Легкі сніданки
Оладки з кабачків
Коли ваш город рясніє кабачками, приготуйте ці пікантні смажені оладки. Cheddar сир і зелена цибуля додають їм сільського колориту.
Індивідуальні персикові чіпси
Відсвяткуйте сезон свіжих персиків цими швидкими та легкими індивідуальними десертами. Або, щоб змінити темп, подавайте їх на сніданок.
Свіжі фрукти з теплим медом йогуртом
Швидке та свіже, воно обов’язково сподобається на сніданок чи перекус
Шоколадна зернова суміш S'mores
Ця суміш S'mores Party Mix має чудовий смак і її легко приготувати за лічені хвилини
Авокадо та яйце для вафель
Спробуйте інший варіант тосту з авокадо. Ця версія tops підсмажені вафлі з легким гуакамоле та смаженим яйцем.
Полуничні сирно-вершкові вафлі
Цей рецепт надано Kellogg's Вафлі з вершковим сиром Healthy Beginnings™ Полуниця чудово підходить для пікантних...
Чаша для ягідного смузі з рисових пластівців
У мисці, або в склянці. Цей смузі на сніданок приготується дуже швидко.
Картопляне печиво на сніданок
Картопля. Ваш скромний, насичений поживними речовинами овоч. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про картоплю, натиснувши «Показати» нижче!...
Запечена вівсянка
Вівсяна каша багата клітковиною, яка приносить користь здоров’ю вашої дитини, знижуючи ризик запорів і серцевих захворювань протягом усього життя.
Чаша для сніданку з квасолею, яйцями та авокадо
Сніданкова миска з квасолею, яйцями та авокадо - це wonderповноцінне джерело клітковини та заліза Білок і жир у яйцях допомагають...
Французькі тости з ягодами
Цей рецепт надано Kellogg's Французькі тости з ягодами від Healthy Beginnings. Чудовий соус із полуниці та...
Картопляні тости у фритюрниці
Картопля. Ваш скромний, насичений поживними речовинами овоч. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про картоплю, натиснувши «Показати» нижче!...
Конфетті з перцевим кукурудзяним хлібом
Ідеально підходить для того, щоб насолодитися ситним супом або насолодитися смаком улюбленої страви з каструлі
Тако з яєць і сиру
Цей рецепт надано eatfresh.org Тако з яєць і сиру Якщо ви ніколи не використовували м’які коржі для тако, спробуйте цей рецепт. Це...
Картопляна миска на сніданок на вечерю
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandveggies.org. Картопляна тарілка на сніданок на вечерю. У більшості випадків у вас, ймовірно, немає часу на велику...
Тофу-скрембл
Цей рецепт надано foodhero.org Тофу Scramble 14 унцій дуже твердого тофу 1 чашка цибулі, нарізаної 1 склянка болгарського перцю, нарізаного (будь-якого...
Запечена вівсянка з яблучними прянощами
Цей рецепт надав foodhero.org Запечена вівсяна каша з яблучною спецією 1 яйце, збите 1/2 склянки яблучного пюре 1 1/2 склянки знежиреного або 1% молока 1 чайна ложка...
Фруктові сніжинки з гарячим какао-дипом
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandveggies.org Фруктові сніжинки з гарячим какао-дипом Засніжило? Запросіть дітей на кухню та насолоджуйтесь...
Арахісове масло та банани без випічки
Бананове печиво з арахісовим маслом без випічки готується просто і легко
Солодкий та пікантний заморожений виноград
Цей рецепт люб’язно надано fruitsandveggies.org Солодкий та пікантний заморожений виноград Шукаєте перекус, щоб охолонути? Спробуйте порцію...
Хрусткі французькі сендвічі з тостами
Цей рецепт надано Kellogg's Хрусткі французькі тости Healthy Beginnings Хрустка оболонка цих французьких хлібних сендвічів контрастує...
Avena con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena, alternativa...
Яблучно-ягідні вафлі
Природно солодке яблучне пюре та кориця доповнюють свіжу чорницю на вершині цих підсмажених вафель.
Батончики Sweet Cinnamon O's
Використовуйте більше пластівців і готуйте власні батончики. З арахісовим маслом і медом вони готують швидкий і смачний домашній сніданок або закуску.
