Цей рецепт надано Здоровий початок Kellogg
інгредієнти
- 1/2 Чашка Вершкове арахісове масло
- 1 Маленький стиглий банан нарізаний (приблизно 3/4 склянки)
- 1/4 Teaspoon Меленої кориці
- 1/4 Teaspoon Ванільного екстракту
- 1/2 Чашка Шматочки напівсолодкого або чорного шоколаду
- 2 Чашки Хрустка рисова крупа
- 1/3 Чашка Сушена журавлина
інструкції
- У середню миску помістіть арахісове масло, банан, корицю та ваніль. За допомогою виделки розімніть банан і перемішайте інгредієнти до однорідності.
- У маленькій мисці, придатній для використання в мікрохвильовій печі, розігрійте шматочки шоколаду в мікрохвильовій печі, доки вони повністю не розтануть, помішуючи кожні 30 секунд. Додайте шоколад до суміші арахісового масла, поки не змішується.
- Додайте пластівці KELLOGG'S® RICE KRISPIES® і журавлину. Обережно складайте, поки добре не поєднаєте. Накрийте поліетиленовою плівкою та поставте в холодильник принаймні на 30 хвилин.
- Зачерпніть суміш порціями по 1 столовій ложці та викладіть на застелене пергаментом деко. Використовуючи руки, акуратно сформуйте круглі шматочки. Помістіть шматочки в один шар у герметичний контейнер для зберігання харчових продуктів; заморозьте на 1 годину до застигання.
примітки
Цей рецепт можна приготувати з іншими крупами. Замініть 2 склянки органічних вівсяних пластівців з корицею (наприклад, Kashi) або 2-1/2 склянки кукурудзяних пластівців або рисових пластівців замість хрустких рисових пластівців.
Укуси можна зберігати в герметичному контейнері та їсти прямо з морозильної камери.