Массачусетська програма WIC

Цей рецепт надав Массачусетс WIC

Сирні яєчні листки

3.93 від 14 голосів
Сир і яйця стануть чудовим початком дня
Підготовче час 5 хвилин
Кухар Час 12 хвилин
Загальний час 17 хвилин
Обслуговування: 4 2 листкові порції
Курс: сніданок

Склад
  

  • 1 чашка картопля, варена і протерта
  • 2 ст простого йогурту або нежирного молока
  • 1/2 ч.л. часниковий порошок
  • 4 яйця
  • 1/2 чашка подрібнений cheddar сир
  • 1 середній помідор, нарізаний кубиками
  • 1 зелена цибуля, нарізана необов'язковий
  • затискати сіль
  • затискати перець
  • кулінарний спрей

Метод
 

  1. Розігрійте духовку до 400°F і змастіть маслом 8 чашок форми для мафінів.
  2. Змішайте варену картоплю з йогуртом або молоком і часниковим порошком.
  3. Притисніть приблизно 2 столові ложки картопляного пюре до стінок і дна кожної чашки.
  4. Поверх картоплі додаємо кілька шматочків нарізаного помідора.
  5. У невеликій мисці збийте яйця та приправте дрібкою солі та перцю.
  6. Ложкою викласти яєчну суміш у чашки поверх картоплі.
  7. Рівномірно посипте сиром і запікайте приблизно 12 хвилин.
  8. Подавати теплим з нарізаною зеленою цибулею; зберігати в холодильнику до 3 діб; або заморозити на термін до 2 місяців

примітки

  • Додайте нарізаний шпинат
  • Додайте інші залишки варених овочів, таких як морква, зелена квасоля, спаржа або кабачки
  • Додайте свіжу зелень, наприклад кріп, орегано і петрушку
  • Спробуйте різні види тертого сиру
  • Додайте пластівці червоного перцю для трохи пікантності

Випробували цей рецепт?

Дайте нам знати, як воно було!