Овочеві яйця на сковороді
Цей рецепт надано foodhero.org Яйця на овочевій сковороді 6 середніх яєць 1/4 чайної ложки перцю 1/2 чайної ложки орегано або базиліка 2 чайних ложки олії 1 маленька цибулина,...
Dr Yum Project Cauliflower Tots
Чи знаєте ви, що середній американець з'їдає 117 фунтів картоплі щороку? Хоча картопля є чудовим овочем, її часто смажать і готують нездоровим способом. Зустрічайте малюків із цвітної капусти!
Чашки для картопляних яєць Southwest Ranch
Картопля. Ваш скромний, насичений поживними речовинами овоч. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про картоплю, натиснувши «Показати» нижче!...
Dr Yum Project Friteeni Frittatas
Як giant Запечений омлет, фріттати – це корисна вегетаріанська страва, яку можна подавати на сніданок або вечерю. Вони також є чудовим способом використати зайві овочі.
Тости з авокадо та квасолею
Тости з авокадо та квасолею Тепарі Цільні зерна пшениці допомагають знизити ризик діабету та серцевих захворювань. Клітковина в пшеничному хлібі...
Бутерброд для сніданку з англійськими кексами
Ідеально підходить для швидкого та ситного сніданку
Вівсяна каша з шоколадом на ніч
Цей рецепт надано DannonВівсянка з паніровкою та шоколадом на ніч 1 склянка звичайного знежиреного йогурту 1/4 склянки знежиреного шоколадного молока 2 ст. л. ...
Парфе з глазур’ю пшениці, шоколаду, полуниці йогурту
Чудово підходить для сніданку, перекусу або навіть десерту.
Тостадас Франсесас
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con la consistencia de...
Чашки для яєць з картоплею
Картопля. Ваш скромний, насичений поживними речовинами овоч. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про картоплю, натиснувши «Показати» нижче!...
Сніданок Scramble
Цей легкий швидкий і поживний сніданок стане невід’ємним продуктом у вашій родині.
Апельсиново-ягідні кекси
Цей рецепт надано Kellogg's Апельсиново-ягідні мафіни Healthy Beginnings. Журавлина та апельсин – це класичне поєднання? і вони...
Шоколадно-полуничний французький тост
Якщо французький тост є одним із ваших улюблених вихідних, вам сподобається це поєднання свіжої полуниці та легкої присипки какао-порошку.
Овочева фріттата
Спробуйте подати яйця на вечерю! З овочами, картоплею та сиром ця страва на одній сковороді обов’язково полегшить вам приготування сьогодні ввечері.
Арахісове масло «Бурріто»
«Буріто» з арахісовим маслом, представлене мамою WIC Джулією з Вермонту. Ми готуємо «буріто з арахісовим маслом». Я намазав арахісове масло на...
Кіш із лососем
Цей кіш є wonderчудово підходить для бранчу на вихідних або сімейної вечері. Просто додайте салат з начинкою та хрусткі цільнозернові булочки для повноцінної страви.
Кукурудзяні пластівці Chilaquiles
Швидкий сніданок з яйцями та кукурудзяними пластівцями. Зробіть його гострим і зверху покладіть халапеньо.
Кошики з фруктами
Цей рецепт надано Kellogg's Кошики з фруктами від Healthy Beginnings. Соковиті свіжі фрукти та йогурт, підсолоджені банановою начинкою.
Вівсянка з яблуками
Цей рецепт надав eatFresh.org. Вівсяна каша з яблуками. Смачний рецепт із поживними інгредієнтами. 1 3/4 склянки 100% натурального яблука...
Мангова сальса вафельна тостада
Легка сальса з манго та чорної квасолі стане освіжаючим наповнювачем для підсмажених вафель.
Яблуко з корицею
Цей рецепт адаптований за рецептом, наданим Kellogg's Пшеничні пластівці Healthy Beginnings з корицею, яблуками та заварюванням на ніч, 1/2 склянки заморожених тертих...
Dr Yum Project Чудова мангова сальса
Це улюблений рецепт нашої дошкільної програми, він знайомить дітей з манго, більш незвичайним фруктом.
Ягоди пшениці з корицею, сухофрукти та йогурт
Ягоди пшениці з корицею, сухофруктами та йогуртом. Ягоди пшениці є чудовим джерелом клітковини та рослинного білка. Апельсини...
