Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org
Phục vụ: 6 tách
Calo: 180kcal
Thành phần
- 11/2 tách 100% nước cam
- 2 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng cà phê quế
- 1/4 muỗng cà phê bột ớt
- 2 pounds khoai lang tươi
- 2 tách nho
Hướng Dẫn
- Trong một xoong vừa, cho nước cam, mật ong, quế và bột ớt vào đun sôi.
- Thêm khoai lang vào nồi và đun nhỏ lửa, đậy nắp, trong vài phút 15.
- Tháo vỏ và thêm nho khô; nấu trên lửa vừa cao trong vài phút hoặc cho đến khi nước sốt cam đặc lại.
- Phục vụ ngay lập tức.
Chú ý
- Thay thế mật ong cho đường nâu.
- Cắt công thức này làm đôi để tiết kiệm tiền.
Dinh dưỡng
Calo: 180kcal | Carbohydrate: 44g | Chất đạm: 3g | Natri: 45mg | Fiber: 4000g