Công thức này được cung cấp bởi ănFresh.org

Bơ, gạo và đậu

3.95 từ 17 phiếu
Giờ nấu ăn 50 phút
Phục vụ: 2
Khóa học: Mains & Sides

Thành phần
  

  • 1 có thể ít natri đỏ, đen hoặc các loại đậu khác
  • 1/2 cup gạo lức
  • 1

Phương pháp
 

  1. Mang cốc nước 1 đun sôi với ½ thìa. muối (tùy chọn). Khuấy trong cơm. Đậy nắp và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi nước được hấp thụ, khoảng 45 phút hoặc nấu cơm trong nồi cơm điện.
  2. Trong khi đó, rửa sạch và để ráo đậu.
  3. Nấu trên lửa nhỏ trong nồi nhỏ, hoặc trong lò vi sóng. Thêm hạt tiêu đen, thì là hoặc các loại gia vị khác như mong muốn.
  4. Cắt bơ thành lát hoặc xúc xắc thành miếng nhỏ. Dọn cơm với đậu lên trên và trang trí với những miếng bơ.

Ghi Chú

Kích thước phục vụ: cốc 2
Tổng lượng calo: 550 Tổng chất béo: 16.6 g Chất béo bão hòa: 2.6 g Chất xơ: 24.9 g Natri: 930 mg

Đã thử công thức này?

Hãy cho chúng tôi biết nó như thế nào!