Картопля
Ваш скромний, насичений поживними речовинами овоч.
Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про картоплю, натиснувши «Покажи мені' нижче! Дізнайтеся про поживність картоплі та способи її приготування або дізнайтеся про найкращі способи зберігання картоплі, переглянувши посібник із зберігання. Дізнайтеся цікаві історичні факти про картоплю та отримайте відповіді на найпоширеніші запитання про картоплю.
Калорії: 270ккал
Обладнання
- духова шафа
- плита
інгредієнти
- 1- фунт Картопля червоного кольору нарізати вздовж клинами
- 2 ложки Оливкова олія Extra Virgin
- 1 столова ложка Італійська приправа
- Сіль і Перець В міру необхідності
- 3 чашки Приготований соус Маринара
- ¼ чашка Свіжий базилік
- ¼ чашка Тертий пармезан
інструкції
- Розігрійте духовку до 425 F
- Картоплю помийте, почистіть і наріжте вздовж.
- Покладіть скибочки картоплі у велику миску. Додайте оливкову олію, італійську приправу та сіль/перець. Перемішайте, щоб об’єднати, і викладіть картоплю на деко, застелене алюмінієвою фольгою.
- Помістіть їх у духовку та готуйте 25 хвилин або поки картопля не стане золотисто-коричневою зовні та легкою та пухнастою всередині.
- Поки картопля готується, злегка розігрійте соус маринара на повільному вогні.
- Щоб подати картоплю, розкладіть картопляні дольки в миску або сервірувальну посудину, нанесіть трохи томатного соусу на хрусткі картопляні дольки. Посипте зверху свіжим базиліком і тертим пармезаном, подавайте відразу.
харчування
Калорії: 270ккал | Вуглеводи: 37g | Протеїн: 7g | Жир: 11g | Насичених жирів: 2g | Холестерин: 10mg | Натрій: 150mg | Калій: 1094mg | Волокно: 2g | Кальцій: 117mg | Залізо: 3mg