Це інформація про програму WIC Пуерто-Ріко
Batida de Yogurt y Frutas
Споживайте frutas de una manera refrescante
Número de Porciones : 2-4
Час підготовки: 5-7 хвилин
Сервір як: Meriendas
Інгредієнти
- 1 taza de frutas (fresas, guineo, papaya) або frutas de su preferencia
- 1 1/3 порції йогурту, попередньо замороженого з травою
- 2 tazas de leche sin grasa congelada
- 2 cucharadas de azúcar ó sustituto
Процедура
- Coloque todos los ingredientes en la licuadora.
- Стрічка, mezcle y sirva.
примітки
Valor Nutricional por Porción
Загальна кількість калорій: 200
Hidratos de Carbono: 40 грамів еквівалентно 160 калоріям
Білки: 10 грам еквівалентно 40 кал
Грас: Н/Д