Картопляне печиво на сніданок

Картопля

Ваш скромний, насичений поживними речовинами овоч.

 

Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про картоплю, натиснувши «Покажи мені' нижче! Дізнайтеся про поживність картоплі та способи її приготування або дізнайтеся про найкращі способи зберігання картоплі, переглянувши посібник із зберігання. Дізнайтеся цікаві історичні факти про картоплю та отримайте відповіді на найпоширеніші запитання про картоплю.

Покажи мені!
Картопляне печиво на сніданок за рецептом WIC

Картопляне печиво на сніданок

3 від 4 голосів
На сніданок можна поласувати десертом із цим смачним печивом на сніданок, приготованим із цільнозернового вівса в пюре картопля, сухофрукти, насіння.
Рецепт друку Рецепт прищіпки
Підготовче час 5 хвилин
Кухар Час 12 хвилин
Загальний час 17 хвилин
Обслуговування: 12
Курс: Сніданок, десерт, гарнір
Кухня: американська
Калорії: 181
Склад Обладнання Метод харчування

Склад
  

  • 1 чашка готове картопляне пюре
  • 2 ложки кленовий сироп
  • 2 чайні ложки ванільного екстракту
  • 1/2 чашка несолодке яблучне пюре
  • 1 столова ложка меленого льону + 2 столові ложки води Якщо не суворий веган, лляну суміш можна замінити звичайним яйцем
  • 1/4 чашка масло соняшникове** За бажанням можна використовувати арахісове масло або краще горіхове масло
  • 1 1 / 2 чашки старомодний овес сертифікований без глютену, якщо необхідно
  • 2 чайні ложки кориця
  • 1/2 чашка сушеної журавлини
  • 1/4 чашка ядер насіння соняшнику

Обладнання

  • духова шафа

Метод
 

  1. Розігрійте духовку до 375 °F і вистеліть деко силіконовим килимком для випічки, пергаментним папером або алюмінієвою фольгою. Відкласти.
  2. У великій мисці змішайте картоплю, кленовий сироп, ваніль, яблучне пюре, лляне яйце та масло насіння соняшнику.
  3. Додайте решту інгредієнтів і перемішайте, щоб з’єднати.
  4. Ложкою викладіть на підготовлене деко і трохи розрівняйте рукою.
  5. Випікайте в розігрітій духовці 10-12 хвилин і дайте охолонути на деку протягом 5 хвилин, перш ніж перекласти на решітку для охолодження.

харчування

Калорії: 181ккалВуглеводи: 27gПротеїн: 6gЖир: 6gНатрій: 21mgКалій: 107mgВолокно: 4gВітамін С: 2mg

Випробували цей рецепт?

Дайте нам знати, як воно було!