Mevalar va sabzavotlar
Fresklar
Escoja cualquier marca yoki variedad, shu jumladan:
- Organiklar
- Los que se venden por unidad, libra yoki paquete
- Ensalada o verduras de hojas verdes mixtas en paquetes
No compre: ensaladas en bandejas, para fiestas yoki del área de ensaladas listas, hierbas yoki condimentos, frutas secas yoki frutas y vegetales preparadas en la tienda
Muzlatilgan
Escoja cualquier marca yoki variedad, shu jumladan:
- Organiklar
- Sabzavotlar aralashmasi
No compre: los que se les ha agregado grasa, aceite, mantequilla, queso u otros condimentos.
Konservalangan
Escoja cualquier marca yoki variedad, shu jumladan:
- Organiklar
- Bajo en sal y bajo en sodio
No compre: frutas en almíbar ligero o espeso, relleno para tartas, salsa de arándanos rojos, sopas, salsas de pepinillos, pepinillos en konserva, aceitunas, frutas yoki vegetales en jarras de vidrio o los que ya grasa o vienquiteenite,
O'simliklar va mevalar uchun WIC foydalari
- Meva va o'simliklar tendrán un valor máximo en dolares uchun foydali bo'ladi, shuningdek, tanishlar uchun foydali bo'ladi.
- To'liq meva va o'simlik mevalaridan foydalanish mumkin bo'lsa, "EBT", "SNAP" yoki boshqa variantlardan farqli o'laroq, samarali bo'ladi.
- Umuman olganda, meva va sabzavotni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan valor maksimo, bu muvozanat eWIC tomonidan taqsimlanmaydi. Antes de ir de compras, sepa al balans que tiene disponible.
Jugos 100%
Jugos 100%
Hech narsa yo'q: mevalar, orgánicos, con fibras yoki calcio agregados (a menos que esté especificado en su lista de beneficios familiares) yoki muzlatgichlar kartonlari
Konsentrado kongelado: 11.5-12 oz
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- Uzum
- Apple
- Uzum
- Uzum
- Uva blanka
- Apple
- Uzum
- Apple
- Uzum
- Uva blanka
- Piña (ananá) y naranja
- Pina (anana), naranja va banano (gvineo)
- Apple
Suyuq konsentrado: 11.5 - 12 oz
- Cualquier sabor
Naranja, toronja (pomelo) yoki pina (anana): 11.5 - 12 oz
Jugo 100%, cualquier marca, congelado concentrado
Muzlatgichlar que hech qanday shartsiz: 64 oz
- Cualquier sabor
- Cualquier sabor
- Cualquier sabor
- Cualquier sabor
- Apple
- Piña (ananá)
- Apple
- Uzum
- Uva blanka
- Apple
- tomate
- Sabzavotlar
- Apple
- Manzana y arandano
- Manzana y mango
- original
- Bajo en sodio
- Achchiq
- Apple
- Uzum
- Apple
- Uva blanka
- Uva blanca y durazno
- tomate
- Sabzavotlar
- Vegetales bajo en sodio
- Uva Konkord Kaltsiy bilan
- Uva Konkord
- Uva blanka
- Uva roja
- Uva blanka y durazno
- Pomidor sharbati muntazam o bajo en sodio
- Uzum
- To'q rang
- Apple
- Arándano
- Uzum
- Uva blanka
- Uva blanka y durazno
- Arándano rojo y uva
- Pushti greyfurt
- Apple
- Uva Konkord
- Klyukva
- Arándano rojo y mora (zarzamora)
- Arándano rojo y cereza
- Arándano rojo y uva Concord
- Arándano rojo y mango
- Arándano rojo y piña
- Arándano rojo y frambuesa
- Arándano rojo y granada
- Arándano rojo y sandía
- Arándano rojo y saúco
Protein
Frijoles (habichuelas), arvejas yoki lentejas, secos yoki enlatados: paquete de 1lb yoki latas de 15-16 oz
- Bajo en sal y bajo en sodio
- 1 proteína es igual a envase:
1 funt frijoles (habichuelas) secos O
4 latas de frijoles (habichuelas) O
1 envase de mantequilla de maní
No compre: frijoles (habichuelas) refritos o que tengan sazones agregados
Tofu: 16 oz
Tofu solamente si es parte de su lista de beeficios familiares bilan tanishing.
No compre: tofu importado yoki gurme
Mantequilla de Mani: 16-18 oz
Escoja cualquier textura, bajo en sodio y bajo en sal.
No compre: las que ya vienen con sabores agregados .
Pescados enlatados
No compre: organicos
Atún: 5 oz
- Eng agua o aceite y solamente estilo "Chiroqcha nuri"
Losos 5 - 15 oz
- Salmón rosado solamente
Sardina baliqlari: 3.75 oz
- Sardinas con salsas u otros sabores agregados están permitidas
Tuxum
- Blancos o marrones
- Grado A- grande
Yo'q: huevos orgánicos yoki media docena
Alimentos para Bebés
Fórmula para bebés
Familiares ro'yxatini ko'rib chiqing.
