ct.gov/dph/wic на вкладці «Роздрібні торговці» або перейдіть у програму WICShopper і натисніть «Постачальники WIC».
2. У цьому Посібнику з харчування міститься список продуктів, схвалених WIC. Переваги залежать від потреб учасників. Тому не кожен продукт, перерахований у посібнику з харчування, можна придбати.

Наприклад: незважаючи на те, що в харчовому довіднику цільне молоко є схваленим продуктом WIC, якщо у вас є дитина двох років або старше, ви зможете придбати лише 1% або знежирене/знежирене молоко для цієї дитини.

3. У цій брошурі можуть бути не всі схвалені WIC харчові продукти. Щоб переконатися, що товар схвалений WIC, скористайтеся опцією сканування штрих-коду в додатку WICShopper. Щоб ідентифікувати схвалені WIC харчові продукти в магазині, шукайте тег, схвалений WIC у Коннектикуті. Магазини не можуть обмежувати ваш вибір брендів, схвалених WIC.

4. Касир повинен відсканувати всі вибрані вами товари. Магазини не можуть обмежувати ваш вибір брендів, схвалених WIC.
5. Не забувайте використовувати переваги WIC перед будь-якою іншою формою оплати (SNAP, TFA, готівкою, кредитною/дебетовою карткою).
6. Якщо доступно, перегляньте квитанцію про проміжну транзакцію, перш ніж підтвердити так. Це робиться для того, щоб всі схвалені WIC харчові продукти були зняті з вашого балансу WIC. Якщо ви заплатили за товар, який мав бути знятий з картки eWIC, зверніться по допомогу до служби підтримки клієнтів.
7. Щоб краще обслужити вас, якщо у вас виникнуть проблеми з придбанням або покупкою товару, зверніться до менеджера магазину. Якщо вам потрібна додаткова допомога, зателефонуйте в державний офіс WIC за адресою 1-800-741-2142 поки ви в магазині. Якщо в неробочий час, надішліть електронний лист до офісу WIC штату за адресою [захищено електронною поштою]. Будь ласка, надайте якомога більше деталей, включаючи дату, час, назву магазину, деталі товарів, які ви намагалися придбати, і, якщо можливо, додайте зображення продукту та UPC.

питань

Чи можу я змінити продукти, зазначені в списку моїх сімейних пільг?

ЛИШЕ ваш місцевий офіс WIC може змінити ваш пакет продуктів. Якщо у вас є проблеми або особливі потреби, обов’язково поговоріть зі своїм дієтологом WIC, перш ніж отримати пільги. Можливо, вони зможуть скорегувати ваш харчовий пакет.

Чи потрібно мені купувати все, що вказано в списку моїх сімейних пільг?

Ваш дієтолог може скласти список ваших сімейних пільг, щоб видавати лише ту їжу, яку ви будете купувати та використовувати. Ні, ви не зобов’язані отримувати все зі свого списку сімейних пільг. Ми заохочуємо вас відповідально ставитися до покупок і купувати лише ті продукти, які, як ви знаєте, використовуватимете.

Що робити, якщо у мене закінчиться їжа, а я скористався всіма перевагами WIC?

Програма WIC призначена лише для того, щоб «доповнити» ваш раціон. Продукти, які ви отримуєте в WIC, не призначені для задоволення всіх ваших харчових потреб. Додаткові продукти доведеться закуповувати самостійно. Ваш місцевий офіс може допомогти вам знайти додаткові програми харчової допомоги, якщо це необхідно.

Чи можу я зберегти переваги на наступний місяць, якими я не скористався?

Ні. Термін дії пільг закінчується опівночі в день закінчення терміну дії, вказаний на кожній квитанції.

Чи можу я брати участь у кількох програмах WIC одночасно?

Ні.

Що станеться, якщо я переїду?

Спробуйте зв’язатися з місцевим офісом WIC перед тим, як переїхати. Вони можуть надати вам інформацію про переказ, щоб надати її до офісу WIC у вашому новому районі.

Програма харчування WIC

КТ кафедри громадського здоров'я

www.ct.gov/dph/wic

1-800-741-2142

Ця установа є постачальником рівних можливостей.

https://www.fns.usda.gov/civil-rights/usda-nondiscrimination-statement-other-fns-programs