Майте логотип рослини
Цей рецепт надано fruitsandveggies.org 
Картопляна миска на сніданок на вечерю

Картопляна миска на сніданок на вечерю

Оцінок ще немає
У більшості випадків у вас, ймовірно, немає часу на ситний сніданок, але ви можете насолоджуватися смачним сніданком у будь-який час доби! Картопляна закуска на вечерю пропонує пікантну та ситну страву, яка сподобається всій родині. Сирна яєчня ідеально поєднується з приправленою печеною картоплею та перцем, а зверху додається вершковий авокадо та крапля кетчупу для дітей (і дітей у душі). 
Підготовче час 15 хвилин
Кухар Час 25 хвилин
Обслуговування: 2
Калорії: 770

Склад
  

  • Для овочів
  • 3 чашки нарізана кубиками золота картопля
  • 1 чашка нарізаний кубиками червоний болгарський перець
  • ¼ чайна ложка копчена паприка
  • чайна ложка мелений чорний перець
  • ¼ чайна ложка кошерна сіль
  • 1 столова ложка оливкова олія
  • Для яєчні
  • 1 столова ложка масло
  • 4 яйця
  • ¼ чашка м'який подрібнений cheddar сир
  • Для начинок
  • 1 середнє авокадо нарізаний
  • 2 ложки кетчуп

Метод
 

  1. Розігрійте духовку до 425F.
  2. Наріжте картоплю та червоний болгарський перець кубиками. Змішайте з оливковою олією та спеціями, потім рівномірно розподіліть по деку.
  3. Випікайте приблизно 25 хвилин, поки картопля не стане хрусткою зовні, а всередині легко не розходиться, якщо проткнути її виделкою.
  4. Збийте яйця вінчиком, потім готуйте їх на змащеній маслом сковороді на середньо-слабкому вогні, обережно помішуючи. Варіть яйця майже до готовності, потім додайте тертий сир і перемішуйте, поки він не розплавиться у яєчні.
  5. Подавайте яйця з овочевою сумішшю в мисці. Зверху покладіть нарізане авокадо, збризніть кетчупом і подавайте.

харчування

Калорії: 770ккалВуглеводи: 81gПротеїн: 25gЖир: 41gНасичених жирів: 12gХолестерин: 357mgНатрій: 740mgКалій: 2329mgВолокно: 16gЦукор: 11gКальцій: 215mgЗалізо: 5mg

Випробували цей рецепт?

Дайте нам знати, як воно було!