Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org
Phục vụ: 3
Thành phần
- 1 6.5 ounces cá ngừ ráo nước
- 1 Apple
- ¼ cup Sữa chua vani Lowfat
- 1 muỗng cà phê Mustard
- 1 muỗng cà phê Mật ong
- 3 Lá rau diếp
- 6 lát Bánh mì nguyên hạt
Hướng Dẫn
- Rửa và gọt vỏ táo. Cắt nó thành miếng nhỏ.
- Xả nước từ lon cá ngừ.
- Cho cá ngừ, táo, sữa chua, mù tạt và mật ong vào một bát vừa. Khuấy đều.
- Rải cốc 1 / 2 của hỗn hợp cá ngừ lên các lát bánh mì.
- Trên mỗi bánh sandwich với một lá rau diếp rửa sạch và một lát bánh mì.
Chú ý
- Hãy thử các loại táo khác nhau khi chúng vào mùa