Dr Yum Project огірок і кавун сальса

WICShopper Dr Yum

Цей рецепт надано Проект «Доктор Ям».

Сальса з огірків і кавунів

Це об’єднує дві основні страви літа, огірок і кавун, для нового свіжого смаку! Незважаючи на те, що це рецепт сальси, і вказаний розмір порції відображає це, більша порція може стати чудовим гарніром! Це рекомендований рецепт із нашої програми дошкільної їжі.
Рецепт прищіпки
Prep Час: 10 протокол
Курс: Закуска, основне блюдо, гарнір, салат, гарнір
Обслуговування: 24 по дві столові ложки
Калорії: 20ккал

інгредієнти

  • 1 огірок кубик
  • 3 чашки нарізаний кубиками кавун
  • 1 манго кубик
  • ½ перець нарізані кубиками (червоні або жовті)
  • ¼ чашка нарізану кубиками червону цибулю
  • 8 свіжий базилік листя дрібно нарізаний
  • 1¼ чайна ложка цедра вапна приблизно 1 лайм
  • ¼ чашка сік лайма близько 3 лаймів
  • 1 столова ложка мед
  • ⅛ чайна ложка часниковий порошок
  • ⅛ чайна ложка сіль

інструкції

  • Змішайте огірок, кавун, манго, болгарський перець, цибулю та базилік у великій мисці. У невелику миску додайте цедру лайма, сік лайма, мед, часниковий порошок і сіль і збийте разом. Налийте суміш соку лайма на сальсу та обережно перемішайте. Подавайте з чіпсами.

харчування

Калорії: 20ккал | Вуглеводи: 4g | Натрій: 15mg | Калій: 65mg | Цукор: 4g | Вітамін А: 36IU

JPMA, Inc.