Life Hacks

Ці економічні поради та підказки допоможуть урізноманітнити ваші процедури приготування їжі та покажуть цікаві та прості способи використання (або повторне використання) ваші переваги WIC. Маєте свої власні? Ви можете надіслати їх нам!
Надішліть ідею!

Креативні кулінарні ідеї

йогурт WIC

Гуакамоле Чит

Любите свіжий гуакамоле? Ненавидите, як воно стає коричневим у холодильнику? Додайте шматочок натурального йогурту в суміш з авокадо, і це не тільки зробить її більш вершковою, але й дозволить їй зберегти свій зелений колір!
Смак WIC без смаження

Додати смак без смаження

Це легко, змішаних подрібнених кукурудзяних пластівців з улюбленою приправою. Потім умочіть курку або рибу в злегка збитий білок і обваляйте в круп’яній глазурі. Запікайте до готовності та хрусткої скоринки. Насолоджуйтесь!

Арахісове масло «Бурріто»

Ми готуємо буріто з арахісовим маслом. Я намазую арахісовим маслом цільнозерновий корж, додаю трохи джему або меду, порізані яблука та шматочок граноли або банана, і згортаю. Це менше бруду, ніж сендвіч, і веселіше. Моя 4-річна дитина весь час просить буріто з арахісовим маслом!
Представлено мамою WIC Джулією з Вермонту

WIC Миттєво приготуйте солодкі або солоні начинки

Солодкі чи пікантні начинки за мить!

Використовуйте подрібнені кукурудзяні пластівці або хрусткий рис змішаний з часткою сиру Пармезан для доповнення запіканок замість хлібних крихт. Змішайте подрібнену глазуровану подрібнену пшеницю з корицею та трохи коричневого цукру, щоб завершити печені яблука, персики чи інші теплі, смачні ласощі.
WIC Миттєво приготуйте солодкі або солоні начинки

Зберігайте свою зелень СВІЖОЮ

Ви можете зробити так, щоб листя салату (або шпинату) зберігалися довше якщо ви покладете в контейнер паперові рушники. Це може допомогти салату легко протриматися до 10 днів, не в’янучи!

Надіслано учасником WIC Анджанетт із Канзасу

Нехай ваші свіжі фрукти зберігаються довше!

Зберігайте свіжі фрукти в скляному або пластиковому контейнері з герметичною кришкою після ретельного миття та висушування, ваш продукт може зберігатися на два тижні довше, ніж у купленому в магазині контейнері!
Надіслано WIC Mom Kayleen з Аляски

Медові грона французьких тостів!

Під час приготування французьких тостів, зануривши скибочки хліба в яєчну суміш, занурте їх у подрібнені або злегка подрібнені пучки вівса (або будь-які пластівці на ваш вибір), а потім відразу готуйте, щоб вони стали хрусткими, і ви можете навіть додайте пластівці з одного боку та хліб, додайте арахісове масло або арахісове масло та желе та зробіть сендвіч, який обов’язково сподобається вашим дітям!

Представлено мамою WIC Самантою з Міссурі

Французький тост WIC

Гарячий, корисний сніданок у дорозі за лічені хвилини

Спечіть і заморозьте порцію мафінів для сніданку на вихідних вживайте пластівці з високим вмістом клітковини, такі як подрібнена пшениця або пластівці з висівками. Щоранку ставте кекс у мікрохвильову піч на 20 секунд, поки він не стане теплим і м’яким. Потім розріжте мафін навпіл і наповніть арахісовим маслом і скибочками банана, шматочком індички та сиру або просто фруктовим консервом.
wic, wic поради

Більш корисне картопляне пюре

Мої маленькі близнюки не їдять овочі але любить картопляне пюре. Я б додав овочі або квасолю, відваривши до м’якості та змішавши в блендері, а потім змішавши це зі звичайним картопляним пюре. Я назвав їх «тато-пюре з гороху», і це допомогло моїм дівчатам самостійно набути смаку до овочів.

Представлено Елізабет Харп із Флориди

Дізнайтеся більше про приготування картоплі, яку ви купуєте в WIC, тут!

Насолоджуйтеся картоплею – найкращим секретом матері-природи!