Dr Yum Project Cheesy Green Eggs
У цій страві шпинат грайливо виділяється своїм яскраво-зеленим кольором. У мене вдома я час від часу подаю це з беконом, і ми називаємо їх «Зелені яйця та шинка!»
Пшениця з шоколадним арахісовим маслом на ніч
Цей рецепт адаптований за рецептом, наданим Kellogg's Пшеничні пластівці Healthy Beginnings з шоколадом та арахісовою пастою для приготування на ніч 2/3 склянки знежиреного...
Слойки з сирним картопляним пюре
Картопля. Ваш скромний, насичений поживними речовинами овоч. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про картоплю, натиснувши «Показати» нижче!...
Кориця і яблуко
Здоровіший варіант сезонного улюбленого! З великою дозою вівса для хрусткої начинки це чудове ласощі.
Сирна хрустка подрібнена картопля
Картопля. Ваш скромний, насичений поживними речовинами овоч. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про картоплю, натиснувши «Показати» нижче!...
Вафлі Integrales con Frutas y Chocolate
Haz de tu desayuno uno diferente. Añade las frutas de temporada
Пшенична чаша з глазур’ю морквяного пирога
Не можете наїстися морквяним пирогом? Тоді ця миска для сніданку для вас. Він поєднує в собі традиційні смаки в пластівцях і йогуртовій мисці.
Легке яблучне печиво
Швидке та просте яблучне «печиво» обов’язково принесе задоволення
банановий пес
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandveggies.org. Бананова хот-дог. Проявіть креативність із цією суперлегкою закускою. Додайте свої улюблені горіхи та...
Полуниця Банан Овес на ніч
Вівсяна каша з полуницею, бананами, йогуртом і корицею
Смажені кокосові млинці
Цей рецепт надано Silk. Підсмажені кокосові млинці Ранок вимагають більше ммм із цим рецептом смачного сніданку чи бранчу. Веганський і...
Тропічна нічна пшениця
Цей рецепт адаптований за рецептом, наданим Kellogg's Тропічні пшеничні пастилки Healthy Beginnings на ніч, 1/2 склянки глазурованих подрібнених пшеничних...
Фруктовий салат із заправкою з грецького йогурту
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandveggies.org Фруктовий салат із заправкою з грецького йогурту. Сповнений кольору, натурально солодких фруктів та...
Солодкі кукурудзяні мафіни з ананасом Corn Flakes Хрускіт
Ананас надає цим мафінам нотку солодкості, а кукурудзяні пластівці надають їм хрустку верхівку
Швидкі та легкі французькі тости
Використовуйте рисові пластівці, щоб приготувати легкі французькі тости зі свіжим бананом і полуницею
Киш зі шпинатом
Цей рецепт надано DannonКіш зі шпинатом 1 ч. л. рослинної олії1/3 склянки нарізаної кубиками цибулі1/3 склянки нарізаних кубиками свіжих помідорів1 упаковка (5 унцій)...
Картопля США O'Brien Картопля з яйцями
Картопля. Ваш скромний, насичений поживними речовинами овоч. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про картоплю, натиснувши «Показати» нижче!...
Омлет з однієї чашки
Цей рецепт адаптований на основі рецепту, наданого eatFresh.org Олія для омлету з однією чашкою, вершкове масло або спрей для приготування їжі1 велике яйце2 столові ложки молока або...
Пиріжки з кукурудзяного борошна з лососем
Цей рецепт надано ITCA WIC у партнерстві з Idigikitchen Лососеві котлети з кукурудзяної муки Швидко та легко, використовуйте котлети як закуску, для...
Південно-західні овочеві яєчні шматочки з Corn Flakes
Легкий і ситний сніданок. Досить маленький, щоб користуватися ним у дорозі.
Омлет де Бреколь
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade variedad, color y vegetales a tus mañanas con esta...
Човни папайї
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandveggies.org Човни з папайї. Усі на палубі цього човна, сповненого смаку та поживних речовин. Це...
Полуниця Банан Овес на ніч
Чудова ідея для сніданку або полудня. Спробуйте цей рецепт вівсяних пластівців із полуничним бананом на ніч, легку вівсяну кашу без варіння, яка смакує як десерт.
Стаканчики для йогурту із заморожених тропічних пластівців
Ці заморожені ласощі ідеально підходять для спекотного літнього дня