Вівсянка з яблуками

Цей рецепт надано eatFresh.org

Вівсянка з яблуками

3.77 від 13 голосів
Смачний рецепт із поживними інгредієнтами.
Рецепт друку Рецепт прищіпки
Кухар Час 12 хвилин
Обслуговування: 4
Курс: сніданок
Склад Метод примітки

Склад
  

  • 1 3 / 4 чашки 100% натуральний яблучний сік
  • 1 чашка овес швидкого приготування
  • 1 велике яблуко, очищене від насіння і нарізане невеликими шматочками
  • 1/2 ч.л. меленої кориці
  • 1/8 ч.л. сіль необов'язковий

Метод
 

  1. У мікрохвильовій мисці середнього розміру змішайте всі інгредієнти.
  2. Помістіть ємність без кришки в мікрохвильову піч і готуйте при високій температурі приблизно 2 хвилини.
  3. Перемішайте та дайте охолонути протягом 1 хвилини перед подачею.

примітки

Розмір порції: ¾ склянки
Загальна кількість калорій: 157 Загальний жир: 1 г. Насичені жири: 0 г. Вуглеводи: 34 г. Білок: 3 г. Клітковина: 4 г. Натрій: 78 мг.

Випробували цей рецепт?

Дайте нам знати, як воно було!