Hướng dẫn thực phẩm

 Trước khi bạn mua sắm:

• Đánh giá your Family Xem danh sách quyền lợi, biên lai gần đây hoặc kiểm tra mục "Quyền lợi của tôi" để xem số dư khả dụng.
• Biết giá trị tiền mặt của Trái cây và Rau quả.
• Kiểm tra ngày bắt đầu và ngày kết thúc của giai đoạn phúc lợi của bạn.

Trong khi bạn mua sắm:

• Tìm kiếm các thẻ kệ được WIC Connecticut phê duyệt để giúp bạn xác định các mặt hàng.
• Chỉ chọn các mặt hàng được WIC phê duyệt từ Hướng dẫn thực phẩm và đảm bảo bạn có số lượng chính xác trong Danh sách lợi ích hoặc biên lai.
• Nếu bạn cho rằng thực phẩm nên được cho phép nhưng nó không được tiêu thụ hết, bạn có thể sử dụng Tôi không thể mua cái này tính năng trên ứng dụng để gửi thực phẩm để xem xét hoặc liên hệ với phòng khám WIC tại địa phương của bạn.

Thanh toán:

• Sử dụng thẻ tiết kiệm cửa hàng của bạn.
• Nói với nhân viên thu ngân bạn có phiếu giảm giá trước khi giao dịch.
• Sử dụng các quyền lợi WIC của bạn trước bất kỳ hình thức thanh toán nào khác (SNAP, TFA, trường hợp hoặc thẻ tín dụng / thẻ ghi nợ)
• Yêu cầu và xem lại biên lai giao dịch giữa trước khi bạn chọn Có.
• Nếu một thực phẩm đổ chuông và không được WIC cho phép, hãy yêu cầu hủy nó. Nếu bạn chọn mua những thực phẩm này bằng hình thức thanh toán khác, WIC không thể hoàn trả cho bạn.

Sữa

Có thể mua:

• Mua loại sữa có trong Danh sách Phúc lợi Gia đình WIC của bạn
• Thùng chứa nửa gallon (128 oz.) Nửa gallon (64 oz.) Hoặc quart (32 oz.) Được chấp thuận cho các sản phẩm sữa bò
• Sữa nước: Sữa gầy/Không béo, Ít béo 1%, Giảm béo 2%, Sữa nguyên chất (Dành cho trẻ 12-23 tháng tuổi)

Đừng mua:

Bơ sữa, sữa hữu cơ, có hương vị hoặc sữa tươi

 

Sữa dựa trên thực vật

Có thể mua:

• 64 oz / Nửa gallon, làm lạnh
• Hàng tốt hơn
• Lụa Nguyên bản hoặc không đường
• Ripple Sữa tươi nguyên chất không đường bảo quản được 32 oz
• Ripple Kệ ổn định bản gốc 192 oz (32 oz - 6 gói)
• Ripple TRẺ EM Nguyên bản hoặc không đường 48 fl oz
• Silk TRẺ EM Sữa yến mạch Blend Original 59 fl oz
• Pacific Cực Đậu nành 32 oz

 

Sữa bay hơi

12 oz lon - Không béo, 2% hoặc sữa nguyên chất (bổ sung thêm vitamin D)

Sữa dê

Meyenberg (Đóng hộp dạng lỏng hoặc dạng bột)

Sữa nguyên chất chỉ dành cho trẻ 12-23 tháng tuổi

Lựa chọn sữa bổ sung

• Sữa Giảm Lactose/Không Lactose:96 oz, Hộp 96 oz, 64 oz và 32 oz: Gầy, 1%, 2%, Nguyên chất
• Sữa Kosher: Skim, 2%, toàn bộ
• Sữa khô không béo

Sữa UHT

• Kệ ổn định, không có hương vị
• Thông thường hoặc không có lactose
• Tách béo, 1%, 2%, Nguyên chất

Xem chuyên gia dinh dưỡng của bạn để ban hành

Phô mai

Mua:

• Gói 8 hoặc 16 ounce
• Bất kỳ thương hiệu nào: Mỹ, Colby/Colby Jack, Cheddar, Monterey Jack, Mozzarella, Muenster, Provolone, Swiss
• Galbani: phô mai mozzarella không chứa Lactose
• Calabro, Polly-O: Không chất béo Mozzarella, đóng gói sẵn
• Cắt nhỏ, que phô mai, khối, thái lát.

