Spagetti Frittata
"Oldiqlarni qayta tasavvur qilish" videomizda Dr. Yum uslubidagi qovurilgan guruch va yerfฤฑstฤฑฤฤฑ sousi qo'shilgan lag'mon salati bilan birga namoyish etilgan Visioni oilasi bu makaron frittatasini tayyorlashni yaxshi ko'radi! Rokkoning so'zlari bilan aytganda, bu "siz qolgan ovqatni olib, tuxum bilan aralashtirganingizda!"
Tarkibi
usul
- Qolgan makaron va tuxumni idishga soling, u juda sho'rvali bo'lishi kerak. Tuxumni qovurilgan tuxum tayyorlashda bo'lgani kabi ko'pirtiring, faqat makaron bilan birga. Qalampir, tuz va qo'lingizdagi har qanday ko'katlarni qo'shing. Keyin 12 dyuymli tovaga zaytun moyini qo'shing va makaron va tuxum aralashmasini quying. Tovada qovurilgan tuxum kabi pishirayotganda, pechni 425 darajaga qizdiring. Aralashma qotgandan so'ng, uni harakatlantirishni to'xtating va pastki qismi jigarrang bo'lguncha kuting. Agar ustiga pishloq qo'shmoqchi bo'lsangiz, endi uni sepish vaqti keldi! Keyin, ustki qismini pechda taxminan 2 daqiqa davomida grilda pishiring. Sovuting va keyin tilimlab dasturxonga torting!
Nutrition
Eslatmalar
BOLALAR OVQATI TANLOVI:
Sut mahsulotlari qo'shilgan ovqatlar chaqaloqlar uchun oqsil va yog'ning yaxshi manbaidir. Ushbu retsept yumshoq bo'lishga moyil, shuning uchun uni ancha silliq aralashtirishingiz mumkin (agar kerak bo'lsa, ko'proq sous qo'shing). Chaqaloq teksturaga ko'proq moslashgani uchun kamroq aralashtirishingiz yoki vilka bilan maydalashingiz mumkin. Chaqaloq barmoq bilan ovqatga o'tayotganda, tayyor retseptni olish uchun barmoq kattaligidagi mayda bo'laklarga bo'lib kesishingiz mumkin. Agar oziq-ovqat allergiyalari haqida xavotirlaringiz bo'lsa, pediatringiz bilan gaplashing.
Sut mahsulotlari qo'shilgan ovqatlar chaqaloqlar uchun oqsil va yog'ning yaxshi manbaidir. Ushbu retsept yumshoq bo'lishga moyil, shuning uchun uni ancha silliq aralashtirishingiz mumkin (agar kerak bo'lsa, ko'proq sous qo'shing). Chaqaloq teksturaga ko'proq moslashgani uchun kamroq aralashtirishingiz yoki vilka bilan maydalashingiz mumkin. Chaqaloq barmoq bilan ovqatga o'tayotganda, tayyor retseptni olish uchun barmoq kattaligidagi mayda bo'laklarga bo'lib kesishingiz mumkin. Agar oziq-ovqat allergiyalari haqida xavotirlaringiz bo'lsa, pediatringiz bilan gaplashing.