Чаша для ягідного смузі з рисових пластівців

логотип kellogg здоровий початок

Цей рецепт надано Kellogg’s Здоровий початок 

Special K Ягідний смузі чаша

Чаша для ягідного смузі з рисових пластівців

5 від 1 голосу
Рецепт друку Рецепт прищіпки
Підготовче час 10 хвилин
Загальний час 10 хвилин
Курс: сніданок
Склад Метод примітки

Склад
  

  • 1/2 чашка звичайний незбираний йогурт
  • 1/3 чашка апельсиновий сік
  • 1/2 чашка рисові пластівці
  • 1/2 великий стиглий банан
  • 1/2 чашка заморожені змішані ягоди полуниця, чорниця
ТОПЕРИ
  • 1/2 очищеного нарізаного свіжого манго або ½ склянки консервованого манго, нарізаного кубиками
  • 1/3 чашка рисові пластівці
  • 2 полуниця нарізаний
  • 1 столова ложка несолоного гарбузового насіння піпси

Метод
 

  1. У ємність блендера помістіть йогурт, апельсиновий сік, 1/2 склянки пластівців, банан і заморожені ягоди в такому порядку. Накрийте кришкою та перемішуйте на високій потужності протягом 30 секунд або до однорідності, зупиняючись за потреби, щоб перемішати та зішкребти стінки.
  2. Насипте у велику миску для пластівців, додайте топпер і насолоджуйтесь!

примітки

Поспішаючи, пропустіть топпери та просто налийте смузі в чашку на винос.
Готуючи смузі, додайте рідину в першу чергу, а важчі інгредієнти – в останню чергу – менше зіскребіть боки.
Рисові пластівці можна замінити теплою корицею або підсмаженими в меді органічними вівсяними пластівцями (наприклад, Каші)

Випробували цей рецепт?

Дайте нам знати, як воно було!