Đừng mua:

Cửa hàng thức ăn ngon, các lát được gói riêng, thực phẩm pho mát, sản phẩm pho mát hoặc các loại kem phết, pho mát kem hoặc pho mát tươi, pho mát hữu cơ nhập khẩu, có hương vị

 

Trứng

Có thể mua:

• Trung bình, Lớn, Cực lớn và Jumbo - 1 tá, thùng carton
• Trắng hoặc nâu

Đừng mua:

Trứng tươi sạch

 

Đậu hũ

Có thể mua:

• Gói 8-16 ounce, đồng bằng 
• Nasoya: Cứng, Mịn, Cực kỳ cứng
• Azumaya: Công ty, công ty bổ sung
• Lời hứa của Nature: Công ty, công ty bổ sung
• O Organics: Cực kỳ chắc chắn, chắc chắn
• Nature's Soy: Vững chắc, mềm mại
• Trang trại Franklin: Thêm săn chắc, săn chắc, săn chắc trung bình, mềm
• House Foods Cực cứng, Trung bình, Cứng
• Wegmans Cực kỳ chắc chắn, chắc chắn

Để nhận được lợi ích đầy đủ của việc mua đậu phụ gói 8 hoặc 16 oz.

Sữa chua

Có thể mua:

• Không béo hoặc ít béo
• Cho phép 1 lít / bồn 32 ounce, 4 gói hoặc 8 gói 4 ounce cho phép
• Tất cả các hương vị được phép
• Được phép hữu cơ và Hy Lạp
• * Sữa chua nguyên chất (Dành cho trẻ 12-23 tháng tuổi)

Hy Lạp Yogurt

• Best Yet
• Bowl & Basket*
• Cabot*
• Chobani*
• Fage*
• Food Club*
• Good & Gather*
• Great Value*
• Mui xe*
• Lucerne Trang trại chăn nuôi bò sữa*
• Mehadrin
• O' Hữu cơ
• Open Nature*
• PICS / Chopper giá
• Stonyfield hữu cơ*
• Trang trại ngoại ô
• Wegmans*
• Yoplait

*Cũng có sẵn trong sữa chua nguyên chất

Sữa Chua Ít Béo/Không Béo

• Hoạt hóa
• Axelrod *
• Best Yet
• Lớn Y
• Bò nâu*
• Trang trại bơ *
• Cabot
• Trang trại Coburn
• Kem O Land
• Crowley Dannon*
• Dannon Hoàn toàn tự nhiên*
• Dannon Kem cổ điển
• Dannon Động vật Đan Mạch
• Desi tự nhiên Dahi *
• Food Club
• Nông trại thân thiện
• Tình bạn
• Great Value
• Kem núi xanh *
• Good & Gather
• J & J Kosher
• Lala
• Sữa chua
• Probiotic La Yogurt *
• Lucerne Trang trại bò sữa
• Đồi phong *
• Mehadrin
• Mountain High*
• Yếu tố cần thiết của tôi
• Lời hứa của thiên nhiên *
• Oomda*
• PICS / Chopper giá
• Giá để bát và giỏ
• Romis *
• Nông trại bảy sao *
• ShopRite Bát và Giỏ*
• Dừng và mua sắm
• Sân vận động *
• Siêu A
• Đồng cỏ đô thị
• Wegmans*
• Yoplait
• Yoplait Grande
• Yoplait Đứa trẻ

*Cũng có sẵn trong sữa chua nguyên chất

Sữa chua nguyên chất

(dành cho trẻ từ 12-23 tháng tuổi)

Sữa chua làm từ thực vật

• Lụa Sữa chua đậu nành mịn và béo ngậy không sữa 24 oz
• Lụa Sữa đậu nành vị vani 24 oz

Đừng mua:

Chất làm ngọt không chứa calo, sữa chua uống được hoặc các sản phẩm có thành phần hỗn hợp (granola, kẹo miếng, mật ong, các loại hạt, v.v.)

Số dư nước trái cây từ 47.9 oz trở xuống không thể được đổi. Hãy nhớ một lon 12 oz tương đương với 48 oz nước ép.

