Tận dụng tối đa lợi ích WIC CVB của bạn
Với quyền lợi từ chương trình WIC, bạn có thể mua được lượng trái cây và rau quả gần gấp đôi so với trước đây. Trang này sẽ hướng dẫn bạn cách tận dụng tối đa những quyền lợi đó, bảo quản rau quả tươi lâu hơn và chế biến chúng theo nhiều cách khác nhau.our family sẽ yêu.
- Nhận được nhiều sản phẩm nhất với lợi ích của bạn
- Làm cho sản phẩm của bạn tồn tại lâu hơn
- Nhận Your Family Thưởng thức nhiều trái cây và rau quả hơn
Thu được nhiều sản phẩm nhất với lợi ích của tôi
Dưới đây là các mẹo hay nhất của chúng tôi để thu được nhiều trái cây và rau nhất với lợi ích gia tăng của bạn.
Nhấp vào biểu tượng dấu cộng (+) bên cạnh mỗi mẹo để tìm hiểu thêm
Mẹo số 1: Mua trái cây và rau ở dạng nguyên vẹn
Mặc dù trái cây và rau cắt sẵn rất tiện lợi, nhưng chúng thường có giá cao hơn! Tiết kiệm tiền bằng cách mua toàn bộ sản phẩm (nghĩ là cà rốt nguyên hạt thay vì cà rốt non) và tự cắt nhỏ.
Xem video để tìm hiểu cách tiết kiệm tiền khi so sánh các dạng sản phẩm khác nhau!
Mẹo số 2: So sánh đơn giá. Mua số lượng lớn khi nào và nếu nó hợp lý.
Đơn giá là một cách nhanh chóng để so sánh các loại thực phẩm để xem nơi bạn có thể nhận được giá trị cao nhất cho phiếu mua hàng của mình.
Xem video để tìm hiểu về cách sử dụng đơn giá!
Mẹo số 3: Mua sản phẩm khi vào mùa hoặc giảm giá.
Với một số mẹo đơn giản, bạn có thể sửa đổi công thức để sử dụng sản phẩm bạn mua được với giá hời.
Xem ba video này để tìm hiểu cách hoán đổi và điều chỉnh trong công thức nấu ăn!
Mẹo số 4: Tìm kiếm những sản phẩm bạn có thể sử dụng trong các bữa ăn trong suốt cả tuần
Mua số lượng lớn có thể giúp bạn tiết kiệm được nhiều tiền hơn! Hãy chọn những sản phẩm mà bạn...our family Hãy tận dụng những gì bạn yêu thích và lên kế hoạch cho các bữa ăn trong suốt cả tuần.
Bạn có thể sử dụng bảng này để giúp xây dựng kế hoạch bữa ăn của riêng bạn.
Tập đây cho một phiên bản có thể in được của kế hoạch bữa ăn.
Xem hai video này để tìm hiểu cách sắp xếp nguyên liệu trong nhiều bữa ăn!
Mira 3 ghi nhanh và dễ dàng chuẩn bị cùng với phụ đề trên español usando el icono cc en el video en inglés
Mira Cómo Usar Toda la Comida que Compró en Una Semana en español
Mẹo số 5: Hãy nhớ rằng, tất cả các biểu mẫu đều được tính!
Rau củ quả tươi, đông lạnh và đóng hộp đều cung cấp chất dinh dưỡng, và bạn có thể kết hợp chúng tùy thuộc vào điều gì phù hợp nhất với bạn và gia đình.our familyHãy so sánh các hình thức khác nhau tại cửa hàng để xem loại nào giúp bạn tiết kiệm tiền nhất mà vẫn ngon miệng trong bữa ăn hoặc bữa nhẹ của mình. Nếu tiểu bang của bạn chỉ cho phép mua rau quả tươi bằng trợ cấp WIC, hãy sử dụng những mẹo hay này để mua rau quả đóng hộp và đông lạnh khi mua sắm bằng tiền riêng hoặc các khoản trợ cấp thực phẩm khác.
Xem video này để tìm hiểu về trái cây và rau quả tươi, đông lạnh và đóng hộp!
Mẹo số 6: Đơn giản hóa chuyến đi mua sắm của bạn với một kế hoạch
Dành một ít thời gian để lập danh sách mua sắm trước khi bạn mua sắm. Nó có thể cắt giảm việc mua hàng đắt tiền tại cửa hàng. Nếu bạn đang đi mua sắm với trẻ nhỏ, hãy thử những ý tưởng này để chuyến đi dễ dàng hơn.
Xem video này để tìm hiểu tất cả về lập kế hoạch bữa ăn!
Bạn sẽ thử mẹo mua sắm nào trong số những mẹo này?
Tìm hiểu thêm thủ thuật lập ngân sách đây.
Làm cho sản phẩm của bạn tồn tại lâu hơn
Đừng để sản phẩm đó bị lãng phí! Kiểm tra những lời khuyên này để lưu trữ trái cây và rau quả để kéo dài hơn.
Nhấp vào biểu tượng dấu cộng (+) bên cạnh mỗi mẹo để tìm hiểu thêm
Làm thế nào để đóng băng trái cây và rau quả
Cách bảo quản trái cây và rau củ
Bạn sẽ thử mẹo lưu trữ nào trong số những mẹo này?
Tìm hiểu thêm kiến thức cơ bản về nấu ăn đây.
Nhận Your Family Thưởng thức nhiều trái cây và rau quả hơn
Giờ bạn đã có đầy đủ nông sản rồi, vậy bạn nên làm gì với chúng? Hãy xem những lời khuyên của chúng tôi để bắt đầu nhé!our family Tôi rất hào hứng với trái cây và rau củ!
Nhấp vào biểu tượng dấu cộng (+) bên cạnh mỗi mẹo để tìm hiểu thêm
Mẹo số 1: Giới thiệu trái cây và rau sớm và kiên nhẫn
Không chắc chắn làm thế nào? Sử dụng biểu đồ này để cho bé ăn nhiều loại trái cây và rau củ nhiều màu sắc một cách an toàn.
Xem hai video này để tìm hiểu về cách giới thiệu trái cây và rau quả cho con bạn!
Mẹo số 2: Làm cho trái cây và rau củ trở nên thú vị!
Ai nói bạn không thể chơi với thức ăn của bạn?
Hãy xem video này để có những ý tưởng thú vị với trái cây và rau quả!
Mẹo số 3: Bao gồm trái cây và rau vào bữa ăn nhẹ
Xem hai video này để biết các ý tưởng ăn nhẹ từ trái cây và rau củ!
Mẹo số 4: Thử các kỹ thuật nấu ăn khác nhau
Thử nghiệm với rang, áp chảo hoặc hấp. Cùng một loại rau có thể có hương vị và kết cấu hoàn toàn khác!
Xem video này để tìm hiểu ba phương pháp nấu rau khác nhau!
Mẹo số 5: Chơi xung quanh với các loại gia vị và hương vị khác nhau
Thay đổi hương vị có thể làm cho cùng một loại rau có vị giống như một bữa ăn khác trong cả tuần.
