; میوې او سبزیجات ; غلجات ; شیدې ، سویا مشروبات ، پنیر ، مستې ، توفو ، هګۍ ; د نخود مکھن ، وچ نخود ، لوبیا ، دال ، لوبیا ; ډنډ کبان ; د سهار د حبوباتو ; جوس ; د ماشوم خواړه د پاڼې سر د پاڼې سر د پاڼې سر د پاڼې سر د پاڼې سر د پاڼې سر د پاڼې سر د پاڼې سر