Các cách để mua số tiền đầy đủ của bạn:

• Nếu bạn có tổng cộng 96 oz nước ép để có đủ số tiền mua 2 lon 12 oz cô đặc
• Nếu bạn có tổng cộng 128 oz nước trái cây để có được số tiền đầy đủ, hãy mua 2 chai 64 oz hoặc 1 chai 128 oz
• Nếu bạn có tổng cộng 240 oz mua nước trái cây:
  • 2 lon nước ép cô đặc 12 oz và 2 chai nước ép 64 oz hoặc
  • 3 chai 64 oz và 1 lon 12 oz cô đặc hoặc
  • 1 12 oz cô đặc, 1 chai 64 oz và 1 chai 128 oz. Để đạt được lợi ích đầy đủ của bạn.

Nước ép

Chỉ mua:

• Chỉ 100% nước trái cây
• Chai 64 hoặc 128 oz
• 120% Vitamin C hoặc 72 miligam mỗi 8 fl oz.
• Cho phép sử dụng hỗn hợp nước ép trái cây 100%.

Apple

• Apple & Eve
• Juicy Juice
• Langers
• Mott’s
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

quả anh đào

• Juicy Juice
• Welch’s

Hỗn hợp nước ép

• Apple & Eve
• Juicy Juice
• Langers
• Mott’s
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

Trái xoài

• Juicy Juice
• Welch’s

Quận Cam

• Tất cả các thương hiệu

Trái dứa

• Langers
• Libby’s

Nho tím

• Juicy Juice
• Langers
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

Nho trắng

• Juicy Juice
• Old Orchard
• Welch’s

Nước ép cà chua

• Campbell’s

Nước rau quả

• V8 (Nguyên bản và cay nóng)

128 oz

Juicy Juice

• 100% táo
• Cú đấm trái cây
• Dâu tây kiwi

Cửa hàng thương hiệu

• Apple
• Nho trắng
• Nho tím
• Nước ép bưởi / hỗn hợp
• Trái dứa

• Apple
• Nho trắng
• Nho tím
• Nước ép nhiều
• Tất cả đều là hỗn hợp nước ép 100%

• Apple

 

• Apple
• Nho trắng
• Quả nho
• Nho tím
• Trái dứa
• Cà chua
• Món rau

• Quả nho
• Trái dứa

• Apple
• Nho trắng
• Nước ép bưởi / hỗn hợp
• Trái dứa
• Nho tím

• Apple

• Apple
• nước ép hỗn hợp
• Nho tím
• Nho trắng

• Apple
• Nho trắng
• Nho tím
• Cây Nam việt quất
• Trái dứa
• Cà chua
• Món rau
• Tất cả đều là hỗn hợp nước ép 100%

• Apple

Trái cây và rau quả tươi

Có thể mua:

• Bất kỳ loại
• Toàn bộ, cắt sẵn, cắt nhỏ hoặc đóng gói - bán theo túi, hộp, miếng, pound hoặc gói
• Salad và / hoặc hỗn hợp rau xanh trong một cái túi
• Các loại thảo mộc tươi (cắt gốc hoặc giữ nguyên gốc)

Đừng mua:

Các món từ quầy salad, khay tiệc, trái cây sấy khô, đồ ăn nhẹ từ trái cây, trái cây cuộn, gia vị, ô liu, giỏ trái cây, salad đóng gói/bộ đồ ăn kèm nước sốt, thịt, các loại hạt, bánh mì nướng, pho mát, thảo mộc khô hoặc cây trồng trong chậu.

Trái cây đông lạnh 

Có thể mua:

• Mọi thương hiệu / đa dạng và kích cỡ
• Bất kỳ trái cây thường, hỗn hợp trái cây đồng bằng

Các loại rau đông lạnh

Có thể mua:

• Bất kỳ thương hiệu / chủng loại và kích cỡ
• Bất kỳ hỗn hợp rau, đồng bằng rau

Đừng mua:

Đã thêm chất làm ngọt, đường, xi-rô, chất béo, dầu, khoai tây chiên, băm nâu, khoai tây hầm hoặc khoai tây có hình dạng khác.

