Esta receta fue provista por el Chương trình WIC de Puerto Rico

Pastel de Bolsillo con Frutas

Diviértete con tus niños Chuẩnando esta receta. Las fresas se seean buena fuente de vitamina C y folato (B9), khoáng chất como manganeso y potasio, fibra y chất chống oxy hóa conocidos como polifenoles.

Número de porciones: porciones 4

Tiempo de Prepación: 10 minutos

Tiempo de Cocción: 12 minutos

Tổng de Tiempo: 22 minutos

Servir como: Postres

Thành phần

  • Sự tích hợp của 4 Tortillas de Harina (Tortillas de 8 Pulgadas)
  • 2 1 / 2 Tazas de Fresas, việt quất y Melocotón
  • 1 / 4 Cucharadita Canela Molida
  • 1 / 8 Cucharadita Nuez Moscada (si lo desea)
  • 2 Cucharadas Leche Baja en Grasa

Thủ tục

  1. Precaliente el horno một sinh viên 350 F.
  2. Caliente las tortillas en el microondas o en el horno thường, para que se le haga más fácil de Mamejar.
  3. Corte las fresas y el melocotón en pedazos.
  4. . En un tazón pequeño, agregue la canela, si va usar nuez moscada, agregue también. Espolvorear las frutas, volteándolas para cubrirlas thống nhất.
  5. Coloque 1 / 4 de las frutas en la mitad de cada tortilla.
  6. Enrolle las tortillas, empezando en la punta con las frutas.
  7. Coloque en una bandeja para hornear sin engrasar y haga pequeños cortes para permitir que se thoát el hơi. Cúbralas con leche.
  8. Hornee por 8 a 12 minutos o hasta que dore levemente. Sirva caliente o frio.

Notas

Valor Nutricional por porción

Phục vụ: 1 bolsillo

Calorías: 125

Hidratos de Carbono: 24g

Proteínas: 5g  

Grasas: 1g

JPMA, Inc.