Майте логотип рослини
Цей рецепт надано fruitsandveggies.org 
Тако з паніровкою та ягодами

Тако з паніровкою та ягодами

5 від 1 голосу
Додайте цікавого родзинку класичному сендвічу з арахісовим маслом та джемом за допомогою цих міні-тако! Ідеально підходять для ланч-боксу вашої дитини.
Обслуговування: 5
Калорії: 190

Склад
  

  • 5 скибочки хліба
  • ½ чашка половинки полуниці
  • ½ чашка чорниця
  • 5 ложки арахісове масло

Метод
 

  1. Використовуючи чисту склянку, виріжте коло з кожного шматочка хліба. Пальцями натисніть на вирізаний хлібний круг, щоб сплющити його.
  2. Намажте кожне хлібне коло 1 столовою ложкою арахісової пасти.
  3. Помістіть полуницю та чорницю в середину кожного хлібного кола.
  4. Складіть навпіл, щоб отримати «тако». Використовуйте зубочистки, щоб скріпити тако разом.

харчування

Калорії: 190ккалВуглеводи: 20gПротеїн: 7gЖир: 10gНасичених жирів: 2gНатрій: 201mgКалій: 163mgВолокно: 3gЦукор: 5gКальцій: 46mgЗалізо: 1mg

Випробували цей рецепт?

Дайте нам знати, як воно було!