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Pastel de Bolsillo con Frutas

Diviértete con tus niños preparando esta receta. Las fresas se consideran buena fuente de vitamin C y folato (B9), minerales como manganeso y potasio, fibra y antioxidantes conocidos como polifenoles.

Número de Porciones: 4 порції

Час підготовки: 10 хвилин

Tiempo de Cocción: 12 хвилин

Загальний час: 22 хвилин

Сервір як: Postдозволу

Інгредієнти

• 4 Tortillas de Harina Integral (Tortillas de 8 Pulgadas)
• 2 1/2 Tazas de Fresas, чорниця y Мелокотон
• 1/4 Cucharadita Canela Molida
• 1/8 Cucharadita Nuez Moscada (si lo desea)
• 2 Cucharadas Leche Baja en Grasa

Процедура

1. Розігрійте духовку до 350 градусів F.
2. Caliente las tortillas en el microondas o en el horno regular, para que se le haga más fácil de manejar.
3. Corte las fresas y el melocotón en pedazos.
4. . En un tazón pequeño, agregue la canela, si va usar nuez moscada, agregue también. Espolvorear las frutas, volteándolas para cubrirlas uniformemente.
5. Coloque 1/4 de las frutas en la mitad de cada tortilla.
6. Enrolle las tortillas, empezando en la punta con las frutas.
7. Coloque en una bandeja para hornear sin engrasar y haga pequeños cortes para permitir que se escape el vapor. Cúbralas con leche.
8. Hornee por 8 a 12 minutos o hasta que dore levemente. Sirva caliente o frio.

примітки

Valor Nutricional por Porción

Сервіс: 1 болсільо

Калорії: 125

Вуглеводи: 24 г

Білки: 5 г  

Трава: 1 г