Bebés uchun don mahsulotlari: 8 oz yoki 16 oz
Yo'q: donli donlar, "DHA" yoki "ARA" agregadolari
- Avena
- Maíz dorado
- Multi-granos
- Avena
- Rays
- Yanchimagan bug'doydan
Carnes: Etapa 1, 2.5 oz
Chaqaloqlar uchun oziq-ovqat solamente con leche materna
- Carne con caldo de carne
- Pollo con caldo de pollo
- Pavo con caldo de pavo
- Carne con salsa espesa
- Pollo con salsa espesa
- Pavo con salsa espesa
- Jamón con salsa espesa
Mevalar va sabzavotlar
Cereales para el Desayuno
Todas las cajas de 12-36 oz
Los donalar de Granos Integrales son ricos va ozuqaviy moddalar, jumladan oqsillar, tolalar, B vitamini, antioksidantlar va minerallar; en esta list están identificados con (WG).
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- Bran Flakes (WG)
- Muzlatilgan maydalangan bug'doy (WG)
- Muzlatilmagan maydalangan bug'doy (WG)
- Qovurilgan jo'xori (WG)
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- Bran Flakes (WG)
- Qovurilgan jo'xori (WG)
- Corn Flakes
- Qovurilgan jo'xori (WG)
- Corn Flakes
- Qovurilgan jo'xori (WG)
- Chex (WG) - Makkajo'xori va bug'doy
- Chex - Guruch, dolchin, ko'k va vanil navlari
- Cheerios (WG) - Asl va ko'p donli navlar
- Kix (WG) - Asl va asal navlari
- Life (WG) - Original va dolchin
- Tez tayyorlanadigan bodring
- Old Fashioned Maydalar
- tez Cream of Wheat
- Corn Flakes
- Qaymoqli bug'doy
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- Bran Flakes (WG)
- Muzlatilgan maydalangan bug'doy (WG)
- Qovurilgan jo'xori (WG)
- Corn Flakes
- Bran Flakes (WG)
- Muzlatilgan maydalangan bug'doy (WG)
- Asal qo'shilgan jo'xori va boshqa narsalar
- Bodomli jo'xori uni va boshqalar
- Yuraklar va O's asalli qovurilgan
- Yuraklar va O's iliq dolchin
- Honey Bunches of Oats - Asalda qovurilgan, bodom, vanil, dolchin bog'lamlari, zarang va pekan yong'oqlari
- Grape-Nuts Flakes (WG)
- Grape-Nuts (WG)
- Crispy Rice
- Tez tayyorlanadigan zarang jo'xori uni (WG)
- Butun donli issiq don (WG)
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- Bran Flakes (WG)
- Qovurilgan jo'xori
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- Bran Flakes (WG)
- Muzlatilgan maydalangan bug'doy (WG)
- Qovurilgan jo'xori (WG)
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- Maydalangan bug'doy (WG)
- Muzlatilgan maydalangan bug'doy (WG)
- Qovurilgan jo'xori (WG)
- Crispy Rice
- Corn Flakes
- Muzlatilgan maydalangan bug'doy (WG)
- Qovurilgan jo'xori (WG)
- Bran Flakes (WG)
- Muzlatilgan maydalangan bug'doy (WG)
- Maydalangan bug'doy (WG)
- Frosted Mini-Wheats (WG) - Original, Qulupnay va Ko'k mevalar
- Corn Flakes
- Rice Krispies
- Special K
- Barcha kepakli bug'doy parchalari (WG)
- Crispix
- Crispy Rice
- Mini Spooners (WG) - Muzlatilgan va qulupnayli krem
- Farina Original
- Original Hot Wheat
Guía del tamaño de cereales: 12 - 36 oz
Escoja cajas de 12 oz yoki más. Estas o'g'li algunas formas de comprar las 36 oz de don:
Sut mahsulotlari
Sut
Familiares ro'yxatini e'tiborga olish kerak.
- To'liq sut
- 1%
- Yog'siz
- Laktozasiz
- Evaporada
- Kukunli
- Estilo “Kosher”
- Echki suti
Yo'q: leche de 2%, suero de leche, leche orgánica, con sabores yoki sin pasteurizar
Soya leche
Familiares ro'yxatiga alohida e'tibor bering.
Pacific Foods Ultra soya, 32 oz
- Ta'msiz
8th Continent, 64 oz
- Sin sabor y vainilla
Ipak, 64 untsiya va 32 untsiya
- Ta'msiz
Quesos: 16 oz
Escoja cualquier marca:
- Pre-empacado, muntazam, bajo en grasa yoki bajo en sodio yoki estilo “Kosher”
- En rebanadas, rayado o en trozo
- Americano, “Cheddar, Colby, Monterey Jack, Mozzarella, Muenster, Swiss y Provolone”
Hech narsa yo'q: queso orgánico, del área de embutidos (deli), en rebanadas envueltas individualmente, mixtos, gurme yoki importados.
Yogur: solamente envases de 32 oz
Leche entera, 1%, sin grasa yoki baja en grasa, o estilo "Kosher"
No compre: yogur orgánico o estilo greco (“yunoncha”)
Granos Integrales
Tova: 16 oz
En rebanadas o panecillos
No compre: las organicos
Arroz integral: 14 - 16 oz
En caja, bolsa, instantáneo o en bolsa listo para hervir.
Makaron 16 oz
Bu bo'lsa, granos integrales yoki trigo integrali (WG) bo'ladi. Mavjud ma'lumotlarga ega bo'ling:
Tortillalar va “Wraps”: 16 oz
No compre: las organicas
