Цей рецепт надано foodhero.org
Обслуговування: 4
інгредієнти
- 1/4 чашка арахісове масло
- 1 3 / 4 чашки банан або будь-які інші свіжі, консервовані або сушені фрукти
- 1/4 чашка знежирене сухе сухе молоко
- 1 1 / 2 чашки холодна вода
інструкції
- Помістіть всі інгредієнти в блендер. Перемішуйте на повільному рівні до однорідності та подавайте.
- Охолодіть залишки протягом 2 годин.
примітки
- Щоб уникнути арахісу або арахісового масла, спробуйте насіння соняшнику або масло соняшнику.
