Це інформація про програму WIC Пуерто-Ріко

Postщодо фруктового крему

Насолоджуйтесь a postre repleto de sabor, color y diferentes texturas. Trata nuevas formas de cómo variar la manera en que comes tu yogur.

Número de Porciones: 4 порції

Tiempo de Preparación: 10 хвилин Tiempo de Cocción: 0 хвилин Загальний час: 10 хвилин Servir como: Postдозволу

Інгредієнти

• 4 onzas de queso crema sin grasa
• 1/2 таза де йогур «звичайний» сін граса
• 1/2 чайної ложки ванілі
• 1 лата де 11 онзас де мандарина, ескуріда
• 1 лата де 8.25 onzas de melocotón en agua, escurridos
• 1 lata de 8 onzas de trozos de piña en agua escurridas
• 4 кучаради де кокосовий раладо без азукара

Процедура

1. En un envase pequeño mezcle el queso crema, yogur, azúcar y la vainilla.
2. Bata con una batidora eléctrica a alta velocidad hasta alcanzar una consistencia suave.
3. En un envase aparte, mezcle las mandarinas, melocotón y la piña.
4. Luego agregue la mezcla de queso crema y mezcle.
5. Cubra y refrigere hasta que esté bien frío.

примітки

(Valor nutricional aproximado o una imagen de la rotulación nutricional)

Калорійність: 154 calorías por porción

Вуглеводи: 27 gramos por porción        

Білки:  7 gramos por porción

Жири: 2 gramos por porción