Цей рецепт надано eatFresh.org

Побланос, фарширований картоплею чипотле
Цей рецепт чудово підійде для святкового сніданку, вечері або сімейної посиденьки.
Склад
Метод
- Поставте перець поблано в духовку і обсмажуйте по кілька хвилин з кожного боку, щоб шкірка почорніла. Покладіть в маленький паперовий пакет і загніть зверху; дайте постояти 5 хвилин. Занадто тривале варіння або тушкування перцю на пару призведе до того, що він розпадеться.
- Очистіть від шкірки, дуже обережно розріжте та видаліть насіння, залишивши стебла прикріпленими. Помістіть на невелике деко і відкладіть.
- Помістіть картоплю в середню миску. Накрийте кришкою та поставте в мікрохвильову піч на високій температурі приблизно на 7 або 8 хвилин або поки картопля не стане м’якою. Добре розтерти.
- До картопляного пюре додайте помідори, зелену цибулю, сальсу, перець чипотле та соус адобо.
- Ложкою викладіть приблизно 2⁄3 склянки картопляної суміші на кожен смажений перець і посипте кожен столовою ложкою сиру.
- Смажте фаршировані поблано 1-2 хвилини або поки сир не розплавиться.
- Подавайте негайно.
харчування
примітки
- Використовуйте сир Оахака замість сиру Асадеро.
Загальна калорійність: 140 Загальний жир: 2 г Насичені жири: 1 г Вуглеводи: 27 гр Білок: 5 g Волокно: 5 г. Натрій: 160 мг