Không được đóng gói với nước sốt, mì ống hoặc gạo

Trái cây đóng hộp

Có thể mua:

• Đồ hộp hoặc hộp nhựa được phép
• Khẩu phần cá nhân hoặc thùng chứa Jarred, kích thước bất kỳ
• Chọn bất kỳ thương hiệu
• Chọn thành phần duy nhất hoặc kết hợp các loại trái cây
• Phải không có đường và đóng gói trong nước trái cây hoặc nước

Đừng mua:

Sản phẩm có chất làm ngọt có màu hoặc không calo như Fruit Cocktail

Sốt cà chua đóng hộp

Có thể mua:

• Sốt cà chua đóng hộp / sốt spaghetti đồng bằng

Đừng mua:

Thêm chất làm ngọt, đường, xi-rô, thêm chất béo, dầu

Rau đóng hộp

Có thể mua:

• Bất kỳ thương hiệu và kích thước
• Có thể thường xuyên hoặc thấp hơn natri

Đừng mua:

Thêm chất làm ngọt, đường, xi-rô, chất béo bổ sung, dầu, ngâm chua (rau), kem hoặc rau củ, đậu nướng, thịt lợn & đậu, súp, tương cà, nước ngọt, ô liu

Làm thế nào để sử dụng lợi ích trái cây và rau quả của bạn

• Biết số dư lợi ích của bạn trước khi bạn mua sắm.
• Nếu mua trái cây và rau của bạn nhiều hơn số tiền tối đa, bạn có tùy chọn thanh toán chênh lệch bằng tiền mặt, EBT, SNAP hoặc một hình thức thanh toán khác được cửa hàng chấp nhận.
• Nếu trái cây và rau của bạn có giá thấp hơn số tiền tối đa, số dư của bạn sẽ vẫn còn trên thẻ WIC của bạn. Hãy chắc chắn kiểm tra biên lai cửa hàng của bạn cho ngày hết hạn cho lợi ích của bạn.

Ngũ cốc cho trẻ sơ sinh (Khô)

Có thể mua:

• Chỉ kích thước thùng chứa 8 hoặc 16 oz
• Chọn bất kỳ thương hiệu

Đừng mua:

Các loại bao gồm DHA, trái cây, công thức và / hoặc sữa chua.

Trái cây và rau cho trẻ sơ sinh

• Hộp đựng 4 hoặc 8 ounce, dụng cụ lấy mẫu hoặc các gói đa dạng
• Chọn các thành phần đơn lẻ hoặc kết hợp các loại trái cây và rau quả (ví dụ như táo-chuối, khoai lang táo, v.v.)
• Chọn bất kỳ thương hiệu

Đừng mua:

Thêm đường hoặc túi

Thức ăn cho trẻ sơ sinh - Thịt

Có thể mua:

• Hộp đựng riêng lẻ, bộ lấy mẫu hoặc gói đa dạng
• Chọn bất kỳ thương hiệu
• Chọn từ các giống sau:
  • Nước dùng bò & thịt bò / nước thịt
  • Gà & nước dùng gà / nước thịt
  • Giăm bông & Giăm bông / Nước sốt
  • Thổ Nhĩ Kỳ & Thổ Nhĩ Kỳ / Nước sốt

 Đừng mua:

Túi, món tráng miệng, bữa tối, món thịt hầm, hỗn hợp có thêm DHA / ARA, muối, đường, phô mai, ngũ cốc hoặc mì ống

Ngũ cốc lạnh

Hộp 12 oz hoặc lớn hơn. Không có gói dùng một lần.

Số dư ngũ cốc từ 11.9 oz trở xuống không thể được đổi.

Tất cả các loại ngũ cốc được liệt kê trong màu tím là ngũ cốc nguyên hạt

Thương hiệu quốc gia

 

 

•  Bluey 
•  Cheerios
  • Nguyên
  • Đa năng
  • Hỗn hợp rau củ táo dâu tây
  • Hỗn hợp rau quả việt quất chuối
  • Hỗn hợp hạt dinh dưỡng
• Kix
  • Nguyên
• Chex
  • Quế Chex
  • Ngô Chex
  • Gạo Chex
  • Wheat Chex
  • Dâu Vani Chex
  • việt quất Chex
• Fiber One Honey Clusters
• Mott’s
  • Táo quế
  • Rất Berry
• Tổng cộng
• Wheaties
  • Nguyên