Чи знаєте ви, що картопля містить більше енергії, ніж будь-який інший популярний овоч, і навіть більше калію, ніж банан? Маючи лише 110 калорій, одна середня картоплина зі шкіркою забезпечує 30% вашої добової норми вітаміну С, а також вуглеводи, калій та енергію, необхідні для найкращої роботи!

Перегляньте ці відео, щоб дізнатися більше фактів про картоплю.

​

Торкніться тут, щоб дізнатися більше про харчування картоплею та купівлю, зберігання та приготування картоплі, яку ви отримуєте від WIC!
Французький тост WIC

Швидкий чіт для хрустких французьких тостів

При приготуванні французьких тостів, додайте простий етап покриття скибочок подрібненими кукурудзяними пластівцями після того, як ви занурили їх у яєчну суміш. Швидко перекладіть на сковороду, щоб готувати до хрусткої скоринки зовні.

Зробіть кубики спецій

Це чудовий спосіб зберегти свіжу зелень для використання цілий рік.

  1. Промийте та висушіть трави.
  2. Наріжте трави невеликими шматочками приблизно від півдюйма до дюйма.
  3. Наповніть кожен кубик у формі для льоду приблизно наполовину подрібненими травами.
  4. Наповніть кожен кубі оливковою олією.
  5. Помістіть їх у морозильну камеру
  6. Ваші кубики спецій готові до використання наступного разу, коли вони вам знадобляться!
Представлено мамою WIC Ешлі з Теннессі

WIC Смачні недорогі грінки

Смачні, недорогі грінки

Киньте чашку кукурудзяних або рисових пластівців з невеликою кількістю олії і кількома дрібками приправ. Спробуйте італійські приправи з садовим салатом. Щоб щось із південно-західним відтінком, спробуйте суміш орегано, порошку чилі та кмину.
Рагу WIC

Заохочуйте здоров’я травлення за допомогою їжі, яку ви любите

Згущуйте ситне рагу або перець чилі з чашкою або двома подрібнених висівкових пластівців або глазурованої подрібненої пшениці в повільну плиту або каструлю.
wic, wic поради

Нехай м'ясо йде далі

Рисову крупу подрібнити і перемішати з рибними консервами або фаршем з індички, щоб додати чудової текстури рибним котлетам і ароматним фрикаделькам. Для ситного м’яса, наприклад яловичого фаршу, спробуйте додати подрібнені пшеничні пластівці або подрібнену пшеницю, щоб додати м’ясному рулету трохи клітковини та трохи солодкості.

Стретч фарш з сочевицею

Ще один смачний і корисний спосіб зробити м’ясний фарш ширшим – додавши однакову кількість сочевиці. Це чесно додає рівень смаку, який дивовижний таким стравам, як тако. Він підходить для будь-якої страви, у якій використовується фарш. Я завжди додаю їх у співвідношенні 1-1 чашка, але це можна змінити за смаком.
Надіслано мамою WIC Анджеліною з Теннессі

Оновіть баночки для дитячого харчування!

Смак WIC без смаження

Посійте трохи насіння!

Банки для дитячого харчування — ідеальна ємність для створення власного насіння. Незалежно від того, чи є у вас гарний простір для саду на відкритому повітрі чи ви плануєте наповнити свою комору фруктами у своєму внутрішньому саду, банки для дитячого харчування допоможуть вам досягти вашої мети.
WIC Смачні недорогі грінки

Покажіть комусь, що ви дбаєте

Покажіть комусь, що його люблять, подарувавши йому баночку дитячого харчування, повну їхніх улюблених ласощів.
Рагу WIC

Зберігайте свої суміші спецій

Банки для дитячого харчування чудово підходять для зберігання ваших домашніх сумішей спецій. Ось пікантний настій, який можна додати до м’яса, щоб розпочати колекцію суміші спецій.

Заморожуйте більше, витрачайте менше!

Як ви можете отримати максимальну віддачу від збільшення вигоди? Не дайте цій продукції пропасти! Заморозьте свіжі фрукти та овочі, щоб вони зберігалися довше.
Дивіться більше подібних порад!

Нові гарячі рецепти

Хочете спробувати щось інше? Перегляньте ці цікаві нові рецепти!
JPMA, Inc.