• Yến mạch rang nguyên chất
• Yến mạch rang táo quế
• Lúa mì vụn phủ quế
• ĐaBran Flakes

 

 

• Chùm ca cao
• Trái tim nướng mật ong 
• Trái tim ấm quế
• Chùm quả việt quất

 

 

• Tất cả cám
• Cám hoàn chỉnh
• Raisin Bran
• Corn Flakes
• Crispix
• Rice Krispies
• Frosted Mini Wheats
  • Nguyên
  • Quế cuộn
  • Ca cao
  • Berry hỗn hợp đầy
  • Gia vị bí ngô
  • Mật ong vàng
  • Bánh nướng xốp việt quất
  • Dâu tây cỡ nhỏ
  • Vết cắn nhỏ
• Special K
  • Nguyên
  • Trái chuối
  • Protein Mật Ong Hạnh Nhân
  • Protein Multi-Grain Touch of Cinnamon

 

 

• Crispy Rice
• Bị mờ Mini Spooners
• Raisin Bran

 

 

• Hạt nho
  • Hạt nho nguyên bản
  • Grape-Nuts Flakes
• Ngũ cốc tuyệt vời
  • Quả hồ đào giòn
  • chuối hạt giòn
  • Nho khô Chà là Hồ đào
  • Cranberry Almond Crunch
  • Hạnh nhân giòn vị dâu đỏ
• Honey Bunches of Oats
  • Mật ong rang
  • Hồ đào và đường nâu phong
  • Hạnh nhân
  • Bánh quế
  • Dâu tây

• Raisin Bran

 

 

 

• Mighty Life
  • Hỗn hợp Berry
  • Rất vani
• Life Đa cấp
• Oatmeal Squares hạt mật ong
• Oatmeal Squares Brown Sugar

 

Cửa hàng thương hiệu

 

100% Bánh mì nguyên chất / Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt

Có thể mua: Cho phép 16-24 ounce.

Thương hiệu quốc gia

• Tiệm bánh đường Alvarado Whole Wheat
• Arnold Stoneground Whole Wheat
• của dì Millie Whole Wheat
• Bimbo Whole Wheat
• Lò sưởi đồng quê Whole Wheat
• Phòng bếp Whole Wheat
• Farmhouse Mật ong lúa mì nguyên cám Mật ong lúa mì nguyên cám
• Farmhouse Ngũ cốc nguyên hạt trắng
• Farmhouse Whole Wheat
• của Geissler Bánh mì nguyên chất
• Đức Lúa mì đen
• Tiệm bánh Gold Medal Whole Wheat
• Tiệm bánh Gold Medal Lúa mì với hạt lanh
• Holsum Whole Wheat
• Krasnoyale Bánh mì nguyên chất 100%
• Nature’s Own Lúa mì nguyên chất 100%
• Nature’s Own 100% ngũ cốc nguyên hạt
• Cháo bột yến mạch Trộn
• Orowheat Lúa mì nguyên chất 100%
• Phố Penn Whole Wheat
• Pepperidge Farm 15 hạt
• Pepperidge Farm Rất mỏng 100% lúa mì nguyên cám
• Sara Lee Lúa mì nguyên chất 100%
• Mềm mại Hạt nảy mầm
• Stern's Whole Wheat
• Stroehmann Lúa mì nguyên chất 100%
• ánh sáng mặt trời Whole Wheat
• Bánh mì siêu cấp V Bánh mì nguyên cám 100% 16 oz.
• Trang trại cối xay gió Stone Ground-Menzanos
• Trang trại cối xay gió Đá mặt đất-Hamotze
• Wonder Whole Wheat

Cửa hàng thương hiệu

• Lựa chọn của người thợ làm bánh Whole Wheat
• Best Yet Whole Wheat
• Lớn Y Whole Wheat
• Central Market Whole Wheat
• Great Value Lúa mì nguyên chất 100%
• Thực phẩm chính Whole Wheat
• Yếu tố cần thiết của tôi Lúa mì nguyên chất 100%
• Open Nature Lúa mì nguyên chất 100%
• Pics/Price Chopper Whole Wheat
• Signature Select Lúa mì nguyên chất 100%
• Simply Balanced Whole Wheat
• ShopRite Bowl & Basket Whole Wheat
• Dừng và mua sắm Bánh mì 100% lúa mì với hạt lanh
• Dừng và mua sắm Bột mì nguyên cám 100% xay bằng cối đá
• Dừng và mua sắm Whole Wheat
• Dừng và mua sắm Lúa mì nguyên cám không thêm muối
• Tiệm bánh Lúa mì nguyên chất 100%
• Đồng cỏ đô thị Whole Wheat
• Village Hearth Lúa mì nguyên chất 100%

Đừng mua:

Bánh mì Deli, bánh mì trắng, bánh mì cửa hàng

Bánh mì tròn nguyên cám/nguyên hạt

• Thomas 100% lúa mì nguyên cám 20 oz.

Bánh nướng xốp Anh nguyên cám/nguyên hạt

Mua: Gói 12 ounce

Các thương hiệu được phép:

• Lớn Y Whole Wheat
• Lời hứa của thiên nhiên Whole Wheat
• Dừng và mua sắm Lúa mì nguyên chất 100%
• Thomas Lúa mì nguyên chất 100%

Bánh mì Pita nguyên cám/ nguyên hạt

Mua: cho phép 10-14 ounce

Các thương hiệu được phép:

• Lớn Y Lúa mì nguyên chất 100%
• Kontos Lúa mì nguyên cám không bỏ túi
• Wegmans

Quinoa

Có thể mua: cho phép 12-32 ounce

• Vịnh Hữu cơ
• Full Circle Thị Trường Hữu cơ, Hữu cơ ba màu
• Good & Gather Hữu cơ, Cầu vồng
• Great Value Trắng hữu cơ
• Sự lựa chọn trần thế của thiên nhiên Hữu cơ
• Lời hứa của thiên nhiên Cổ điển hữu cơ
• Chọn gạo Trắng, Ba màu
• Wegmans Trắng hữu cơ, Đỏ, Ba màu

Yến mạch:

Mua:

• cho phép 18-42 ounce
• Giờ đây, bạn có thể mua yến mạch nguyên hạt. Điều này khác với yến mạch bạn có thể mua kèm với ưu đãi Ngũ cốc ăn sáng.

Các thương hiệu được phép:

Quaker:

• Yến mạch tốt hơn
  • Hữu cơ Old Fashioned Yến mạch
  • Yến mạch ăn liền hữu cơ
  • Yến mạch cán dẹt hữu cơ
• Xưa–Fashioned
• Yến mạch nhanh 1 phút
• Yến mạch nhanh 1 phút không chứa gluten
• Yến mạch cán qua đêm
• Yến mạch cắt thép
• MOM’s Best:
  • Old Fashioned Yến mạch
  • Yến mạch nhanh

Các lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt khác:

Gói 16 ounce hoặc lớn hơn

Bob's Red Mill

• Bột kiều mạch (hữu cơ)
• Bulgar đỏ
• Bột ngô nguyên cám không chứa gluten
• Kamut ngũ cốc nguyên hạt hữu cơ

Trưởng Ấn Độ

• Bột ngô xay đá kiểu cũ

masêca

• Bột ngô không chứa gluten

Trang trại Ba Lan

• Kiều mạch rang
• Lúa mạch nguyên hạt

Bánh

Có thể mua:

• 1 pound (lb) hoặc túi 16 oz
• Ngô mềm hoặc Tortillas lúa mì

Thương hiệu quốc gia

• Chi-Chi’s Whole Wheat
• Chi-Chi’s Ngô trắng
• Don Pancho Whole Wheat
• Don Pancho Ngô trắng
• Goya Whole Wheat
• Sự tin tưởng Ngô
• Sự tin tưởng Whole Wheat
• La Banderita Ngô
• La Banderita Whole Wheat
• La Poblanita Ngô
• Trang trại của người Maya Whole Wheat
• Mission Ngô
• Mission Whole Wheat
• Ortega Whole Wheat
• Pepito Ngô
• Pepito Whole Wheat
• Quesos La Ricura Ngô trắng
• tia hồng Whole Wheat
• Nhiệt đới Whole Wheat

Cửa hàng thương hiệu

• Lớn Y Whole Wheat
• Food Club Ngô trắng
• Food Club Whole Wheat
• IGA Whole Wheat
• Lời hứa của thiên nhiên Ngũ cốc nguyên hạt
• Thực phẩm chính Whole Wheat
• Yếu tố cần thiết của tôi Whole Wheat
• Lời hứa của thiên nhiên Ngô nguyên hạt
• Lời hứa của thiên nhiên Whole Wheat
• Pics/Price Chopper Bánh ngô Tacos Tortillas
• ShopRite Whole Wheat
• Signature Select Whole Wheat
• Dừng và mua sắm Ngô trắng
• Dừng và mua sắm Whole Wheat
• Dừng và mua sắm Ngô vàng

Gạo lức

Mua:

• 1 pound (lb) hoặc 14-16 oz túi / hộp
• Gạo lứt

Thương hiệu quốc gia

• Carolina
• Goya
• Thỏ Jack 
• Phút
• Đại thừa
• Sự thành công
• C & F Đun sôi trong túi
• C & F lập tức
• C & F Hạt dài/ngắn
• Riceland Tự nhiên
• của chú Ben Ngũ cốc nguyên hạt ăn liền nhanh & tự nhiên
• Bác Ben Ngũ cốc nguyên hạt tự nhiên
• Bác Ben Ngũ cốc nguyên hạt luộc trong túi

Cửa hàng thương hiệu

• Best Yet lập tức
• Best Yet Hạt dài
• Lớn Y lập tức
• Essential Everyday
• Food Club lập tức
• Good & Gather
• Great Value
• IGA Hạt dài ăn liền
• Yếu tố cần thiết của tôi
• Parade
• PICS / Chopper giá lập tức
• Lướt sóng
• Signature Select
• Dừng và mua sắm Đun sôi trong túi
• Dừng lại & Mua sắm lập tức
• Wegmans
• White Rose

100% lúa mì nguyên hạt / mì nguyên hạt

Mua:

• Gói 1 pound hoặc 16 oz
• 100% lúa mì nguyên hạt / mì nguyên hạt
• Cho phép nhiều hình dạng khác nhau

Thương hiệu được phép

• Barilla Lúa mì nguyên cám/Ngũ cốc nguyên hạt
• Delallo Lúa mì nguyên cám hữu cơ
• Essential Everyday Whole Wheat
• Full Circle Lúa mì nguyên cám hữu cơ
• Gia Nga Whole Wheat
• Hodgson Mill Whole Wheat
• Luigi Vitelli Lúa mì nguyên cám hữu cơ
• Lời hứa của thiên nhiên Lúa mì nguyên cám hữu cơ
• O Organics Whole Wheat
• Racconto Whole Wheat
• Ronzoni Thu hoạch lành mạnh Whole Wheat
• ShopRite Bát và Giỏ Lúa mì nguyên chất 100%
• Signature Select Whole Wheat
• Simply Balanced Lúa mì nguyên cám hữu cơ
• Wegmans Lúa mì nguyên cám, Lúa mì nguyên cám hữu cơ

Bơ đậu phộng

Có thể mua:

• Lọ 12-18 oz
• Không mịn màng, kem hoặc chunky
• Tự nhiên cho phép

Đừng mua:

Hương vị 

Bơ hạt và hạt 

Bơ hướng dương

• SunButter
• Wegmans
• Phòng đựng thức ăn lành mạnh

Bơ đậu nành

• Wowbutter Creamy

Bơ điều

• Good & Gather
• Bowl & Basket
• Wegmans

Almond Bơ

• Bowl & Basket Đặc biệt 
• Full Circle
• Good & Gather
• Tự nhiên MaraNatha
• Open Nature
• Sam’s Choice
• Wegmans

Tahini

• Joyva Sesame Tahini

Đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng

Khô

Có thể mua:

• 1 pound (16 ounce) túi
• Bất kỳ loại đậu khô, đậu hoặc đậu lăng

Đóng hộp

Mua:

• 15-16 oz lon
• Đồng bằng hoặc ăn chay

Đừng mua:

Thêm đường, chất béo, dầu, rau, trái cây hoặc thịt, đậu nướng

 

Cá đóng hộp

Có thể mua:

• Lon/túi 5-15 ounce
• Đóng gói trong nước hoặc dầu. Được phép thêm nước sốt hoặc hương liệu.
• Cá ngừ
  • Chỉ ánh sáng
• Cá mòi
• Cá hồi hồng